Na

Podałem Ci stronę na której jest wszystko opisane co z czym i ile i co wziąć po cyklu-poczytaj trochę tam na prawdę jest dużo ciekawych cykli i opisów. radek

czekamy na rezultaty a na tunczyka to ja juz patrzec niemoge veroncjuszu moja muzo zycie jest walka ... .. .

Nie rozpisując się określa on ile kcal należy przyjąć aby utrzymać masę ciała na stałym poziomie. Spożywanie 6 posiłków dzinnie oraz aeroby zwłaszcza u ektomorfików (ale nie tylko !) przyspieszają metabolizm na tyle że pozbycie się tłuszczu przychodzi szybko. Defeat is not the worst of failures. Not to have tried is the true failure.

OK dzięki za odpowiedzi . Michail--Ty tylko krzyczysz na wszystkich ciągle ten atlas i atlas... POZDRAWIAM IEGFJIRGJOIREGJIEJGOIRGJOREGGERRE

wracaj do formy bo widac ze wiesz i umiesz :] ----------------------- *chill out with me* in drumm&base way :] ]ll -------------------------------------------- "Niestety, niektórych spraw nie da się rozwiązać na rozkaz. Może dlatego głupcy wymyślili sobie bogów: żeby mieć kogoś, czyje rozkazy na pewno zostaną wykonane..." [...]

Mam nadzieje ze wszystko z nia ok bo po ok. tygodniu brania musialem ja odstawic z uwagi na problemy z zoladkiem.Nie wierze ze to z powodu brania kreatynki , ale w sumie kto wie,moze za mala przerwa miedzy cyklami.

Amazone : "Co do ćwiczeń na brzuszek - nie zmniejszają one tkanki tłuszczowej, ale modelują i ujędrniają brzuch. Aby spalić tłuszcz trzeba stosować dietę i aeroby" Nie do końca. Wpływ na to ma oczywiście długość i intensywność ćwiczeń ale w pewnym stopniu ćwiczenia izometryczne prowadzą do przekrwienia ćwiczonych okolic dzięki czemu [...]

Osobiście odradzam wiecej ruchów niż 6 ze wzgledu na duże obciązenie m. piersiowego.A cięzar od 100-110 % CM z tych samych wzgledów.Choć przyznam że spotkałem sie z robieniem negatywnych na dużo wiekszych procentach.Ja rzadko robię to ćwiczenie,własnie teraz włacze je przez 3 tygodnie i poobserwuje czy siła wzrosnie. Power comes from God.

Nie pisz tego w taki sposób bo brutus będzie zazdrosny P.S Jeszcze jedno, istnieje pewna maszyna do ćwiczeń aerobowych tzw. "suche wiosła" sam ją posiadam i odkryłem po dzisiejszym, cholernie intensywnym aerobiku że pojawiły mi się na dloniach olbrzymie pecherze, więc jeżeli bedziesz chciała kiedyś zakupić sprzęt do aerobów pomyśl nad [...]

Lifter, miales zle doswiadczenia ? Jak cos to odpisz na priva. Pozdro Ted --- Primum no Nocere ---

Si2, wedle życzenia Pani Prezydent!!!!!!!!!!! Nadzieja na horyzoncie!!!!!!! ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

Tak, czytalem gdzies chyba w starej Kulturystyce, ze dawki 200-600mg maja korzystne wplyw na wzrost. Napisali chyba jeszcze, ze dziala zwlaszcza u osob szczuplych czy jakos tak. Pisze to z glowy musialbym poszukac tego arta (byl w dziale Dr. Wyrostek radzi) Slawku jak sie myle to mnie popraw Michał G. "GÓRAL"

Dokładnie, chyba pora sobie takie zakupić do odciski na moich dłoniach, nie dość że są nieestetyczne to na dodatek bolą... Sokrates: "To be is to do" Sartre: "To do is to be" Sinarta: "Doo be, doo be doo wa"

Pani Vice... ciiiii nie wiem co mowic zeby tego nie zepsuc.... Drapanie za uszkami Go nie zainteresowalo, ale moze na ta kawe sie skusi! Genialny mialas pomysl... Ide trenowac parzenie kilkunastu rodzajow kawy z kilkunastoma rodzajami pianki.... :) NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

Mam kolesi bokserow na halo, niezle sila im idzie, ale tez ich ***ie, nerwosy jak cholera. Three-Stroke Combat Studio & Carlson Gracie Team London -:mlodszy palacz w dziale koksownia:-

ja mam dwa treningi w tygodniu, 1.5 h, pierwsze pol roku placisz 50, potem 40 zl. musisz sobie kupic rekawice, to jest wydatek przynajmniej 80 zl, jesli chcesz w miare dobre, bandaze pod******l mamie z apteczki, to wszystko ew. ochraniacz na szczene 10 zl maks pzdrawiam. osochosi? - tomat

Nieeee no siłownia spoko .Chłopaki tez ładne :) ich wymiary jak na nich patrze tez zaje....e macie SOGA tak dalej trzymac !! PoZdRoFfka ToMi

Nie sadzisz ze to tez zalezy troche od charakteru ? Jak ktos na codzien ma niezabardzo pod sufitem to po takiej dawce androgenu bedzie chodzil po scianach. Wiesz, nigdy nie testowalem halo na sobie, ale mnie kusi Sila idzie w kosmos, niezle utwardza i rzezbi. Looz, na razie zbieram opinie BTW, co to za szpanerski SIGN Pozdro Ted --- Primum no [...]

No koniecznie, tym bardziej że kobiety duża uwagę zwracją na męskie dłonie . . . Defeat is not the worst of failures. Not to have tried is the true failure.

Czesc wszystkim. Mam problem, gdyz trenuje juz 1,5 roku kickbox z boxem, i w walce calkowicie sie gubie. Znaczy boje chyba boje sie jakos. nie wiem jak to przelamac. I strasznie mi misenie padaja, chcociaz biegam, mowia mi ze za bardzo sie spinam. Czy ktos mi moze powiedziec, jak sie przelamac, czyli co moze w walce robic, by sie caly czas [...]