Na

Jako ze spotkalem sie z rozbieznymi zdaniami na temat Silabolanu50mg chcialbym zeby wszyscy ktorzy sprawdzili jego dzialanie na sobie podzielili sie swoimi wnioskami.JAk braliscie,jakie efekty,dawki...etc. Z góry dzieki za odpowiedzi Pozdro!!!

mam zamiar zapodać sobie taki cykl oma 1-10-500mg c7d deca 1-10-200mg c7d jak w waszych oczach to wyglada moze być czy jednak pociagnac tescia o jeden tydzien dluzej zeby zakonczyć tesciem...

Mógły mi ktoś polecić jakiś dobry i zarazem niedrogi zestawik na masę?? Chciałbym przybrać na wadze dzięki niemu pare kilo.

http://allegro.pl/show_item.php?item=164725188 Zmieniony przez - matcheck w dniu 2007-02-07 17:34:28

Witam! Czy mógłby mi ktoś przedstawić to ćwiczenie? Chodzi o poprawny sposób wykonania (rysunki?). Nie wiem czy dobrze napisałem nazwę. Czy uważanie, że dobrze pobudza tylny akton naramiennych? Dzięki, pozdrawiam

Witam!!!mam 15,5lat Ćwicze półtora miesiąca treningiem FBW i chciałbym przejść na split ponieważ trenowałem splitem 2miesiące i miałem jakies wyniki a na FBW nic!!!!

Witam, byłem dzisiaj w sklepiku z suplementami i koleś proponował mi Nitro Pack, podobno odpowiednik nitrobolonu dający mniej więcej te same efekty. Co o tym myślicie ? Brał już ktoś tę odżywkę ? http://megamasa.strefa.pl/NITRO%20PACK__MEGA%20AAMAL.JPG

ŻARTUJE GRATULACJE nowy doradco

Po swietach mam zamiar ponownie cwiczyc, mam rok przerwy od silki, 20lat, 172cm 90kg bic 40... co najlepiej brac zeby na treningu miec tzw.POWER i po dluzszej chwili nie czuc sie zmeczonym? I jeszcze jedno: kiedy cwicze to po paru seriach puchne (mam pompe) co zrobic zeby byla troche pozniej??? Prosze o odp...

prosze o jakiś plan ćwiczeń i diety na wakacje np jakie ćwiczenia wykonywać i co jeść prosze o przepisy na zdrowe odżywcze i dietetyczne dania mam 16 lat w te wakacje chce schudnąć min 5kg i chce poprawić swoją kondycje i sprawność fizyczną

Czy stosując IF (4h-20) powinienem co jakiś czas rozkręcać metabolizm nadwyżką kcal, tak jak się to robi na "normalnej" redukcji, czy sam okres postu dostatecznie do rozkręca? (endomorfik, na redukcji od kilku mies, schudlem juz 20kg, zostało mi ok 4-5kg, od niedawna na IF )

Siema, Mam 22 lata, 82 kg, 182 cm. Ćwiczę jakieś 5 miesięcy. Rzućcie okiem, wiem że mało warzyw, ale dokładam je gdzie się da a w tabeli ich nie umieszczałem:D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/413f562e66f04f418bdb8950afb37193.png

Witam! Od jutra zaczynam robić aeroby na czczo i nie wiem kiedy brać pierwszą porcję spalacza. Może być tak, że budzę się, biorę spalacz i odrazu aeroby?Czy np muszę odczekać jakiś czas po zażyciu spalacza? Dotychczas robiłem tak, że brałem tabletki czekałem 20/30 minut i jadłem.

Witam. Czy pomogl by mi ktos ulozyc plan treningowy aby w miesiąc poprawic czas 12:70 w dystansie 100 m ? Mam 14 lat

Cel treningowy: masa 1. Wypychanie ciężaru na suwnicy -szeroki rozstaw stóp 2x12 -wąski rozstaw stóp 2x12 2. Przysiad ze sztangą na barkach 3x12 3.Uginanie nóg na maszynie 4x12 4. Martwy ciąg na prostych nogach 4x12 5. Wspięcia na palce 5x15 Z góry dziękuję za odpowiedzi :-)

Witam, 180 cm 83 kg ekto mam tendencje do nabierania tluszczu na miesniach brzucha, brak boczkow i tlyszcze gdzoekolwiek indxiej. Tendencja ta wystepuje od zawsze, nie wazne czy cykl ,asowy czy nie. W diecie jest prxewaga wegli aczkowleik niezbyt duza. Jak sobie z tym poradzic? Pozdrawiam

Szukam przepisów na fit batony / fit ciastka - czy jest jakiś zbiorczy post z zebranymi przepisami? Niestety uzywajac szukajki pokazuja mi sie jedynie batony gotowe do zakupu, jakieś recenzje ich itd :(

Mam zamiar kupić sobie Mass Gain Megabolu ? CZy to dobry wybór? songo145

Potrzebuję propozycję dobrego białka na noc - aby cena i skład były jak najlepsze

Jaki gotowe produkty (te które można kupić w sklepie)są najlepsze na mase . Nie wiem też czy jeść przed treningem czy po aby było to najbarziej efektywne.