Na

Tak tribullus,do tego ZMA lub cynk w dawce 2 razy większej niż zalecenie na pudełku.

Ale on ma 163 cm wzrostu a ty 175 wiec to twoje 54 to taki normalny wynik jak na pierwszy raz "Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa" OSCAR

sorry ze odswiezam poosta ale, nikt nie skorygowal mojego planu...czyli mam nadzieje ze jest ok...mowie o tym drugim planie...sadze ze lepiej bedzie odswiezyc posta niz pisac nastepnego na ten sam temat.....za jakies sensowne uwagi dotyczace mojego treningu sog... "Jakąkolwiek obierzecie sobie karierę, postawcie sobie w niej cel wzniosły. [...]

1 dzien Klatka Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 x 12,10,8,6 Wyciskanie sztangi na ławce skośnej w gore 4x 12,10,8,6 Rozpiętki na ławce poziomej 4x10 Brzuch tu daj 2 dzien Plecy Podciąganie do karku 3 max Ściąganie drążka wyciągu do klatki w szerokim uchwycie 3 x12,10,8 Podciąganie sztangi do brzucha w opadzie tułowia 3x10 wznosy na [...]

Shelly, waga to nic, ale o zgrozo sa jeszcze różne srednice - np. talerze Hektora trzeba dopiłowywać aby wlazły na sztangi np. kupione w któryms z supermarketów . Przerabiałem to na swoich talerzach, srednia przyjemnosc. Ech, pora na kawkę popołudniowa się zbliża ... a więc zapraszam kawoszki i kawoszy Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij [...]

Oj, Verona, Verona... to nie jest trening na rzeźbę! Sądziłem, że to wszystko robisz na jednym treningu i tak 3-4x w tygodniu. Trochę się zdziwiłem, że rozwaliłaś to na cały tydzień. Ja bym Cię pogonił na siłowni, to pot by ci za uszami spływał! Verona, nie masz jeszcze 60-ciu lat żeby się tak oszdzędzać! I jeszcze chcesz robić obwody jak [...]

dzieki za soga :)))no jak jest kilku to nie ma fer play chodzilo mi tylko o sam na sam:) pozdrawiam @ll GINO

Some pryjmuje śię w dawkach podzielonych w okresach w których następuje największe wydzielanie somy przez organizm (aby zachować równowage w organizmie i zapobieć efektom ubocznym) jest to zazwyczaj rano i wieczorem ok 10 . Organizm naturalnie wydziela some w setnych miligrama . zatem pryjęcie nawet jednej jednostki dzienie jest kilkakrotnym [...]

No kochana ta myszeczka!!!Od dziewczyny na pewno dostalesehehe no ja wiem czy mala czy duza to slodziutka...No oka Dziekuwka za wpisy...czekam jeszcze na sog'acze eheheheheh PoZdRooooFFy (:NaReCzKA:) ..::ŻyJ ChWiLą...NiE ŻaŁuJ sOg'óW::.. mLoDa_

przerwy sa krotkie takie zeby dosc do butelki, napic sie wody i wrocic wolnym krokiem To mnie pogoń Mozesz sie nabijac ile chcesz ale napisz cos sensownego ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci [...]

Czołem Niestety kendo to niezbyt popularny sport w Polsce i dlatego tak ciężko o klub i sprzęt ( który sprowadzany staje się jeszcze droższy) ... Do Hideyoshiego: Na Iaido też sobie takim cackiem nie pomachasz. Nie łudź się, nikt Ci nie pozwoli na treningu używać ostrej katany (bardziej doświadczeni używają specjalnych tępych "katan", ma [...]

[...] Thai-bokserzy. Trening kolan i barków w kung-fu przeprowadza się z użyciem worka piachu oraz odpowiedniego lekarstwa likwidującego powstające na początku stłuczenia. Nadgarstki wzmacniane są poprzez nawijanie oburącz na okrągły kij trzymany poziomo sznur z ciężarkiem na końcu, a także poprzez robienie tzw. "pompek" na nadgarstkach. W [...]

Tak troche sobie odpuszczam nogi. Ale robię to celowo. Gdy robilem przysiady ze sztangą bolały mnie kolana i bardziej narażałem sie na kontuzje. Zważywszy na młody wiek (16lat) robię tylko przysiady na hack-maszynie, dzieki temu wszystko jest ok i moge robic przysiady z max obciązeniami.

[...] goscia z calej sily gdzie popadlo, w momencie kiedy zobaczylem ze gosc stracil przytomnosc ci 2 podeszli do nas z jakims starszym gosciem i wtedy furia mnie juz opuscila... Na spokojnie spojrzalem na tego typa i wygladal jak sliwka, jeden z tamtych zaczal plakac mowiac ze to jego brat czy cos takiego. Starszy czlowiek spytal czemu to zrobilismy, [...]

i ciesze sie ze Cie rozmsmieszylam , bo Ty sie chyba za malo smiejesz ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

nudzilo mi sie wiec wrzucam tu jakies fotki foty te robilismy u nas w budzie na tej stoja od lewej: PIOTREK 15, GroH i Marcel 7 zaraz zapodam jescze jakies z serii "do oceny" ;-P !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU [...]

innymi slowy: wszystko przez Kaina...... ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

chcialbym sie dowiedziec jeszcze jednej rzeczy o Winstrolu (depot) , przeczytalem gdzies ze skutkiem ubocznym brania moga byc stany Alergiczne , osobiscie jestem chory na alergie znaczy sie uczulony na niektore "gadzety " :) ( z tego co wiem siersc zwierzat , pylki traw i drzew ) czy sa jakies przeciwskazania w takim przypadku ? a jak [...]

a bedzie jescze nastepna hee dobra sog za za***isty pomysl wypici to wy niebyliscie czy na sucho tak ....:::Members Of Mayday:::....

Odpowiedz jest prosta- jesli nie bedziesz cwiczyl ud, to ci "spadną" jak to sie fajnie nazywa... lepiej ogranicz trening ud, i podciagnij reszte ciala.. ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir Zamiast dawac soga wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek! To powiedzial do mnie koles na [...]