Na

Witam na poczatku czerwca zaczynam swoją przygode z siłownia,waze 73 kg i 178 cm i mam szybka przemiane materi.chciałbym prosc o kilka wskazówek odnosnie diety zaznaczam ze chcem przybrac na masie bez odzywek iintensywnie trenujac..czemkam na rady,wskazowki,wszelkie info z gory dzieki WOJAK

kupię film na dvix z Dorianem, mike mentzer, lee haney, chodzi głównie o treningi tych kulturystow ,jak ktos ma to nich da zanc i poda cene dzięki ele le ele l

Mysleliscie kiedys nad takim czyms aby na rece dac jakies obciazniki ? tylko czy sa takie do kupienie gdzies w sklepie ? czy trzeba samemu robic ?

siema, jak w temacie, 282 pkt olimp na sprzedaz, mozliwosc zalatwienia sprawy przez allegro. slucham waszych propozycji mozna pisac na gg.

czy jest jakas regula ktora wykazuje ile kcal na kg potzeba w diecie albo tyc lub chudnac?

Witam, mam juz troche stazu na silce, bralem na poczatku kreatyne, teraz nitrobolon, pozniej nitrobolon II ... Co doradzicie mi na szybki przyrost masy ??

Jak w temacie, najlepiej duże opakowania, zamknięte, moga być bez holo. Chyba ,ze macie cos mocniejszego ale w rozsadnych cenach. Pozdro Zmieniony przez - diablo25 w dniu 2008-05-26 10:46:06

Mam maly problem ze skora tz pojawily mi sie jakies dziewne zabarwienia na skorze.nie mam mozliwosci udania sie do dermatologa,takze licze na jakas porade od WAS.pozdrowienia

jak w temacie, mozecie polecic jakies srodki dostepne w UK ktore wam pomogly na te sprawy :) pozdro

Kumpel pyta się czy dobre będzie wzięcie na 2 cykl samego CP albo ewentualnie Xpanda (lub samo mono), diete ma i staż półtora roku. Z sianem stoi słabo więc kupiłby tylko XP albo CP. Doradźcie mu co. Wcześniej brał samo mono z activity + glukozę.

witam, slyszalem ze to tajna bron mistrzow cwicza codziennie ale robia tylko jedna ciezka serie po rozgrzewce na kazda czesc ciala ,o dodaja po 1 kg z dnia na dzien, i sila im idzie praktycznie na kazdym treningu co sadzicie?

Witam. W dziale Trening dla poczatkujacych ulozylem z forumowiczami program FBW na mase. Prosze o ulozenie dla mnie odpowiedniej diety. Mam 15 lat 178cm wzrostu i 66kg wagi. Chce przytyc do 70-75kg w szybkim czasie. Z gory dziekuje za pomoc. Pozdrawiam

witam jestem po 4 tyg stosowania hp ktory sie konczy i chce zrobic jeszcze 4 tyg i potem przrwa.co mi doradzicie MHP Trac NO-Extreme ,no shotgun ,czy size on. dodam ze bialko jest aminokwasy tez dieta w miare jest.musze sie zmiescic w 150 zl

Witam ćwicze program na wyskok (dał mi go trener od koszykówki w maju) mam takie ćwiczenie jak naciski na noge wiecie może co to jest ? bardzo prosze o wytlumaczenie

Witam mam prośbe poniewaz potrzebuje jakiegos planu treningowego w domu mam hantle i drazek.Czy wogole z takim zestawem mozna cos ulozyc.Prosze o odp.

Witam daje właso ułożony plan treningowy którym chce osiągnąć szczyt. poniedziałek Klata+Biceps wtorek Triceps+Kaptury środa Brzuch+Nogi czwartek Plecy+Biceps piątek Brzuch+Klata+Triceps sobota nogi+plecy+Biceps niedziela brzuch+klata

Witam, opłaca się robić trening na mase trenując muay thai? Dodam że trenuje tą sztukę 4 dni w tygodniu...

Witam mam na sprzedaz nowe budy diadora kava w cenie 200zl nowe pedaly z blokami crank brothers candy c 200zl oraz uzywane pedaly z blokami time za 110zl jesli ktos zainteresowany fotkami wpisujcie maile to powysylam

waże 120 kg i mam 178cm wzrostu i 20 lat muszę chcę schudnąć ok 40 kg. A lepiej żebym brał coś dobrego a nie jakiś chłam jestem bardzo zdeterminowany i gotowy do najwiękrzych wyżeczeń

Witam mam problem może ktoś mi podpowie co to może być od jakiegoś czasu jak założę soczewki kontaktowe pojawia mi się mgła na oczach nawet jak je ściągnę to przez jakiś czas się ten stan utrzymuje, proszę poradźcie.