Na

a no właśnie mniej jedzcie grubasy ! heh nie to był żart ale ćwiczenia chodzenie na fitness siłownie i elegancko ciałko do schrupania jak sie patrzy ;> no także tego no cześć to wszystko ;] ____----------------

hej pomozcie trenuje od 5 lat mialem 3 przerwy po 3 miesiace biore omie i dece przytylem 25 kilo teraz waze 85 kg w bicepsie 39.cwicze tylko bicebs,triceps,klate i barki od 3 miesiecy wszystko stanelo waga a szczegolnie biceps.Co mam zrobic zeby spowrotem wszystko ruszylo?

Mam chorobę trzewną , 17 lat 160cm wzrostu i wagę 40kg. W tej sytuacji jestem bezradna bo nie wiem jak przytyć przy tej chorobie .Mam jeszcze refluks 5 stopnia nerek co zaniża też moją masę .Proszę o pomoc i dziękuję. DOROTA.

w okolicach nosa i pod oczami (puliczki). gdy tam nakładam podkład zaczyna się luszczyć skura. gdy jest zima to jeszcze bardiej się łuszczy. a latem już tak nie, ale też występuje. używam różnych toników i żelów ale troche pomagaja

jaki masaż stosować na odchudzanie żeby był szybki i skuteczny i który można robić w domu a nie w spa? proszę o szybką odpowiedź .chce zrzucić 4 kg w dziesięć dni czy jest to możliwe za pomocą masażu i ćwiczenią gimnastycznym?????

Witam Mam pytanie co wybrac na cykl masowy s.a.w czy no shotgun>? ps.co mozna dodac do tych supplementow? dieta jest dobra ;)

Które z tych 2 ćwiczeń jest lepsze, aby wykonywać je w treningu mięśni nóg, przysiady na maszynie smitha czy tzw. hack squats.

Witam!Niestety trening mogę zrobić dopiero o 21.30,czy mam zamknąc okno zywieniowe np do 20,czy lepiej zjeść posiłek po treningu i okno zamknąc np do 23?Boję się ze będzie to za pózno na posiłek.Dziękuje i pozdrawiam

Witam Wczoraj na treningu na siłowni zaczeły mi wychodzić żyły tylko na prawej ręce. Na lewej były ledwo widoczne. I teraz moje pytanie : Jaka jest tego przyczyna i czy udać się z tym do lekarza czy tak ma być? Pozdrawiam

Dieta na mase do oceny. Waga: 62 kg Wzrost: 178 cm Proszę o pisanie co mogę zmienić w tej diecie. /SFD/Images/2015/12/3/49cf831967544c3f814d558c12066bc6.jpg

Cześć, podrzucam Wam do oceny moją dietę na okres masówki. O mnie: 182cm / 82kg Wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne: 3100kcal, treningi 3/4 razy w tygodniu. /SFD/Images/2016/1/9/6e735f069bf44fc197682373b0e02538.jpg

Chcę zgubić trochę tłuszczyku (brzuch-wiem że miejscowo się nie da) i pytanie chce wykonywać interwały o 5:30. O 5:00 biorę spalacz tłuszczu i pytanie czy sam spalacz wystarczy czy warto zjeść coś przed treningiem nie chce spalić mięśni które już zdobyłem. Może trochę carbo lub BCAA?

napiszcie firme kreatyny, z czym ja braliscie, jak dluugo, ile bylo tej kreatyny i co osiagneliscie...

Witam ma 19 lat moje pytanie brzmi co kupic na spalenie tluszczu by bylo to "skuteczne" i bezpieczne dla organizmu srodek moze byc z wyzszej pulki.

http://sport.onet.pl/1148738,wiadomosci.html

zastanawiam sie czy ciągłe ćwiczenie ma sens nie chodzi mi potem o redukcje ale o trening siłowy czy nie powinno sie po jakims czasie przejśc na trening z masowego na siłowy przynajmniej na jakiś czas?

Witam. Proszę was abyście ułożyli mi plan treningowy na mase. Mam 16 lat, waze tylko 55 kg. Od kilku tygodni robie pompki, cwicze na biceps, triceps, ale mam zamiar chodzic na profesionalną siłownie. Z góry thx

Wiatm chcialbym, zrobic swoj pierwszy cykl.Mysallem o mono z Olimpu co o tym myslicie i co do tego dolozyc.Aha planuje juz 2 cykl z nitro i amino.Rozpiszcie mi wszytsko co jak kiedy i ile.z goruy bartdzo dziekuje i prosze o wyrozumialosc.pzdr

wszystko na ten temat tutaj http://allegro.pl/item376901256_olowki_bilety_euro_2008_gratis_polska_niemcy.html http://allegro.pl/item376902515_olowki_bilety_euro_2008_gratis_polska_chorwacja.html

Witam Mam pytanie brał ktos juz Controlled Labs Black Hole ??, Pomaga wam cos?;>, Opłaca sie kupic to ???