oPLA ****a to na czym mu w końcu zależy bardziej: na tym rozciągnięciu czy masie ? Bo jak na rozciąganiu to se poczytaj ten podwieszony post: "ROZCIĄGANIE !!!!!" Yokoguny w dziale UDERZANE. Wiem, że napewno nie będzie takich efektów jak tam są opisane ale to chyba jednak typowi lepiej na zdrowie wyjdzie niż twoje "cud metody" [...]
Plan do domu ponizej, specjalnie dla Ciebie napisalem na swieta http://www.sfd.pl/temat176663/ Co do cwiczen pionizacyjnych to wzrostu nie zwiekszaja (co to za lekarz) tylko wyciagaja tulow (staw biodrowy, krzyzowy, kregoslup) dajac 1 max 2 cm. Watpie zeby to stosowaly misski bo po godzinie stania i chodzenia kregi obsiadaja i dupa z planu, [...]
"bioder a nie mięsistych barów ja jestem zwollenikiem żeźby nie dopakowanych miśków kturzy meczą się po 30 metrach biegu bo wytrzymałosci nie ma i cały organizm jest zakiśnięty tylko poszczegulne mieśnie się męczy,poprostu dany mięsień sięmeczy a nie całe ciało" -->Co z tego że jest ktoś miśkiem i sie męczy po 30metrach,chyba skoro [...]
billy kidd ma racje też można kombinowac z progresją-dobra na mase i siłe, ale ja bym polecał takową: 12/8/6/4/2 bądź 12/8/6/3/1 ps. co co do wagi to wlazłem dziś na nia i okazuje sie że poszło 4 kg masy w ostatnich 2 tygodniach i mam już 78 musze profil aktualizować ale LOL-najgorsze to że tłuszczyk na brzuchu tez poszedł krata coraz mniej [...]
1] Jaka firma zorganizowała dla Was konkurs MIKOŁAJ OLIMP? - FIRMA OLIMP LABORATIORIES 2] Co to jest TONALIN i w jakim preparacie olimpa występuje? - TONALIN występuje w produkcie OLIMP CLA TONALIN. Jest to źródło sprzężonego kwasu linolowego. CLA ( ang. Conjugated Linoleic Acid, sprzężone dieny kwasu linolowego, to związek, który ma działanie [...]
znalazłem w necie takie coś i jak znajde reszte zkładników to mm to zamiar wypróbować,,,teraz zima jest to sie tak pocił nie bede ,a sikać bede na dwór wychodził Naturalna mikstura anaboliczna Mixtura anabolica: nasiona kozieradki - 2 części, nasiona wiesiołka - 1 część, korzeń żywokostu - 1 część, korzeń mydlnicy - 1 część, ziele rdestu ptasiego [...]
co do mieszania odzywki- na wodzie lepiej sie wchlania wiec jesli stosujesz bialko zaraz po treningu wtedy rozrabiaj na wodzie na noc natomiast lepiej takze brac z woda- choc jak zmieszasz z mlekiem to nic zlego sie nie stanie W ciagu dnia smialo rozrabiaj z mlekiem jesli z woda Ci nie podchodzi co do spadkow po kreatynie- jesli po cyklu [...]
Co powiecie na taki rozpis ? dni treningowe kreatyna rano na czczo 5g tauryna Rano na czczo - 1g (2 kapsułki) tauryna na 30 min przed treningiem - 1g (2 kapsułki) carbo po treningu 60g kreatyna po treningu 5g tauryna po treningu do kreatyny - 1g (2 kapsułki) ZMA przed snem 3 kapsułułki w nietreningowe kreatyna rano na czczo 5g tauryna rano na [...]
1) Konkurs zorganizowała firma OLIMP LABORATORIES 2)Tonalin jest składnikiem produkt CLA TONALIN. Składa się z sprzężonego kwasu linolowego,który jest naturalnym składnikiem pokarmów zwierzęcych. Powstaje z kwasu linolowego. Jest obecny w tłuszczu mleka krowiego, produktach mlecznych oraz mięsie pochodzącym od zwierząt przeżuwających. Ostatnio [...]
