Na

ANDRZEJ- te 3-4 serie to JEDNEGO CWICZENIA! a 12=16 itd. to łączna suma serii na daną partie

no jak zalezy ci na masie miesn. to tak

moglbys dac foty dziarek?i jakies info na ich temat?gdzie robiles ile kosztowaly itp?

a ja mam takie akcje , ze waze sie nawet kilka razy na dzien ,chyba jestem od tego uzalezniony heh

waze se zawsze przed rozpoczeciem cyklu treningowego i od razu po jego zakonczeniu kiedys sie wazylem tez codzien prawie ale tracilem na tym psychicznie

nie wazylem sie chyba z pol roku... biore wszystko na wizual ;)

j/w rzadko sie waze teraz sie zwaze we wtorek,bo mam bilans w szkole a tak to raz na pół roku moze

Ja wagi nie mam i na całe szczęście, ale mierze sie z 2 - 3 razy dziennie

ja raz na miesiąć a nawet rzadziej ostatnio, ważenie sie codziennie chyba nie ma sensu

Nieeeeeeee !!!! z piątku na sobotę

Moim zdaniem stanowczo zamały staż do treningu na rzeźbe. Czy aby napewno masz już co rzeźbić?

Jesli ta lapka na zdjeciu jest twoja, to ja ci proponuje zlapac troche masy, a dopiero pozniej rzezbic. Musisz miec co wyrzezbic.

A czytales juz art moda na ten temat?? Tam jest krotko i konkretnie jak brac tego xpanda i wegle http://www.sfd.pl/temat192546/

Dokaldnie tam masz all rozpisne a bialko na noc i jako uzpelenienie posilkow w razie brakow

Dzieki za info Co byście powiedzili na to zebym wziol sobie teraz Multipower Kreatynke i Bcaa firmy trec

ma wpływ na klate, ale oczywiście nie taki jak bys robil wyciskania itp. Planik w wyszukiwarce poszukaj.

Może chciałeś wyglądać na większego

jw glutamine bym sobie darował tak samo jak dextro, którego nie polecam. Za zaoszczędzone pieniądze lepiej kupić coś innego, np. białko o lepszym smaku niż ostrowia, choć każdemu pasuje co innego (jeśli ją jadłeś i Ci nie przeszkadza to możesz zostawić). Gainer - ok Kreatyna - ok Bcaa - to bym odpuścił i dołożył do białka, bo za tą cenę i tak nie [...]

Jka chlopaki wyzej.nie oplaca sie doextrozy targac tak samo glutaminy i BCAA bo jedno opakowanie styknie na pare dni przy porzadnym dawkowaniu.Gainer/bialko ok jak potrzeba krety to MONO 500gr w dawkach 2 x 5gr lub kup duze CP i male mono Vitala. pozdrawiam

Brachu w prostocie siła. Proponuję: witaminy Cell Pump dwie małe puchy gainer np.mass xxl Treca, lub Whey gainer 4000 Olimpu Ostrowia, lub System Protein 80 Rozdrabnianie się na wiele produktów nie da Ci lepszych efektów a skutecznie przetrzepie kieszonki.