Na

srong man chyba o tom 1 sie mykles bo w profilu jej nie ma , na zdjeciu tez niewidac tej sily . moze sie myle? mięśni nigdy za dużo

ja jade 1,5 tygodnia i skoczylo mi 2,6kg. Kreatyne biore na czco z rana i po treningu 15min z okolo 50g glukozy. Od 2tygodnia z rana przed treningiem o 11.30 jem ryz z roznymi tam rzeczami. Mysle ze dziennie wypijam okolo 4l Apoloni i duzo wiecej jem. pyton

Zawsze na etapie przedwakacyjnego rzeźbienia dokładam to ćwiczenie w końcowej fazie chcąc 'dopalić' tłuszcz pozostaly na biodrach. Na początku świetnie radzi sobie z tym samo bieganie ale jest granica poniżej której samym bieganiem zejść mi się nie udało. Ponieważ nie przepadam za tym ćwiczeniem, jeśli już się decyduje robie sesje po 30 minut a [...]

Co chwilę ktos mnie pyta: "ile wyciśniesz na klatę?". Wielu podwórkowych "pakerów" nie robi (prawie) nic innego jak wyciskanie sztangi na ławce płaskiej. Ich sylwetki są nie za ciekawe, gdyż łapki mają jak zapałki ,a o nogach już nie wspomnę. Moim zdaniem wyciskanie sztangi na ławce płaskiej nie jest dobrym wyznacznikiem siły! MASSA- główny cel [...]

roko4 ciekaw jestem czy wyprobowales to na sobie...

pomylki sie zdazaja ale na bank bylo tam zdjatko i osiagi inne ch yba ze mam chalucynacje a jesli tak to ssorry. mięśni nigdy za dużo

Trochę po czasie też biorę środek dopingujący jakim jest kawa... Na razie się zaparza, ale jej wyśmienity zapach jest wystarczająco pobudzający.

Nie,nie. Efekty na talii również są widoczne, jednak tą jestem w stanie dorzeźbić w przyjemniejszy sposób (i nie zawracałbym sobie głowy ćwiczeniem które nie bardzo lubie).Ćwiczenie wykonuję jedynie ze względu na 'wałeczki' po bokach Blessed is he who, in the name of charity and good will,shepherds the weak through the valley of darkness.

Ale ja bym sobie chetnie poszedl na WF.. najlepiej do mojego ogolniaka.. az sie lezka w oku kreci.. heh.. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

siemka ojjjj wczoraj bylem u dentysty ale mnie wymeczyla az nie mialem ochoty na nic , jak ja robie teraz regeneracje to troche sie nudze na tej silowni szczerze mowiac :) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

hehe szkoda myslałem ze dasz sie skusić w tym sporcie jest tak ze jak ktos juz zacznie to zazwyczaj nie przestaje , tylko najpierw trza zacząc "Jeżeli nie wiesz człowieku jak postąpić, na wszelki wypadek postąp uczciwie."

No ja dzis też się na kawkę skusiłem (macie na mnie zły wpływ kawosze), ale to było tuż na początku dnia pracy, czyli o ósmej. Teraz zajadam pierwsze drugie sniadanie trzeba robić tą masę, nie ? Tak a propos różnych odchudzań itp. - czekam obecnie na ProZMA, na którym chcę pojechać 8 tygodni aby ciutkę jeszcze nabrać masy, a potem od połowy [...]

nie z takimi rzeczami na foroom Qwer hehe... -------- BodyBuilding --------

PASTA Z MAKRELI skład: makrela wędzona, ser chudy, cebulka, oliwa z oliwek Makrelę obrac z osci i skóry wrzucic do miseczki, ser rozdrobnic, cebulke drobno posiekać( może być szczypiorek), wszystko dobrze wymieszać na jednolita mase dodajac oliwy z oliwek coby nie było za suche (można też dodać jogurtu naturalnego) pychota robiłem parę razy mimo [...]

strongman buhaha taaa popatrzcie na rocznik......88 hehe i porównajcie foto hahahah o jaaaaaa miazgaaaaaa ,synku ,ty strongman , weź wałów nie krec chcesz sie pochwalić to nmów prawde bo frajerów tu nie znajdziesz Skate-Punk rulezz!!

Akceptacja rodziny jest bardzo ważna, moi rodzice wszystko rozumieją, oprócz diet, kiedy prawie nic nie jem. Następna sprawa to wystające żyły, moja Mama czy też Asia jak to widzi to mówi, że wyglądam okropnie. Nie wiem jak wam, ale mi żyły podobają się z tego wszystkiego najbardziej. Na tym zdjęciu, które dołączyłem widać ich parę, lecz zdjęcie [...]

Pychooooootaaa TEXT ROKU "czy jak jem te metki to sie wiecej czeba jesc? bo ja to wogole niejem duzo , bo łeee , ale brat mi mowil ze jak bede jadl metki to musze do szkoly brac z 2 kromki chleba" "...A gdy byli na polu, Kain rzucił się na swego brata Abla i zabił go. Wtedy Bóg zapytał Kaina: Gdzie jest brat twój, Abel? On [...]

zazwyczaj jak nie dozna kontuzji albo urodzi dzieci, albo weżmie slub, albo zmieni prace na leszpą i bardziej pochłaniającą, albo nie wyjedzie albo ... "Życie jest nieustanną walką" Kicuś

Brutus, miło Cię widzieć i wiedzieć że nie wisisz gdzies tam nago na gzymsie za oknem trzymając się kurczowo parapetu Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz -

uffff musze przetrawić te wszystkie info te Za i Przeciw......i jak zacznie krążyć kofeina w żyłach to coś napisze (na co sie zdecydowałem heeh) TEXT ROKU "czy jak jem te metki to sie wiecej czeba jesc? bo ja to wogole niejem duzo , bo łeee , ale brat mi mowil ze jak bede jadl metki to musze do szkoly brac z 2 kromki chleba" "...A [...]