Na

nie ****a najpierw musisz stoczyc 10 walk ulicznych i wazyc conajmniej 90 kg a jak nie to nosisz za duze ubrania .Efekt po treningu to ****a jak robot chodzisz i rozpieprzasz kazdego napotkanego na ulicy

W jakiego boldka celowac na dzień dzisiejszy? Pytam tych co ostatnio brali...

znajomi chwalą atomica, ja jadę teraz na p.m.p i...jestem średnio zadowolony

szymson patrząc na twoje foty z relacji mam wątpliwosci ze działa

Spowolnij metabolizm i zwiększ intensywnośc na treningach.

Biegaj na podwórku dużo, ogranicz słodycze.

odezwij sie na gg

Że zastanawiasz się nad dietą 2 tygodnie przed zawodami. To podstawa od której powinnaś zacząć, jeżeli poważnie podchodzisz do tego sportu. Pozdrawiam. W związku z dietą proponuje zapoznać się z informacjami zawartymi na stronie do której link podaje niżej: http://www.sfd.pl/Informacje_o_zasadach_dzia%C5%82ania_Forum_Profi_MedSport-t673761.html

nawet jeśli mam 90% tłuszczu z całego ciała ulokowane na brzuchu?? Zmieniony przez - JaxDraken w dniu 2012-12-07 21:01:28

nawet jeśli mam 90% tłuszczu z całego ciała ulokowane na brzuchu?? Zmieniony przez - JaxDraken w dniu 2012-12-07 21:01:28 tak jak Ci pisałem zdejmujesz kilka pomiarów nie jeden. ;-)

z 20-40mg na dzień to by sie przydało

Wszystko zależy od tolerancji organizmu. Ja wcinam tę johę już 7 czy 8 dzień i wciąż jadę na dawce 5mg. Grzeje się jak kaloryfer :) Mam zamiar dojechać do 20-25mg i dopiero potem podkręcić to synefryną i kofeiną.

jako 15 latek to szukaj białka w porządnym odżywianiu. Ogólnie BPL ładnie wyjaśnił, Izolat to białko na "dobicie" do celu, i bogatszych :-)

http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html Zapraszam do tego działu, tam panie na pewno doradzą.

z przerwami 2 lata, trzeci rok lece 5 miesiecy na sucho i regularnie Zmieniony przez - Peos w dniu 2013-12-26 13:34:35

nie, zrobiłem 2 cykle na mono z olimpu i treca. Inne suple jakie brałem to zwykłe carbo (z dodatkiem argininy), białko i gliceryna ;). Raz miałem okazję spróbować S.A.W'a i muszę przyznać, że moc świetna.

skoro na ciebie tak dzialalo to mozesz brac, ale np loader 2 troche tanszy a sklad lepszy

nie ma sensu zakladac nowego tematu to zapytam tutaj, w sklepie sfd nie ma loadera2 i dowiedzialem sie ze bedzie dopiero w polowie stycznia a zalezy mi na czasie wiec musze wybrac cos innego, co polecacie? Universal Nutrition - Shock Therapy New Formula - 850g (99zł) MusclePharm - Assault - 740g (86zł) Universal Nutrition - Animal Rage - 315g [...]

twister sprzedaj i dołóż do hantli, plan oprzyj na cwiczenach z własnym ciężarem ciała jak pistolety,żuraw itp

Przepraszam a plecy to nie motyle? Brak podstaw. Poczytaj o treningu FBW albo push-pull i ułoz cos na podstawie tamtych artykułów bo tutaj nawet nie ma co sprawdzac :).