Na

[...] by kwestię pośladków na te 4-6 tygodni nie? No bo ja już z tyłu głowy mam ten push pull gdzie na czworoboczny robię osobne ćwiczenia, na pośladki, na tylny akton mm. Naramiennych. No ale to jest fbw więc też nie można za dużo tego wpakować i właśnie nie wiem :D Czy po prostu zostawić to, przeboleć te 4-6 tygodni i wtedy wlecieć na p/p? [...]

[...] jak ich wcześniejsze spotkanie nie doszło do skutku. Pierwotnie walka miała odbyć się 19 lutego, ale została przełożona na UFC 272 w marcu z powodu problemów z wizą Fizieva. Na krótko przed walką, Fiziev uzyskał pozytywne wyniki testu na obecność COVID-19 i walka została odwołana. „Kiedy ta walka została zestawiona po raz drugi, a on zgodził się [...]

[...] rosło czy po prostu utrzymywanie tych powyżej podanych poziomów jest już niebezpieczne dla zdrowia? Jeśli erytrocyty też wywalone to tak. Jeśli nie to nadal, ale w o wiele mniejszym stopniu. A mostek był czy ciągle bomba? Cokolwiek na to leci? Papierosy / marihuana? Ile płynów? Jak nerki? Naturalne diuretyki jak urosept, forskolina, wit C?

Mojej dziś na czczo wywaliło 121 na glukometrze. Wysłać ją do lekarza na badania + metmorfinę, czy berberyna hcl jej to zbije?

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Rafael dos Anjos: Wykorzystam szansę bycia z góry w jego gardzie i pokonam go będąc z góry Brazylijczyk zgłasza akces do rywalizacji o pas wagi lekkiej. Już jutro w walce wieczoru UFC on ESPN 39 Rafael dos Anjos (31-13, 20-11 w UFC, #7 w rankingu UFC) podejmie Rafaela Fizieva (11-1, 5-1 w UFC, #10 w rankingu UFC). [...]

A tak prezentuje się makro posiłków na kolejne dni ;) Dzień treningowy 1: 55b, 25t, 0ww 2: 55b, 5t, 80ww 3: 55b, 5t, 80ww 4: 55b, 0t, 80ww Intra: 20g EAA 5: 55b, 0t, 120ww 6: 55b, 10t, 80ww 330g Białka, 45g Tłuszcze, 440g Węgli Dzień bez treningu 1: 55b, 25t, 0ww 2: 55b, 10t, 60ww 3: 55b, 15t, 40ww 4: 55b, 15t, 40ww 5: 55b, 15t, 40ww 6: [...]

red merle też mi się podobaja, HD by trochę jak border red merle najpiwer szukałam własnie takiego, ale raz ze jest ich mało, dwa zazwyczaj na ślasku, trzy koniec końcwó stwierdziłam, ze może lepiej jak będzie w innym kolorze niz HD :-)

Panie Janie, będzie dobrze, jestem 4 razy szczepiony, jeśli to coś daje :) Właśnie przyjechały buty (marzenie biegacza wg mnie) - Saucony Kinvara 12, ultralekkie startówki. Z gorszych wiadomości, serwisuję swoją szosę ( Canyon Endurace ) i chłopaki mówią, że stery mam w rozsypce. Jeśli zagląda tu jakiś kolarz, to proszę o podpowiedź, czy z tym [...]

duży też będzie piękny, blue merle są urocze, ale red merle też niczego sobie :-) my chcieliśmy owczarka australijskiego właśnie blue merle, ale potem bardziej mi się podobał red merle, a na końcu tri colory też były ekstra %-) ale na razie nie mamy żadnego }:-( Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2022-07-08 12:59:05

ja co roku mam plan na formę życia :-P

Jak się ma clomid z androchemu? Robił ktoś na tym odblok?

Witam, proszę o ocenę planu FBW podzielonego na trzy treningi A,B,C. Staż rok, cel masa. Ostatnio przerabiałem plan dzielony na cztery dni treningowe w tygodniu, ale nie byłem dostatecznie zadowolony i chce wrócić do fundamentów. Ps. Proszę o doradzenie jakie ćwiczenia warto dołożyć na brzuch. /SFD/2022/7/8/28b2f21b0f7f48be87f220abad4e16fe.jpg [...]

Miss jak Twój wiek w profilu jest aktualny to masz jeszcze sporo czasu na wykręcenie formy życia :-))

siemka, moim zdaniem dużo bywalców siłowni doświadcza takiego efektu tym bardziej właśnie jak się nie dba o podaż wody i elektrolitów tak jak już wyżej bylo to wspomniane, więc tutaj nie będę się powtarzał bo to bez sensu. Ale czasami nawet w przypadku jak dba się o te wszystkie aspekty to po dobrym, mocnym treningu czuć właśnie takie skurcze [...]

1. WIEK: 43 2. WAGA: 88 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 107 -udo: 54 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2.2 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-8 Test cypio 200mg e4d 8-16 test cypio 200mg e7d 8. TRENING: 3 razy w tygodniu silowy + 1 basen 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI [...]

1. WIEK: 43 2. WAGA: 88 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 107 -udo: 54 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2.2 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-8 Test cypio 200mg e4d 8-16 test cypio 200mg e7d 8. TRENING: 3 razy w tygodniu silowy + 1 basen 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI [...]

Też tak robie ale wrzucam w serie 3-4 ćwiczenia i raczej nazwać to można mini obwodem . Serie łączone to ćwiczenia wykonywane na tą samą partie mięśniową . Superserie to ćwiczenia wykonywane na przeciwstawne partie mięśniowe . Przynajmniej tak mnie uczono także ja bym to nazwał mini obwodem .

Stosujesz ciężkie środki czy już tylko podstawy?planujesz jakieś grubsze cykle czy już tylko turbo htz z testa gh slinu i zabawa ciężarkami na luzie i z luźna dieta byle głodny nie chodzić?

[...] sie chyba nazywa genetyka… bardzo podobny przykład jak mój, od 3 lat on, próbuje coś nadbudować ale progres jest znikomy. Micha, treningi, srodki wszystko trzymane na 100%. Nawet dzialam z trenerem od roku co prowadzi zawodników na szczeblu krajowym z sukcesami, ale wydaje mi się ze te usprawiedliwienia z jego strony ze to powolny proces maja na [...]

Na zrobienie formy życia na bank nie jest u Ciebie jeszcze za późno. Także jak się zdecydujesz to na pewno Ci się to uda. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2022-07-08 11:57:24