Na

masz też konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

Przyjacielu tu jest Polska i jest tak samo jak w chicago a nawet gorzej nei mozemy ci pomuc do puki nie wiemy co w Chicago można trenować ! Dowiedz sie co tam jest jeśli karate to jaka odmiana (jesli kyokushin to śmiało idź) tak samo żaden styl walki nie gwarantuje c ze obronisz sieprzed kilkoma przeciwnikami mozesz isc na BJJ (brazylijskei [...]

czy w walce na ulicy trzymanie porzadnej bokserskiej gardy ma sens bo przeciez reka bez rekawicy nie ma juz takiej powierzchni do wylapywania ciosow

Napisz cos wiecej czy chcesz robic mase, jaka dieta, czy masz mozliwosc kupic gainera i ew. bialko. Kreatyne najlepiej przyjmowac z glutamina ok 30-40g. W dni treningowe biez kreatyne po treningu a w beztreningowe rano zawsze na czczo

uhhhhh ja opowiem o pierwszej takiej POWAŻNEJ bo w dzieciństwie (mimo iz jeszcze nei jestem dorosły) często sie biłem Wiec miałem 15 lat, szedłem sobie ulicą na której rogu zawsze stało paru typów którzy się śmiali jak przechodziłem zawsze ich olewałem ale tym razem jeden do mnie wyjechał o "ogień" to mu mówie że nei mam a on "jakt [...]

Ćwicze ogolnie jakis rok z przerwami , od 2 miesiecy cwicze regularnie bede cwiczyl jeszcze miech na czysto a potem chcialem sobie zarzucic Kreatyne 200 tab Hmb olimp 90 tab glukoza 3x dziennie po 30 gr Carbo ( ok 2 kg ) mialo by to trwac 21 dni diety jako takiej niemam po tym miesiac przerwy i kupie jakas odrzywe białkową i weglowodany [...]

[...] a tobie dodac animuszu.A co najwazniejsze sciagnie atencje ludzi (chodz na nich nie mozna do konca polegac :P) Pytasz na co mozesz sie zapisac zeby uniknac takich scen. Na pewno w twojej okolicy gdzie mieszczasz sa kluby roznej masci. Rozjerzyj sie. Postaraj sie znalezc klub w twoim sasiedztwie zeby uniknac dluuuugich podrozy tramwajem badz [...]

Dokładnei to samo chciałem napisac ja bym poszedł na BJJ+ box (sam chodze na JJGR i box skutecznosc jest niezła ) BORN TO RISE HELL MEMBER OF DBZ TEAM !!! ******************** RATUJ FORUM ZN ! http://forumzn.katalogi.pl naprawde interesujące posty ! poczytaj daj komentarz !

[...] tez cos cwiczyly lepiej mnie rozumialy czytaj docenialy moje treningi miesnie itd. a taka zwykla dziewczyna ma to w dupie czy zajmujesz sie ostro treningami nie interesuja jej efekty do nich kulturystyka to strata czasu i pieniedzy co innego jakies solaria na to nigdy nie zaluja. Ale kto je zrozumi. Najlepsza do mnie byla by pani A. Kobielak

co jest najlepszym,najefektywniejszym i najtanszym produktm na szybsza utrate wagi? Siłownia dobra rzecz !!!!

czy cos trenowalem ? jak bylem malutki - 7 lat - po ogladnieciu AMERICAN NINJA robilem salta z szafki na lozko i malo co kregoslupa nie skrecilem - madry bylem wtedy /! nie to co teraz ! :D a tak powaznie to nic nie trenowalem niedaleko mnie znajduja sie klubu KARATE - JU JITSU - i TAE KWON DO (jakos tak) tyle :)

Wypowiedz Rzeznika: Ehh byscie widzieli Moje 37 cm wyrzezbionego miesnia (dobrze widac zarysy rzezby) AHA zebyscie wiedzieli, ze Luke 2003 to ja, czyli Rzeznik (moj wyglad przeraza starsze panie i male dzieci, ostatnio nawet pudelek sasiadki sie mie przestraszyl jestem postrachem okolicy W MOMENCIE GDY KTOS MU SUGERUJE ZE MA TROCHE TLUSZCZU [...]

białka serwatkowe- po prostu oparte na serwatce, występooją w formie izolatu lub koncentratu (ten drugi tańszy), charakteryzooje je znacznie lepszai szybsza od innych białek przysfajalność i wchłanialność. Również wartość biologiczna białka serwatkowego jest najwyższa (przy izolacie BV - 159) jeżeli masz 100 zł to wejdź do suplementacji i znajdź [...]

witam! na wujka to ja jeszcze za młody jestem ,a swoją dorgą mięć taką Szalona w rodzinie fajna rzecz

Do trójboju mam za słaby przysiad i martwy ciąg, dlatego jestem wyciskaczem. Niemoge więc się wypowiadać w sprawach trójboju. Może są kontuzje dość bolesne ale nie wykluczające trening na maxa. To się z Tobą zgodze. Ja ćwicze z Romanem Radzikowskim (w-ce mistrz polski w wyciskaniu juniorów). I miałem kiedyś kontuzje stawów łokciowych co przerwało [...]

Sorki jak czegos nie czaje, ale przeciez jak komus przepisy nie odpowiadaja, to niech nie startuje, a jak juz startuje, to niech sie trzyma przepisow. Sadze, ze nie bylo tak, jak kiedys nam sie zdarzylo na pewnym turnieju otwartym, gdzie najpierw dostalismy regulamin, przygotowlismy sie odpowiednio, a na miejscu okazalo sie ze sedziowie tuz przed [...]

W walce na ulicy trzymanie gardzy bokskiej nie ma sensu, dlatego opuszczaj ręce i pozwól okładać się po twarzy. Pozdrowienia! Choć życie nasze splunięcia nie warta - Eviva l'arte

Oj,chłopaki chłopaki... Nie czytacie dokładnie. O maskach maresa nikt nie pisał źle, o płetwach zresztą też. Mam maskę Cressi Big Eye i Maresa LIRICA. Tę drugą dostałem kiedyś gratis, wykonana ładnie ale cieknie mi i ma słabe zaczepy regulacji. Płetewki Maresa są ok ale mają słabe porównanie cena/jakość. Wydawać na płetwy ponad 400pln to [...]

[...] wszystko kosztuje.... bez kasy nie ma masy a bez masy nie ma klasy to u mnie na osiedlu jest bardzo czesto powtarzane mysle ze znajdziesz jakąs laske umiesnioną duzo jest takich ale pod ciuchami grubymi nie za bardzo widac hhihi powodzenia :) pa Najlepszych i najpiękniejszych rzeczy nie da sie ani zobaczyc ani dotknąć trzeba je poczuc sercem....

bigger...nie zapomnij,że świeże mięso jest apetyczne...więc nie wieszaj na mnie od razu psów! Kazdy woli dostać gotowe niz sie pomęczyć... Pozdrowionka bigger