Na

Mnie martwi że sie tak właściwie kręcimy w kółko rewolucji w WW to raczej nie widać ;-D Ja chciałem utrudnic czołowym zawodnikom wprowadzic Pro poszło w drugą strone w ułatwienie początkującym Debiutant . Ok Chciałem zmiany wykonania powt. bez odbijania sztangi od klatki przynajmniej w grupie Pro ( zmiennej na danej imprezie bo w każdej [...]

Siemka, jestem w trzecim tygodniu cyklu testosteron propionat bity 1ml co dwa dni, cykl bedzie trawac 8 tyg, na odblok mam 30 tabletek clomidu i 5000ui hcg i zastanawiam sie jak to rozplanowac najlepiej i prosilbym w tym o pomoc, dodam jeszcze ze robilem badania przed i w trakcie dzieki czemu kontoroluje hormony anastiazilem i cabaserem

Estro bym nie ruszał, a na prolaktynę 1mg cabaseru bo sporo podbita, i jak lodzianin1 pisze, badania sprzed cyklu dużo by tu pomogły bo już przed cyklem mogłeś mieć prolaktynę wysoko, a jak samopoczucie? Chodzi mi o samopoczucie przed cyklem i na cyklu, czy wziąłeś teścia z myślą o poprawie samopoczucia, libido itd. Zmieniony przez - Gucio547 w [...]

29.09 14 tydzień masy Waga na czczo 113,6kg Aeorby 20 minut Dieta niskie węgle dzień bez treningu 1 twaróg masło orzechowe wpc 2,3 pierś z kurczaka warzywa 4,5 krokiety 6 wpi Jeszcze wczoraj po powrocie kaloryfery się rozszczelnił i bawiłem się w hydraulika

To taki trenio na 2 godzinki…. Objętościowo bardzo dużo. Ze Ty się po tym jeszcze regenerujesz. I dietka i kroczki i cardio. Zaczyna być hardcore.

A tak ogólnie to dziwię się reakcją na moje posty, przecież nie krytykuję a tylko chcę pomóc.

Z zawodów na zdjęcie "po" by było ideolo, oby coś przed znaleźć :-)

Na zawodach w dipach dopuszczalne jest zatrzymanie na prostych rekach 3 sekundy Dalej po tych 3 s można zrobić ruch dynamiczny, nie będę Łopato logicznie tłumaczył na czym on polega :) Dobrym instruktarzem mogłyby być filmy Iti z poręczy na ilość ale to już On lub Wycwiel mogliby tu Ci jakiś wrzucić. Np. ten https://youtu.be/05bd5W6yJiU Zmieniony [...]

[...] zawodnik sztangę. No chyba że tylko by były akcenty na dole i u góry. I każde dłuższe zatrzymanie na dole i u góry trzeba wychwycić i nie zaliczyć. Ale no tak jak mówię. Naturalnie to by była rewolucja całkowita w WW I nie ma problemu ale no nie wiem co na to zawodnicy którzy są doświadczeni ale no dużo ratują się w górnej fazie dwa trzy [...]

Już się obawiałem że coś że mną nie tak ale fakt bardziej izoluje wyciąg i dlatego ciężej się robi serię. A jaki ciężar wy targacie na serię na wyciągu? Miałem znajomego w szkole 6lat temu to 90kg na przyciąganie zakładał mi było ciężko przy 60 już a on machał.

Cześć. Od 26maja chciałem coś w sobie zmienić i do dzisiejszej pory z 94kg spadło do 80+/- Ale od miesiąca waga tak jakby stanęła Wiec pomyślałem że kupię jakiegoś trenerka i coś może pomoże i tam całkowicie z deszczu pod rynnę Całkowicie rozniósł moja motywację Ps zdjęcie podesle niżej i kazał to jeść dzień w dzień Dzień A teraz podpowie ktoś [...]

Z jęzorem na wierzchu %-)

tyrozyna na redukcji moze fajnie podkręcać termogeneze:) ja testowałem dawki od 1 do nawet 15g okolotreningowo. Najlepiej celowac w taki przedzial 3-5 gramow w porcji. Bardzo fajnie sprawdza siue jako dodatek, ktory bedzie ukierunkowywał nas na skupienie na treningu, lepsza koncentracje itd Mysle, ze bedzie to bardziej sensowny dodatek do [...]

Dzięki Panowie, @Aleks, dawkuje tak jak napisałeś i libido się poprawiło i nie mam już ciągle czerwonej twarzy więc super. @master7711, Co do badań to się zgadzam w 100%, ale tu gdzie aktualnie przebywam (UK) ciężko wybrać poszczególne badania, większość to pakiety stąd takie badania a nie inne na ten moment. Jak będę w Polsce to napewno przyda mi [...]

[...] - można sobie pomóc i ułatwić na wiele różnych sposobów, choćby przez ugięcie nóg, wygięcie w lędźwiach, czy podnoszenie kolan do góry, dzięki temu angażujemy więcej mięśni i wspieramy słabsze strony przez pracę większych i silniejszych mięśni. Na maszynie ruch jest bardziej izolowany i ograniczona możliwość włączenia do pracy innych mięśni.

ok Panowie, a co myslicie lepikej trzymac sie takeigo stalego planu ( cel redukcja) czy moge czasem cwiczyc intuycjnie czyli po prostu rotowac cwiczenia na dane grupy miesniowe ?

Ooo dziekuje Patik za te plecki, mam nadzieje ze koledze sie podobaly :-D Tak jak Viki i Night pisza, wybierz sobie to na co masz ochote zebys chetnie robila, jak dobrze zrobisz blok silowy to przeciez to tez super hipertroficznie dziala, a jak sila sie poprawi to tez bedzie wiekszy potencjal do lepszej rozbudowy. Rzeczywiscie taki objetosciowy [...]

Wbrew pozorom siłowy trening na "kryzysowe" czasy w życiu mi się widzi bardziej od kulturystycznego. Kwestia wybrania dość wąskiego zakresu ćwiczeń. Ale to może moja indywidualna sprawa, bo jak robię bardziej kulturystyczny trening to mięśnie mam mocniej przeorane co wynika pewnie z mojego zamiłowania do jakichś abstrakcyjnych zakresów powtórzeń i [...]

[...] do tego co podałeś, w późniejszym czasie. :-) @ldl zmiana ilości aktywnego testosteronu(kwestia estrów i ich wagi) przez co zmiana poziomu hormonów = zmiana w libido. Na chłopski rozum bijac propa miałeś więcej testa w teście niz bijesz teraz. Dobrze ze bijesz ed, chwali się. To wyjdzie na duży plus w stabilizacji stężeń i poziomów tylko [...]

Czy spadek libido przy zmianie estru to norma? Z propa ed przeszedłem na suste ed.