Na

mam prosbe czy moglibyscie mi poprzesylac na meila jakies treningi na sile albo tu wkleic. interesuja mnie treningi 3 dniowe. zakupilem sobie wlasnie odzywki creafussion mega caps i creapure monohydrate no i wlasnie chce zeby mi troszke siela skoczyla ;) moj meil: [email protected]

SIema jestem bramkarzem dosc dlugo ale podworkowym :P Teraz chdoze na klub pilkarski juz 2 treningi za mna . Chce miec chude nozki co mam zrobic?? Prosze dam wam SOGI!!!

Ponieważ praktycznie cały dzień jestem w pracy nie mogę dostarczyc w postaci posiłków odpowiedniej dawki węglowodanów wiec moje pytanie brzmi czy brakującą ilość powiedzmy około 300 gram mogę zjadać w postaci czystego carbo???

juz na wstepie powiem ze moje pytanie jest troche dziwne ale ostatnio mnie nurtuje czy ilosc bialka i wegli w gainerze ( 1 porcja) czy jest to pisane na oko ze srednioi wychodzi np 15 g biakla w porcji czy to pewne(no uwzgledniamy niewielka roznice). za madre odpowiedzi dziekowa

Witam czy jest opcja zdjecia bana z konta kasteta ?? chodzi o bitwe na preomocje ze swiat ban byl do kwietnia. za spam tylko ze spam byl przed pojedynkiem a w trakcie pojedynku juz nie. kasteta otrzymal w tym temacie 14 sogów !! prosze o odpowiedz

Co najlepiej przydządzic sobie na sniadanie na szybko z rana musze wpychac jedzenie na siłe głod czuje dopiero ok 10 ale musze cos zjesc. Najlepiej zeby dalo sie szybko zrobic, moze byc tez cos bardziej pracochonnego najwyzej przyrządze sobie wieczorem na rano i zeby bylo dobre ale i pożywne/

Mam pytanie.Mianowicie czy można stosować N2 na rzeźbę?? Jeśli tak to jakie ćwiczenia i plan treningowy bylby najlepszy?? Zmieniony przez - Kiona w dniu 2008-11-10 19:27:42

;)

Witam jak w temacie prosze o coś co odnowi i ochroni na przyszłość moje stawy (coś jak Rutinoscorbin ale na dla stawów xD)

Witam. Jak w temacie, co polecacie ze srodkow dostepnych w ang. aptekach na oslone watroby? Jakie sa tego ceny jesli znacie. Niedlugo ruszam z "niebieskimi serduszkami" ;D takze za wczasu przydalo by sie cos zakupic. pozdro emigranci Zmieniony przez - Boss666 w dniu 2009-10-22 00:49:31

Szukam takiego stojaka na piłkę tylko że jedną! Nie wiecie gdzie znajdę taki stojak?

Chciałbym prosić Was o ułożenie jakiegos dobrego planu. Chodzilem na siłownie i ćwiczylem karate, lecz chodzilem bez konkretnego planu na te silke. Pomyslalem sobie ze przez te wakacje mozna by bylo cos konkretnie pocwiczyc, dlatego prosze Was o pomoc. chcialbym ogolnie wzmocnic i powiekszyc bicepsy, klate i troche nogi.

witam może ktoś wie czy na UŁ znajduje się sekcja trójboju , bo w tym roku zaczynam tam studia i chętnie bym się zapisał ,może jakaś była by ulga w nauce za dobre osiągnięcia

chłopaki zostało mi 60tab metki british dragona 10mg i ma ważność do grudnia..da rade to jakos wykorzystac?? wgl to chyba bym dzielil na pół taby i 5 jadł jak ktos na cos wpadnie to sie odzywajcie i odrazu dawkowanie jak mozna Zmieniony przez - JedkerWst w dniu 2010-12-06 15:19:18

mam pytanie co jest dobre na przyrost mięśni nie musi być legalne ale chce zeby było dobre przytylem juz 20 kilo ponad teraz biore sie za mieśnie mamnadzieje ze mi dobrze poradzicie pozdrawiam i czekam na odpowiedz.

Kaizen Xtreme Creatine orotan + Man clout lub Inkospor xtreme creatine + storm Za sobą cykle na kilku stakach i mono. Nigdy nie łączyłem jednego z drugim. Czekam na opinie co do zestawów. Ja jestem za 1 bo jeszcze nie widziałem żeby ktoś próbował takiego zestawu.

Potrzebuję porady jak t brać i czy tak wogóle wolno prop wino oxandrolon jestem jeszcze na redukci i tak pomyślałem żeby to przywalić ox i wino na wycinke jeszce i siłe a prp na mase i siłe co wy na to nie za durzo na 1 raz ??? jakie jest wasze zdanie

Dzień dobry, mam pytanie. Czy jesli moim celem jest zdobywanie masy mogę w śniadaniu(posiłek nr1) płatki owsiane zastąpić 100 ryżu białego/brązowego? Do tego dorzucić 4 jajka lub 30-40g odżywki białkowej? Pytam bo do owsianych nie moge sie przekonac od paru tygodni a ryz wcinam ze smakiem.Pozdrawiam

Witam! Mam ogromną prośbę, moglibyście rozpisać mi trening brzucha, który będzie na prawdę katował tę partię? Brzuch robie 2-3 razy tygodniowo i chciałbym przykłady ćwiczenia z obciążeniem, bo prawdę mówiąc nie potrafię ogarnąć treningu brzucha z racji tego że nie znam zbyt wiele ćwiczeń. Pozdrawiam

Witam mam 16 lat i od jutra zaczynam chodzić na siłownie , chce trochę wyrzezbic brzuch itp . Waga 89-90kg i 189 wzrostu . I chciałbym otrzymać najlepszą dietę którą można stosować by dobrze wszystko szło . Proszę o dietę cało dniową ( chodzi mi o wszystkie drugie śniadania itp. ) Dziękuję z góry