Na

Golden labs co powiecie na temat tego labu? Interesuje mnie test enan.

W sumie maja pewnie kurze łapki i ścięgna, to dobre na stawy %-)

Nie ma takiej opcji, jest taka dieta ducana opierająca się na sporych ilosciach białka i ludzie na niej redukowali

Cześć, Od ok 7 miesięcy lecę z treningiem FBW (wcześniej w zasadzie nie ćwiczyłem). Jak to na początku - progres był, teraz jest nieco mniejszy, ale coś tam idzie do przodu. Mój plan treningowy to FBW A-B, ćwiczę 3x w tygodniu. Plan jest taki, że robię 3 serie (ostatnio dokładam czwartą serię w niektórych ćwiczeniach) od 5 do 7 powtórzeń, jeśli w [...]

23,05 (Poniedziałek) Siemanko, siemanko, nowy tydzien rozpoczęty według założeń, dosyć aktywnie :) Dzisiejszy trening: Wyciskanie sztangi skos dodatni: 107x8 x8 x8 Wyciskanie hantli delikatny skos ujemny: 45x 10 47,5x9 x9 Db Incline Supinated Curl: 15x12 x12 x12 Overhead High Rope Extension: 45x15 50x12 55x12 x12 Uginanie nóg na maszynie: 60x11 [...]

jak jest ucisk na kość to pewnie że będzie bolała jak leżysz na twardej ziemi. Nikt z nas nie wie co to za ból, najlepiej udać siędo lekarza jak są wątpliwosci

Jaki problem zerknąć do atlasu, jak raz zobaczysz to już będziesz wiedział co pracuje http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Skupiałbym się bardziej na głównych grupach bo zagłębiając się to wyjdzie że wszytsko trenowałeś, a sporo grób jest pomocniczych

masz w normie każdy lekarz powie że jest dobrze. Mozesz poczytać o odzywianiu co bedzie wpływało na poziom teścia

Jak raz na miesiac zjesz to nic się nie stanie, lepiej już ugotowac makaron i zalać passatą z pokrojoną mzoarellą.

Z soboty na niedzielę chciałem..... była 4:30 więc to prawie moja godzina wstawania... Ale mama wstała, dostaliśmy opr, że nas obu pogło, zabrała mi małego i uśpiła :-( %-) I prawidłowo :D mój ostatnio też się budzi często o 4 i chciałby się bawić to biorę go do łóżka i albo usnie albo nie Jak nie usnie to przeważnie zasypiam i obudzi mnie [...]

Witam Panowie Jakie akutalnie laby polecacie na ktorych sie nie zawiedliscie ? Zmieniony przez - axi_24 w dniu 5/23/2022 7:57:34 PM Wystarczy cofnąć kilka stron w tył. Przecież dziennie ktoś o to pyta...

Z soboty na niedzielę chciałem..... była 4:30 więc to prawie moja godzina wstawania... Ale mama wstała, dostaliśmy opr, że nas obu pogło, zabrała mi małego i uśpiła :-( %-)

Witam Panowie Jakie akutalnie laby polecacie na ktorych sie nie zawiedliscie ? Zmieniony przez - axi_24 w dniu 5/23/2022 7:57:34 PM

Wino bierz po śniadaniu nie na pusty żołądek i nie bierz przed snem jakoś wcześniej bierz możesz prolkę zbadac bo winko chyba podnosi i e2 obniża Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2022-05-23 19:59:13

To tak jestem początkującym ćwiczę już od 4 miesięcy i już trochę schudłem ważę teraz 61kg wzrost to 173. Zastanawiam się czy może mam schudnąć jeszcze trochę czy jednak pójść na masę ? /SFD/2022/5/23/526d6a735d804866b039696e18ca7895.jpg /SFD/2022/5/23/ff6ca5f8a4f149de9c41435155ac2ef3.jpg

Wiem że cyferki na papierze cudów nie dają bo wynik dużo ponad normę... Ale widziałem wyniki badań typu 2500-4500 przy cypie w dawce do 500ew. Więc mimo wszystko to 1250 na 600testa ew wydaje się mało.Powiem szczerze na androchema wszystko było ok do tej pory. Ale zgłębię wiedzę estry.

Bije ktoś ostatnio Androchema? Cyp bity 2 razy w tygodniu ogólnie ok550-600ew 7-8tydzien. Wynik 1250 przy normie do 800. Znajomi bije mix innego labu 250e3d czyli dawka podobna. Badanie po 3dniach po strzale ale przed następnym strzałem. i wynik 3500,gdzie raczej już propa "resztki załapały" się na wynik.. Cyp coś słaby wynik.... Ogarnij temat [...]

pon push wyciskanie skos gora 37 stopni sztangielkami 15x30kg, 12x35kg, 3x8x40kg krzyzowanie linek jednoracz 3x15x5kg krzyzowanie linek oburacz na bramie 3x12x15kg wyciskanie siedzac sztangielkami 10x25kg, 3x8x30kg wznosy sztangielkami stojac 3x12x12,5kg uginanie francuskie sztangielkami 3x12x12,5kg przysiad tylni sztanga na platformie 8x60kg, [...]

Jest stanowczo za wysoki na masę ;-) Nie kieruj się liczbami, a tym co widzisz w lustrze/na zdjęciach ;-)

Witaj, ciężko powiedzieć cokolwiek sensownego po takim opisie. Jedyne co mogę doradzić, to jeżeli uważasz, że nie jest to normalna sytuacja, to udaj się do lekarza na konsultację.