Na

DIETA 60% Trening 35% Suplementacja 5% Zacznij od Diety i treningu! na suple przyjdzie czas! http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Zapraszam

ale ja juz cwicze rok z przerwa na wakacje miesiac temu zaczalem znowu cwiczyc bralem chyba w lutym

Wybierz się do lekarza niech skieruje Cię na zbadanie poziomu hormonów.

British Dispensary ogólnie ma dobre produkty choćby androlic, jeśli trafisz na dobry produkt to napewno będziesz zadowolony.

kto ci poleca? gainer wg. BRAKÓW W DIECIE, nie do żadnego łączenia na jakiś cykl bo to jest co najwyzej smieszne.Jedno z 2 nie ma nic wspolnego, gainer=jedzenie w proszku.

przerwa najlepiej zeby byla ta dluga jak dlugi byc cykl. 4- 5 tyg to minimum. ja robie dluzsze przerwy. nie ma sensu wiekszac dawke ponad 10g na dobe IMO

kalorie na plus - masa rosnie od kalorii. dla uprzyjemnienia treningu - no-booster.

ok dzieki. kumpel juz mi kupil gainera na 18stke wiec massa bedzie

w dzien NT biore przed odiadem i przed kolacja odstep czasowy to jakies 6h. nie lubie brac tablet na czczo bo mi tak w brzuchu jeździ. a w dzien treningowy biore przed i po treningu

o widzisz, skalar sie tym zajmie jak do jutra nie ulozy, idz do administracji na skarge !

w tym artykule pisze ze na barki bice trice i łydki trzeba robić więcej powtorzen...20-25... ja robie 3 serie po 10 powt. stałym ciężarem...to zle? jak powinno byc?

Wszystko jest opisane w artykule Knife'a na B-F, prościej się tego wytłumaczyć nie da, więc nie komplikuj życia wszystkim tylko czytaj do skutku aż zrozumiesz.

aha na teraz mam oxylux , spiro i chyab wezne spiro wiecej pozytywnych opini

oxyflux słaby przynajmniej na mnie raz tylko wziąłem dawkę naraz zamiast podzielona to serce mi chciało wyskoczyć z klaty i jakiś nerwowy byłem zacznij od 2 tabletek jak nie będzie klepać albo jak będzie i przestanie to zwiększ o tabsa

Na 4 dni np: Nogi klata + przód/bok barków off Plecy + tył barków off bic + tric off Split partia 2x w tyg ok Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-05-16 14:13:33

dobra juz jakos sobie poradzilem chociaz straszna lipa jest z tymi zdjeciami a na epwnej stronie za zdjecia z duza rozdzielczoscia zycza sobie kilka sówek od sztuki

heheeh dobre:)****a cos nie tam mam z ta lodówka!!albo termometr do dupy:)ale tak czy siak na minusie ze 4 było...

iizziikk jest napisane ale temp.2-8 na plusie ale nie wiem czy chodzi tu (po wymieszaniu)!?

jeżeli pisze przechowywać od 2do 8 stopni na+ to wiadomo że nie wymieszane takie jak ktos kupuje proste pozdro

widze ze temat za bardzo zaawansowany skoro nie ma kumatych na odpowiedz!