Na

Cieszę, ze powoli wychodzisz na prostą, bo jak w życiu jest emocjonalny rollercoster to ch**, a nie robota jak nie można sie na niczym skupić, bo z tylu głowy „cos ciagle siedzi”

Wartość 2100 dla chłopa 95kg przy twojej aktywności na poziomie 10.000 tys korków jest krotko mówiąc Głodówka :p(pomijając te 20.000 o których wspominasz). Ja bym podszedł do tego tak, ze bym ponownie wliczył swoje zapotrzebowanie aby utrzymać mase ciała. Potrzymał bym sie tego przez okres 10-14tyg włączając w to trenigni siłowe i ocenił po tym [...]

Siemanko, jeśli chodzi o sam dobór produktów jak i zarys planu działania wyglada to naprawdę fajnie. Jedyne i zarazem duże ale mam z jedna rzeczą - nie uwzględniłeś współczynnika aktywności przy wyliczaniu zapotrzebowania, a jest to naprawdę istotna kwestia. Wartość 2000kcal na dzien dobry, daje Ci pózniej małe pole do popisu gdy napotkasz [...]

I teraz elegancko zrozumiałem, ale raczej wole raz tygodniowo niż codziennie, ponieważ nie mam często jak zrobić codziennie ze względu na wyjazdy w pracy, a zabieranie ze sobą amuplek i zastrzyków też tak średnio. Ale wiem już o co chodziło

Dzięki za info Bane, będzie obejrzane, bo nie widziałem. Ja teraz czekam na to https://www.youtube.com/watch?v=In8fuzj3gck

Boobs, możesz napisać u kogo byłeś w Wawie na konsultacjach? Bo właśnie też jestem przed podjęciem decyzji u kogo robić zabieg

W zeszłym roku Generation Iron Network ogłosiło produkcję filmu dokumentalnego opisującego historię życia Kaia Greene'a. Pojawił się już oficjalny plakat zwiastujący film oraz trailer i ujawniono, że ukaże się on już w te wakacje. Znany ze swojej tajemniczej przeszłości Kai odkryje przed fanami wszystkie karty. Od dzieciństwa, poprzez karierę [...]

Czołem. Po raz pierwszy wrzucam swoją rozpiskę, którą zrobiłem po dosyć długich i licznych próbach różnych diet i w końcu poważnym poczytaniu o tym jak to powinno wyglądać. Bardzo bym prosił o ocenę, bo wiem, że tutaj są osoby, które znają się na rzeczy i zapewne szybko zgaszą moje nadzieje o tym, że zrobiłem to tak jak należy :D Waga: 88kg [...]

Upper I 1. BB row overgrip 12/10/8/6 (47,5kg/50/52,5/55) (…) (45kg/45/50/50) (40kg/45/47,5/50) (40kg/40/42,5/45) (35kg/40/42,5/45) 2. BB bench press 12/10/8/6 (41kg/43,5/46/48,5) (…) (40kg/45/47,5/50 4rep.) (41kg/44/46/48) (41kg/43/45/47) (40kg/42/44/46) 3. Both hand DB row incline bench supported 4x12 (20kg) (…) (20kg) (18kg) (16kg) (14kg) 4. [...]

Viki ja potrzebuję 100g mlecznej czekolady, a nie tam 10g gorzkiej :p Dzisiaj trening C (Będzie czwartek C, niedziela A, wtorek B, żeby były 2 dni przerwy po C) I jest parę drobnych zmian 1a Podciąganie nachwytem 3 3 3 3 1b OHP sztangą 10x17,5kg 9x17,5kg 8x20kg 8x20kg 2 Przysiady bułgarskie 4x6 2x12kg 3aT-raises hantlami 4x8 2x2,5kg ,2x2,5kg, [...]

Panie Prosiak , Panie Grind Dziś sobie wertując czeluści internetu trafiłem na tę panią latina , młoda , Duża dvpa., Płaski brzuch , tylko cycki trochę obwisłe (ale hvj tam %-) ) Podoba wam się ? [...]

Jestem przed podjęciem decyzji i chce mieć obiektywny obraz. Póki co Ty nic nie pomagasz. Czekam na foty, na priv, z góry dzięki.

Pytanie czy rzeczywiście powodem jest kreatyna, bo na gromadzenie wody może być wiele innych przyczyn, a kreatyna może być tylko zbiegiem okoliczności

Łapy + Barki McFit 1. Wycisk wąski smith - 1s pauzy na dole: 8-10 10-12 90x7/8 70x11 2. Francuz łamana incline 8-10 - 1s w rozciągnięciu 10-12 - 1s w rozciągnięciu 30x12 22.5x14 3. A) Prostowanie za głową ze sznurem: 50x12,12,12 B) Prostowanie nachwyt: 40x12,12,12 4. Młotki: 8-10 10-12 22x9 18x 5. Modlitewnik 2h(5): 8-10 - 2s w spięciu 10-12 - [...]

Właśnie z boldem ubite e2 nie ma do końca u części podobnych skutków jak ubite e2 na ia tak samo jak I na primie,szukałem ale nie mogę znaleźć czy nie ma opcji maskowania tego e2 na tych środkach chociaż ich metabolity mogą ubliżać e2 ale czy je niszczyć jak przy exe tez do końca ciężko stwierdzić

Ja mam zawsze na redukcji wliczone w bilans 10-20g gorzkiej czekolady bo inaczej to bym nie dała rady ;-) taka ilość spokojnie mi wystarcza

Miałem Mk solo 3miechy-12tyg 20mg teściu na tym samym poziomie

Andro i dna bold ok, obecnie leci bold soda u mnie 900mg tygodniowo i chyba estro uj**ało bo libido słabe i samopoczucie też, w poniedziałek lecę na badania. Wcześniej leciałem propa 150 i 100 npp co drugi dzień i było zaj**iscie. Teraz 750 susty i 900 bolda tygodniowo i coś jest nie tak :)

Nadal nie rozumiesz, ale to naturalne, bo jesteś zielony w temacie. Nikt tu nie pisze byś robił coś co ma związek z koksowaniem. Chodzi o to, że można podać 100 mg co 7 dni , albo około 14 mg każdego dnia. Ten drugi sposób, czyli codzienne podskórne iniekcje jest obecnie popularny wśród lekarzy na zachodzie, głównie w stanach. Bardziej przypomina [...]

Nie zrozumiałeś mnie. Bije ed ale ilość odpowiednią. 100mg ed prolo to byłby gruby cykl ;) lekarz jedzie z ulotki. I tak spoko że zalecił 1 ampułke na 7 dni a nie na 14 jak niektórzy potrafią ;-) pamiętaj, że jak będziesz badał to zbadaj w dzień w którym przypada zastrzyk, ale zanim go zrobisz. Będziesz wiedział do jakiej ilości spada Ci stężenie [...]