Arti nie zgadzam sie stoba IMO expert przy dobrej diecie + suple + dobrze ulozony trening i czas na regeneracje + min. 10h snu na dobe przy 200mg tescia/week wiecej osiadnie niz pierwszy lepszy idiota ktory zapi.e.r.d.oli 500mg tescia/week jedzac przy tym hamburgery powijane piwem bez supli bo za ta forse wolal sobie kupic jeszcze 100tab mety i [...]
widze ze caly czas masz mnie na oku Dzeki!!! bylam ciekawa jak inni moderatorzy zareaguja na moja propozycje... jak oni na nia spojrza czy beda zgodni z twoja opinia ktora znalam (odchudzanie dla kobiet) ;) WoW dzieki za nademna "czowasz" niby masz urlop a jednak zajrzales... i sprawdziles moje diete... w swieta dalam sobie luz bo to by [...]
[...] 8 miarek rozpuścić w 300ml mleka <wow> ja rozpuszczałem 4 miarki w 500ml i było tak słodkie że ledwo co piłem. Jak za tę kasę to chyba nic lepszego nie ma na rynku... Na wiosne rzeźba na lato a potem znowu sobie kupie Co do dawkowania to 3-4 miarki na 400-500 ml mleka i piłem to 3-4 razy dzinnie - wraz z drugim śniadaniem ,1.5h przed [...]
Ja odniosłem się do dwóch zagadnień w których się moim zdaniem mylisz. Wcale się NIE sprzeczam, kłócę czy cokolwiek w tym klimacie.... kolegę tez pominę skoro Cię to tak drażni – przepraszam bardzo, to nie miało być złośliwe. Tym nie mniej, wciąż za bardzo się upierasz się przy swoim toku rozumowania. Tak wiec moje stanowisko: Dużym [...]
dam ci pare linkow z ulubionych :) : trening na silowni przy SW http://www.sfd.pl/temat93203/ rozbudowa masy bez utrty dynamiki by michail http://www.sfd.pl/temat170050/ system cwiczen na silowni przy boksie (wiem ze trenujesz MT ale moze cie zainteresuje) http://www.sfd.pl/temat167295/ w skrocie: trenig na wytrzymalosc polega na - duza liczba [...]
o w morde,ale jaja,wszyscy znawcy teraz siedza na kompie w swieta i mysla o miesniach zamiast z rodzina umierac pod stolem z przezarcia,to jest jednak styl zycia,ze wszystko co robimy,jemy itp.to czesto jest zaplanowane pod katem silki,to mi sie podoba ze se mozna z takimi ludzmi pogadac,bo malo takich i czasem juz se mysle ze jestem jedyny taki [...]
Ból kolan może być związany z nieprawidłowym ułożeniem na rowerze. Nie wiem o jakim rowerze dokładnie mówisz, ale jeśli jeździ się na nim tylko na siedząco to wskazane jest małe obciążenie, ale jeźeli jest to profesjonalny rower do jazdy równiez na stojąco to nie możesz jeździć na najmniejszym obciążeniu. Ja sama jeśździłam na sopinningu około pół [...]
a ile juz cwiczysz qazar?oczywiscie mam na mysli staz treningowy gdy juz wiedziales o co chodzi w treningu i miales diete a nie tam jakies jak to bywa na poczatku zawsze,ze sie cwiczy i je tak ze potem sie tylkoz tego smiejesz co sie wyprawialo,ja juz tak jade pare lat na diecie,tylko ze co roku mam przerwe pare miesiecy bo zawsze jade do londynu [...]
"a jak najlelpiej proponujesz cwiczyc zeby zwiekszyc objetosc bicepsa ? i klatki ? po ile serii i powtórzen ??" Chyba chodzi Ci o trening na masę? Pozwolę sobie zacytować Atlas Ćwiczeń: Trening na masę - oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.) z wolnymi ciężarami (sztanga, [...]
pamietam,bez jaj panowie to bylo zaplanowane prawie wszystko tak jak wyszlo a mianowicie: 1-6 tydzien tren 50 mg ed 1-4 tydzien meta 15mg ed 1-10 prop 150 mg ed(ostatnie 10 dni po 100mg,bo sie okazuje ze w tych propionatach z lyka labs to niema 10 cm a jakies 9,9-5 moze w niektorych) 7-12 wino w tabsach(7-10 po 30 mg,a 11-12 po 20 mg ed) 7-11 [...]
Panowie... mam wrażenie, że chyba zadałem pytanie na jakimś złym forum. Przyjamniej jeżeli chodzi o najkonkretniejsze rzeczy... przecież nie jestem idiotą i nie pojadę na zawody naprykowany efedryną... Amrstong kiedyś powiedział, że Epo we właściwych dawkach szkodzi tyle co sok pomarańczowy... znów lekarze twierdzą, że dają to już w ostateczności [...]
16 lat nic szczegolnego
