Na

Mr. X , ćwiczenie o którym chcesz sie dowiedzieć to cześciowy siłowy podrzut, potwornie męczący ale za to jaki efektywny! Przeczytaj to: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=51410&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening masz tan nawet ilustrację a pozatym opisy wykonywania trzech podstawowych ćwiczeń na kaptury o które padło [...]

aaaa i jeszcze jedno pytanko, do wczoraj bylem nalogowym palaczem :(, wystarczalo mi do zaspokojenia glodu nikotynowego 4 mocne papieroski dziennie, Na cyklu z ECA wogole niechce mi sie palic wiec juz drugi dzien ani dymka... ale z tego co wiem po odstawieniu palenia rosnie brzuch a ja chce schudnac, wiec lepiej zrobie jesli bede zmuszal sie do [...]

bombel16 na triceps i bieps wystarczy 6-8 seri, klatka plecy 9-12, napewnoo na triceps nie 12 bo go przetrenuje, i watpie żeby miał jeszcze siły po klatce zrobic 12 seri na triceps!!! a co do przednich aktonów wznosy ramion do przodu to mi sie lepiej robi ze sztangielkami niz sztana, shratte zobacz jak bedzie Ci sie lepiej robic d.j666

Hehe, nie wiedzialem jak to ujac, myslalem na wachadelkiem, ruchami ramion wiec napisalem obrotami bo wiedzialem ze sie domyslicie :) Pozdrawiam Szuwar -= Cen slowa, bo kaze moze byc twoim ostatnim =-

dobrze mowia Hosse zasługuje na bolda Siła i piękno są darami młodości. ...:::esp3ranza:::...

Ja waże jakieś 73kg wzrost 176 i myśle że coś koło 100kg jak nie lepiej. Długo się nie sprawdzałem. ćwicze jakieś 6-7 miesięcy. Koleś w moim wieku ćwiczy dłużej(zaczął sezon wcześniej) i na święta podniósł 115kg. Teraz myśle że 120kg powinienm podnieść. Niezgadniecie wszystko na czysto!!!!!!!! POZDRAWIAM!!!!!!!!!!!!!!! Szkuddx

heh... trochę w tym racji, jak zawsze prawda jest pośrodku, SETH patrząc na Twój profil trudno sobie wyobrazić iż możesz być ekspertem w dziale doping,a tym samym co mają myśleć Ci co im doradzasz? medycyny też nie skończyłeś, więc Twoja wiedza jest teoretyczna, przeczytana i każdy kogo to interesuje też może sobie trochę poczytać. Nie wnikam czy [...]

Po odstawieniu palenia chce się jeść, chyba tak to działa... Z tym, że na ECA nie chce się jeść Nie pal, wyjdzie podwójnie dobrze. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja

Siemka wkoncu i ja zaczelem ta dietke juz 2 dzien i czuje sie spoko bez zadnych zmian....mam pytanie czy mozna jesc ketchup? Bo ja go uwielbiam i stasuje do prawie kazdej potrawy i czy zupy sa oki? Mama jakies tam "pichci" ale glownie zawieraja same warzywka i troche kartofelkow.czy moge to jesc czy odstawic to na bok? Pozdrawiam Dbaj o [...]

Musiałbyś opłacić abonament, może poczytaj sobie tu: Status na forum: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62250 ankieta, buźki, abonament: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62971 abonament: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=63100 ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie [...]

, Wlazł kotEk na płotek i mruga

Veronko, gdyby to były studia... Niestety od czasów studiów poziom abstrakcji egzaminów troszku się zwiększył Ale obiecuję, że obejdzie się bez formatowania Tylko co i raz będę do Was wpadać na małe rozluźnienie swoich szarych przegrzanych zwojów ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie [...]

, Wlazł kotEk na płotek i mruga

, Wlazł kotEk na płotek i mruga

no tak... na tym prawie to jakos tak inaczej jest niz u mnie bylo... jakies aplikacje, itp ale tak nie bardzo sie znam NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

, Wlazł kotEk na płotek i mruga

, Wlazł kotEk na płotek i mruga

bo zaduzo podanych @ maili tam bylo zreszta za pare dni mati powiesi post na www glownej zycie jest walka ... .. .

No to czesc wszytskim,chcialbym pozdiekowac tym co chca zebym zostal,jutro sobie kupie 40 ampulek omnadrenu i go sobie zapodam i wtedy jak spuchne i bede wazyl ponad 100 kg to bede wiarygodna osobano ale czasami odwiedze forum zeby sobie poczytac co tu piszecie Pozdrawiam daj mi soga, zostanie on przeznaczony na cele charytatywne Obejrzyj filmik [...]

to dobrze ze na czysto bo jak by bylo na koksach to niemialby sie czym chwalic shater "wymiatach"= wymiotach Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna