Na

Martolina,to chyba nie tak z tkanką tłuszczową zamieniającą sie w mięśnie cos takiego chyba nie ma miejsca. gdzieś o tym czytałam na forum ale jak zapodamy takie pytanie Amazone, Si2 czy innym specom to od ręki nam wytłumaczą jak to dokładnie jest bo może sie mylę.na sto procent jednak mięśnie ważą więcej w sumie od niedawna interesuję się dietą [...]

Ja to bym se dał spokój... Oczywiście wszystko zależy od ciebie. jesli zamierzasz uprawiac sztuke walki, to to chyba powinno cie satysfakcjonować. Jesli chodzi o troche bardziej realną walke, to spróbuj czegoś innego (nie żebym namawiał, ale przejdz sie na BJJ:)) pozdrówki ... BJJ,BJJ,M.J ...

Martolino! Lejesz balsam na utrudzoną duszę ( wcale nie ciało). Co do wątpliwości następnej ,która zgłupiała przy przepisach (jak i ja ) to myślę że sedno w IG weglowodanów dodawanych do białka - te musza mieć bardzo niskie i najlepiej jak są nie przetworzone, czyli najlepiej surówki. Ale juz dopuszczalny makaron spagetti krótko gotowany tylko z [...]

Jak zawsze nie jestm na bierzaco "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

To się zdarzyło tak szybko Naczelnik "Styli tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

Może masz tak jak ja w niektórych sytuacjach, w momencie jak mam stoczyć walke, odczuwam letki strach, coś na wysokości pępka, z kumpli sobie robie jaja, że odczuwam energie Ki , ale w każdym razie, w momencie jak przechodze do ataku wszystko znika, mój strach przekształca się w siłe, po częsci trace nad sobą panowanie, zaczynam szybko myśleć nad [...]

na tej stronce, w dziale downloads/filmy sa adresy ftp (tylko urzywajcie jakiegos klijenta ftp a nie ie) - zobaczcie co to realna walka (polecam kung fu pantera 2, dzudo honor 7 no i oczywiscie pelnometrazowy bulgarski poscikk) http://www.skurcz.robbo.pl/ "Złom, wolna amerykanka..wybuchy" - Wayne Cramp

Róża, ale mnie uśmiechnęłaś!może rzeczywiście chudnięcie rozpoczyna się od głowy? Co do jogurtów, to Vitalinea ma 0,1% tłuszczu i słodzona jest dozwolonym aspartanem, poza tym Jogobella light chyba też nie jest zła, a mleko odtłuszczone granulowane jest ok pomimo, że może zawiera inne cuda - podobnie jak dozwolona czekolada z >70% kakao.... [...]

Nalezy tez wziasc pod uwage matody treningowe w Japonii a u nas czy w Europie ogolnie W japonii slabsi motywowani sa do pracy bambusowym kijem kopniecia hiza,yoko ,ushiro ,mae geri jodan to u nich cos normalnego Wiec nie ma sie co dziwic ze europejczyk ktory cale zycie nie stosowal mae geri jodan(oczywiscie nie w calej europie tylko w niektorych [...]

Razem z plecami tylko podczas cyklu wypoczynkowego, inaczej moze nastapic przemeczenie miesni. Choc do eksperymentu sprobowal bym zrobic razem z plecami ... tylko co, chcesz byc krolikiem i opisac jak poszlo razem z plecami ? W najgorszym wypadku nie urosna, w najlepszym bedzie rewelacja FrediQ - taki trening tylko na Towje lapy, ja tyle serii [...]

no to widze ze nie jestem sam :) bo tez mam problemy z psycha ale mysleze sie powoli wyrabia tylko jakos opornie to jej idze moze ktos dac jakas skuteczna rade na przelamanie strachu ?? bardzo byl bym wdzieczny :)

"Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Obecność Spice i Boogiego w jednym poście mnie bardzo niepokoi, a szkoda bo obaj są spoko. Co do kreatyn to Oni stosowali na pewno tylko Olimpu, ale za to serwatkę brali amerykańską (niedobry, niegrzeczny MuscleTech Lee Priest przestraszony wyglądem naszych kultoorystów sam osobiście dosypał sam osobiście tego i owego.) lucek

Jest taki jogurt 0% Sanoka bez cukru z mleka w proszku.Jest super wiec go kupuje.A co do tych miesni i tluszczyku proponuje dobrze przeczytac ksiazke Montiego.Nie powiem Wam niestety teraz na ktorej stronie to jest poniewaz aktualnie jestem w pracy;((.Sama wiem z własnego doswiadczenia ze to co Monti pisze to prawda. Martolina

łeee... napisałem, że nienawidzę solów i wszelkie rady na temat solów są zbędne, a tu od razu moja wypowiedź została skasowana przez moda, który nawet nie moderuje w tym dziale. Jest to zwyczajnie śmieszne. To co napisałem było w tonie sarkastycznym i bardzo subiektywnie naruszyło regulamin Mariusza 1979. a oto moja poprzednia wypowiedź: [...]

Prawda jest taka ze my mielismy zabory okupacje Oswiecim i inne obozy pozniej komunizm i u nas tego typu metody treningowe by sie nie przyjely "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

[...] także można to trenować. Poza tym i tak możemy być z siebie dumni, że jesteśmy the best w Europie. No, może dlatego, że niektórzy sie nie stawili, ale zwycięstwo było nasze Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai [...]

Nie chce się chwalić ale ja biore 105kg przy masie 65kg na sucho Lord Obi Wan

Codziennie???? Za duzo i za czesto!!! Proponuje Ci 3-4 razy w tygodniu. Musisz miec czas na regeneracje i wzrost (teraz to wyglada, ze jestes przetrenowany i nawet super-dobra dieta nie pomoze). Popytaj w dziale treningu, tam Ci pomoga. A jadlospis zapodaj to sie obaczy. Cytat tygodnia: "jak budować mase tłuszczowa to przynajmniej ze [...]

Wydaje mi sie (chodz moge sie mylic )ze Japonczycy powoli przestana wiesc prym na mistrzostwach swiata bo coraz bardziej staja sie podobni do nas "ludzi zachodu" kulturowo to oni sie zblizyli do nas a nie my do nich "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" [...]