Na

Monia zmien nicka bo Cie tu myla!:P Wejdz na gg i odezwij sie.Ale sie rozbrykałaś na tym forum:))).Kochani pieczcie sami chleb bo jest naprawde wysmienity!!!!!ja juz go zjadlam , do poniedzialku nie wytrwal:PPP Martolina

W fitnesie więcej się dowiesz , Amazone kiedyś o tym cosik chyba pisała ------------------------------ Text tygodnia: "CZe mma takie pytanie np chodzi mi oprzemiane materi tu chodzi o to ile razy sie wydala kal tak ??????? ja np sram raz na dzien czy to d przemiana a moj koelga 3 raxy kto wiecej przytyje ????????" "Moderator w [...]

Gratuluje i zazdroszcze wypadu. Na przyszlosc polecam tez wizyte w Gorach Stolowych tych polskich (Sczeliniec) i czeskich (Broumovskie i Ardspaskie Skaly). Ze Szczelinca w normalne pogodne dni widac Karkonosze od tylu, Gory Sowie i Snieznik :)

Rzadziaq i Kejt dzieki za odp. Rzadziaq: wlasnie o to mi chodzilo dzieki za podanie firmy bo wiedzialem ze chodzi o shox ale nie wiedzialem kto je zrobil. ThX a amsz moze jakis namiary (fotka, opis) na te butki ? Dj UMEK<-->MY<-->MASTER

[...] cyklu tylko trochę póżniej. Po cyklu zapodałem sobie kreatynkę i w parę dni przybyło mi 1 cm w bicepsie (pewnie jeszcze też koks działał) i porobiły mi się rozst. na wew części ramion. Najlepiej sobie kup krem przeciw rozst i smarój wew cz. ramion i ew. okolice między posladkami-prostowniki grzbietu, na wszelki wypadek( w czasie i po cyklu )

Producent, MTI to laboratorium które jako pierwsze zsyntetyzowało i wypuściło HMB. To największy producent HMB na świecie obok Lonzy i jeśli całość hmb pochodzi z MTI to bardzo wysoka jakość. A z tym czy pochodzi całość może być różnie, bo z tego co wiem to 90-95% firm na świecie stosuje mieszanki, tzn. lepszy [...]

jeśli chodzi o masc na rozstepy to elancyl jest dobry, ale i drogi, ok 70zł... Bez kasy nie ma masy!!!

jedna z czolowych polskich Kulturystek w 2000 roku wpadla na tym... nie polecam NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM...... -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

Szczerze mówiąc (pisząc:)) dziwie się że odradzacie kolesiowi mete. na pierszy raz 50 starczyła by. nie straci na koks dużo kasy a przyrosty będą całkiem przyzwoite( oczywiście dieta trening...itd itp) po cyklu kreatynka i następne 50 mety na pierwszy raz 1-2-2-1 na drugi podobnie i już ps. ja na pierwszy zapodalem 1-2-2-1 i po 100 mg. deki w [...]

S.E.T.H. zje*** artykuł,sog oczywiście! A może lepiej po metce wziąć TT,ZMA i Alc,a dopiero potem Kreatynę i Rybozwe,to powinno być według mnie najlepsze rozwiązanie?! Co Wy na to ?! POzdrawiam AHA pozdrówcie Mietka z Kalingradu!!!

[...] chlopaka uniewinnił. Skończyło sie dobrze. Inny mój znajomy miał z kolei ok. 15 przeciwników. Podszedł do herszta, uderzył, herszt upadł. Koleś w długą. Udało się odsadzić 20 metrów zanim oprzytomnieli. Zwiał. Pełno jest takich historii. Pełno też jest nie zakończonych happy endem. "Karate podnosi jakość życia"(Nagamine sensei)

Zależy jak z kondycją , na początek mysle ze 4 razy w tgodniu rano na czczo lub po treningu siłowym minimum pół godziny .Tętno ok.70 max (max =220 - wiek). Doeta tłuszczowa lub poprostu zmniejsz ilość weglowodanów a dodaj białka.Z czsaem zwiększaj intensywność.I czas i ilosć razy w tygodniu. ------------------------------ Text tygodnia: "CZe [...]

Hej ludziska! Jestem nowa na tej stronce.:-pp Ostatnio wpadła mi do ręki książka Montiego i naprawdę jestem pod wrażeniem... Chciałabym spróbowac zmienić swoje nawyki żywieniowe, by móc zdrowo się odżywiać i być zawsze w dobrym humorze (aktualnie staram się go utrzymywać, aczkolwiek nie zawsze mi się to udaje :). W każdym razie zbieram wszystkie [...]

Brawo warunki atmosferyczne trochę chamskie ale nam na rękę, choć nie ukrywam, iż to niesprawiedliwe i Hanni wiadomo który być powinien Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Nie pisać w sprawach innych jak zabawa

[...] Polskim&#8221;. Fot. skispringen.com.pl W kadrze znaleźli się: Adam Małysz, Robert Mateja, Marcin Bachleda, Tomasz Pochwała i Tomisław Tajner. Na mistrzostwach świata, na średniej skoczni, zobaczymy wszystkich kadrowiczów. Polska ma prawo wystawić 5 skoczków, ponieważ Adam Małysz broni tytułu mistrza świata [...]

Robert Mateja dwukrotnie zajął trzecie miejsce podczas zawodów Pucharu Kontynentalnego rozgrywanego na Wielkiej Krokwi w Zakopanem. Ucieszyło to Piotra Fijasa, II trenera kadry polskich skoczków - pisze "Dziennik Polski". "Cieszy rosnąca forma Matei. Dwa dobre skoki oddał Bachleda, świetny był pierwszy skok Tomka Pochwały, drugi [...]

Gdyby Hannawald wygrał i w niedzielę, już raczej byłoby po sprawie. A tak Puchar Świata wciąż jest do zdobycia&#8221; &#8211; powiedział &#8222;Gazecie Wyborczej&#8221; trener polskich skoczków Apoloniusz Tajner. &#8221;Po raz pierwszy w tym sezonie wiatr był po naszej stronie. Nie będąc w Willingen, wszystko ułożyło się po [...]

Kasperczak: Lazio nas nie zlekceważy W niedzielę rano piłkarze krakowskiej Wisły udali się z Balic do Paryża. O godzinie 15:00 byli już na miejscu, w miejscowości La Grande Motte koło Montpellier &#8211; informuje &#8222;Dziennik Polski&#8221;. 13 lutego dołączą do kolegów kadrowicze. Do Francji nie poleciał Artur Sarnat, narzekający [...]

W niedzielę na skoczni w Willingen panowały fatalne warunki. Wiał silny i zmienny wiatr, pomimo to Walter Hofer, dyrektor PŚ, zdecydował się przeprowadzić I serię, która trwała ponad 2 godziny. Do II serii zawodnicy już nie przystąpili. Jeden z niemieckich dzienników zapytał Hofera, dlaczego skoki nie zostały przerwane, podczas gdy wiatr na [...]

Czesc , miałeś długa przerwę więc proponoewałbym najpierw zrobic trening wprowadzajacy ACT. Moim zdaniem starczy 4-6 tygodni http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Pote proponowałby cos takiego , jest to dosyć ciężki trening , ale myśle ze możesz spróbować ze względu na duże wspomaganie [...]