Na

Drzey, masz soga. Co prawda sogi juz porozdawałem, komu się dało, bez krzyczenia o tym, ale myślę że TEGO warto zaznaczyć za pomysł z ustawieniami kątowymi, a raczej z przełamanien kąta prostego między przedramieniem a ramieniem. Jest bardzo dobry i odpowiada z grubsza przepisowi z przysiadów określającemu głębokość przysiadu czyli zmusza [...]

Tu msz wypowiedź jednego z użytkownuków nowej thermy: "Co do nowej Thermy z Sida Cardofilia. Na początku wątpiłem, czy przez znaczne ograniczenie zawartości efedryny nie będzie tylko namiastka naszego starego Ma Huang :), ale na szczęście się myliłem. Dwie podstawowe sprawy - czyli efekt stymulujący nadal jest bardzo silny a przy tym nie ma [...]

A więc do rzeczy trenuję 4 razy w tygodniu, ćwicząc każdą grupę raz w tygodniu.Ćwiczę od około 1,5 roku, wszystkie dane są w profilu. Moim problem jest kaltka - a raczej jej wygląd(masa) - góra jest jeszcze do zaakceptowania, ale dół i środek beznadziejne. do tej pory klatke robiłem tak: wyciskanie hantli(lub sztangi) na płaskiej 12,10,86) [...]

Na pewno nie szybkie i na pewno nie w tym dziale. Szukaj w tradycyjnych. pzdr LN

Mam jeszcze jedno pytanko co prawda spytalem juz o to w odzywianiu w poscie o diecie tluszczowej ale moze tu dowiem sie wiecej, a mianowicie moge raz ewentualnie 2 razy dziennie przez okres 3 dni jak nie dam rady zjesc normalnego posilku na dieie zastapic go 50g odzywki bialkowej (np. ovopol)+80ml oleju? Pozdrawiam

dziekuje uprzejmie napisalam to bo byla to moja SPOWIEDZ takie wyznanie grzesznicy... ta laktoze mam na mysli oczywiscie NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

laktozę masz na myśli powiadasz... No nie wiem A pewnie, z rana z umiarem nie zaszkodzi A co do nocnych treningów... To ja osobiście polecam, także przed i po śniadaniu, bardzo dobry również na podwieczorek, że o Wieczorku nie wspomnę ----------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness [...]

mam pare pytan bo chcialam rozwiac pare watpliwoci: 1. co to tak naprawde znaczy chleb pelnoziarnisty?? takim w ktorym widac jakies niepremielone ziarenka?? czy razowy slonecznikowy jest OK?? bo to moj ulubiony... 2. picie - woda itp pisaliscie zdaje sie zeby nie rozienczac sokow zoaladkowych, ale po posilku ja po prostu "umieram" zeby sie napic - [...]

Nayoto Mori****a szef DSE własciciela Pride, powiesił się w łazience w hotelu w Shinjuku (dzilnica uciech w Tokio) po kłótni z kobietą (zapewne kochanką). Wezwała ona pogotowie, ale był juz martwy. Przypuszcza sie, że organizacją Pride zajmie sie teraz Nobuhiko Takada. Równilegle podano terminaż gal na ten rok: PRIDE.25 March 16 Yokohama Arena [...]

Jeszcze raz witam wszystkich...... Jestem tu pierwszy raz .....i moze na poczatku przedstawie sie troszeczke...na imie mam Dorota i mam 22 latka, od dluzszego czasu chodze sobie na silownie aby pozbyc sie zbednego tluszczyku i ujedrnic swoje cialo. Mam nadzieje, ze dowiem sie od Was duzoooo ciekawych rzeczy.... Pozdrawiam... Dorota

Na początku mojej wizyty na forum nasuwa mi sie pytanie.... Jaka ilosc bilka powinnam przyjmowac w ciagu dnia? Dodam, ze codziennie chodze na silownie i chce troszke schudnac... Dorota

Ja myslalem,ze ta ankieta do Twojego wieku jest na poczatku -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Strasznie ten jadłopsis monotonny i ubogi w witaminy i minerały. Żadnych jarzyn?? Żadnego innego źródła białka oprócz jajek i sera?? Musisz dorzucić jakieś warzywka o niskiej zawartości skrobii(pomidory, ogórki, liściaste-sałata, kapusta itp), szczególnie, że masz zamiar zrzucić sporo więc dieta, którą prowadzisz musi dostarczać organizmowi [...]

Normalnego posiłku nie możesz zjeśc, a potrafisz wypić 80ml oleju? Coż, niezły z Ciebie kozak? Ale tak na serio, wiesz uważam, że bialko ok, ale ten olej w tej ilości mógłbyś sobie podarować. Ale oczywiście nic Ci się nie stanie. Mam znajomego rosjanina-utalentowanego sportowca (notabene zawodnik sportów motorowych) i np. leczy wyśmienicie [...]

[...] P.S. Znam wiele osób, które mają lepszy resorak od mojego i się z tym nie kryję Znam jeszcze więcej, które mają gorszy resorak i jestem z mojego dumny Moderator w dziale "Style Tradycyjne" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Macciej ,a ile rwiesz na sztandze Chce wiedziec jakiego koompla moge probowac podrzucac no i fajna fotka -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

I w dodatku nie wychodzi drogo A tak poważnie, to nawet lubię jak ktoś wjeżdża z takim textami na Olimpa. Uaktywnia się wtedy wyszukiwarka Biggera i jest fajna dyskusja. A naprawdę to Olimp od wprowadzenia kapsułek idzie do przodu, zastępuje starsze produkty nowymi, lepszymi i jest zdecydowanie coraz lepiej SONBATY

I tego plynu jest tak gdzies do napisu norma na naklejce mniejwiecej tyle i to niewyglada na 2ml. Masa ze mna i z wami :p

Tyka no ja zawsze uwazalam ze obecnej i tak to sobie teraz ukladam mozna jechac na mneijszej ilosci wegli ale przynajmniej w moim przypadku to nie ejst dobre zalozenie bo od razu robi sie ze mnie: kupka nieszczescia. Bylam w zeszlym roku na takiej diecie rotacyjnej: tzn rozne ilosci bialka i wegli w rozne dni w dzien taki skrajny 100 g WW i 3g [...]

muahhahahah jaka impra ze tez mnie tam nie bylo muaahaha niezle widze zescie sie ubawili na maxa no i towareski calkiem ,calkiem no xero to ja widze zes byq hehe nie no fajno ze byla niezla impra i ta kolezanka w wannie muahahhah jaki walek no nic moze next party zrobimy together pozdrawiam i po sogu jak naliczy 'The only thing to fear is running [...]