Na

Mogę liczyć na tą pomoc ???

[...] 50x8 30x12 cardio 30 min Suple Śniadanie D3 8000 UI, NAC 1,5g, Omega 3 1g, Witamina C, MK677 30mg, II posiłek Berberyna 600mg Przed treningiem POWER shot, EAA 20g Na treningu Carbo 80g, Kreatyna 10g, Po treningu 70g WPC + zelki Wieczorem Ashwa 600mg, ZMA, Melatonina ALA 2x300 mg do posiłków bogatych w węglowodany w ciągu dnia Dieta B [...]

Dziękuje wszystkim za odpowiedz , zrobiłem tak że udałem się do profesjonalisty - teraz tylko czekać na efekty. Pozdrawiam

ogolnie plan jest mocno przeladownay jak na tak mloda osobe, w wieku 13 lat Twoj kregoslup nie jets na to gotowy. Masz wiele struktur ktore sa zbudowane jeszcze z chrzastek

[...] wykonali hantle z betonu, aby móc ćwiczyć podczas pandemii, kiedy siłownie były zamknięte. Teraz postanowili zrobić kolejne szalone, ale też bardzo niebezpieczne hantle. Na filmie do Buff Dudes dołącza kowal o imieniu Matthew, który pomaga skonstruować sprzęt. Spawa metalową ramę i dodaje na zewnątrz 32 metalowe kolce! Wygląda to bardziej na [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 75 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 45 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata od niedawna systematycznie 6. DIETA: -białko: 140-150 -węglowodany: 250-280 -tłuszcz: 60-70 kcal obecnie 2500 wracam po kontuzji złamania. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Test enan solo 2 lata temu 10amp. Oraz 3 [...]

Witam dzisiaj rezonans magnetyczny był pojechałem do ortopedy który Mnie skierował i nie przyjął Mnie ze względu na to że nie dostał jeszcze informacji o Mojej diagnozie! Płytkę miałem ze sobą lecz stwierdził że musi od nich do otrzymać.Mam czekać na telefon od nich z informacją.Porażka!!!Szkoda gadać co tutaj się wyrabia.Chu. nie służba zdrowia.

Pogoda znów wchodzi tu na obroty-wczoraj 24 st C a dziś już 35 st C. W samochodzie nawet 36,5 C pokazywało. Gorocó tak jak lubie. Ale jednak mnie dziś to osłabiło-trening zrobiłem ale nie wszystkie serie zaliczone . Waga także w dół-dziś 106,6 kg. Po treningu stwierdziłem,że trzeba popływac w jeziorze,by się ochłodzić i rozluźnić mięśnie. O 20:00 [...]

A więc tak, mam dylemat czy robić dalej masę czy redukować, ale zacznę od początku. Dwa lata temu przypadkowo wykryto u mnie Hashimoto, lekarz stwierdził że to przez stres, w tamtym czasie go nie brakowało. Niestety przez chorobę strasznie przytyłem do 94kg. Od zawsze byłem aktywną osobą od 2017 praca jako kurier cały czas na nogach, do tego 5 [...]

Czyli nie przejmować się tym wynikiem progesteronu? Nie jest na tyle podwyższony by realnie wpływać na libido? I czy w ogóle istnieją jakieś sposoby na zbicie progesteronu? Szukałem wszędzie i bardzo mało o tym, a tak naprawdę sugerowane są działania w kontekście cyklów sterydowych, których nigdy nie miałem... Zmieniony przez - Vicious.Sid86 w [...]

Iti- ja jestem bunkrowcem,tam to z 10 lat chodziłem :) Teraz tu bunkry zwiedzam . Na zdjęciu Linia Maginota . /SFD/2022/7/18/34db8265c1fd4a39ba8ffeb3df963822.jpg

Znawcy tematu jak pogrzebiecie trochę to się dowiecie czemu nie ma clenu w Chinach i skąd go można ewentualnie ściągnąć Po za tym sama produkcja to nie miligramy tylko mikrogramy Nie polecam nikomu przyjąć nosem tego oparu Znam osobę której się to przytrafiło 3 dni wyjęte z życia plus blisko było wyładowania na SORze%-)

A jaka ilość tego MK? I sprawdzałeś już może jego wpływ u Ciebie na cukier? 10 mg tylko na apetyt. Ja mam bardzo dobrą wrażliwość insulinową więc nie sprawdzam. Uważam, że też kulturyści przeceniają wrażliwość insulinową zbytnio

[...] na kilogram ciała i reszta to węgle. Przez najbliższe 2 tygodnie obserwować czy na takim deficycie schodzi mi tkanka tłuszczowa i w razie stagnacji ucinać 100/200 kcal? Natomiast mam tutaj kilka pytań. Po pierwsze w jaki sposób zaobserwować stagnację (tzn. jeśli w pewnym momencie przez tydzień waga stoi w miejscu to mogę spodziewać się już [...]

Ja będę na pewno

[...] ciężarach ćwiczyć oczywiscie nie do maxów , raz na jakiś czas tylko. Np na 95kg do 100kg aby dobrze to wyciskać bo 100x1 idzie ciężko. Używać można, ale z głową. Na początku przygody z siłownią to polecam jednak rozsądny trening umożliwiający progres siłowy i dobrą technikę a nie kombinowanie jakich patentów użyć żeby wycisnąć większy [...]

To jeszcze ja - otrzymałem właśnie część badań i TSH, FSH, LH i Kortyzol w normie. Za to Estradiol (E2) podwyższony - 38,9 pg/ml. Z tym że widzę, że są różne zakresy norm, w tym labie akurat max to 31,5. Czy ten wynik może odpowiadać za zmniejszone libido? Czekam jeszcze na wolny Testosteron. Edit - Doszedł jeszcze Progesteron podwyższony: 0,187 [...]

To jeszcze ja - otrzymałem właśnie część badań i TSH, FSH, LH i Kortyzol w normie. Za to Estradiol (E2) podwyższony - 38,9 pg/ml. Z tym że widzę, że są różne zakresy norm, w tym labie akurat max to 31,5. Czy ten wynik może odpowiadać za zmniejszone libido? Czekam jeszcze na wolny Testosteron. Edit - Doszedł jeszcze Progesteron podwyższony: 0,187 [...]

Musisz sam sprawdzić na sobie . Na początku trzeba kilka zrobić w krótkich odstępach czasowych . Narazie jeszcze tragedii nie ma

Kolega wyżej dobrze napisał . Stagnacja na redukcji to nie wina środka .