Mianowicie moje pytanie jest dosc poważne złamałem szczękę w 2 mscach. Lekarz powiedział ze jest to okropne złamanie bo jest na jakiejsc lini zgryzu czy cos i sie będzie długo goiło a ja niemam zamiaru chodzić w zadrutowanej szczece przez x czasu niemoge normalnie ejsc wszystko przez słomke i tutaj moje pytanie słyszałem ze niektóre "soki" [...]
Witam Wiem że tematów o kreatynie było full ALE. No właśnie weź to weź tamto ale niech ktoś napisze dokładną kuracje kreatynową(i całą sup. około. białko węgle itp.) czyli kret + to + tamto dokładnie. Materiały naukowe do mnie nie przemawiają bo nie jestem naukowcem przeczytałem wiele opisów wzmocnienia działania kreatyny ale nikt nie pisze [...]
Siema co mam brać aby schudnąc i więcej mieć siły 1 .WIEK:17 2 .WAGA:74 3 .WZROST:1744 .WYMIARY: -Biceps:33,5 cm 5 .STAZ NA SILOWNI:pół roku może miej 6 .CEL SUPLEMENTACJI:schudnięcie i więcej siły 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:------- 8 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):mała tendencja do tycia ale jestem troszke grubszy [...]
2 topowych fighterów MMA wystartuje w Mistrzostwach ADCC w 2009r. Były zawodnik Pride i obecny zawodnik Affliciton MISTRZ Fedor Emelianenko, oraz tryumfator GP 2008r Dream Middleweight Champion Gregard Mousassi dołączyli do list startowych. Zawody odbędą się w Holandii 8 listopada. www.fight24.pl Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-11-22 11:06:03
witam!!! mam takie pytanie czy MASS XXL + CREAPURE ALA VIT.B1 + L-GLUTAMINE EXTREME1400. razem połączone bedzie dobre na przytycie i nabranie masy mieśniowej
mam pytanko jetsem już po cido teraz jade na propie(testolicu) cykl: 1-6 cido 500mg week(nie wiem czy nie fake bo zero efektów dlategop przeszedłem na propa) 6-12 prop 100mg (pn,śr,pt) 13-prop 50mg (pn,śr,pt) jak myślicie dać dłużej tego propa? czy zostawic tak odblok clomid: 1- 150mg 3-100mg 18- 50mg do tego nolva 20mg ed
Panowie co polecacie na zgage , przy cyklach (nie cyklach) na oralach itp rzeczach w połowie cyklu na m-drolu mam tak kosmiczną zgage ze mam dośc. Osłonki wszystko jest , super specyfiki na zgage nie pomagają . Zioło'lecznictwo też nie pomaga . dosłownie nic
Mam 17 lat warze okolo 83 kg ;/ nie wiem co brac i jak cwiczyc zeby stracic troche wagi tak do 70 kg zrzucic brzuch nie wiem czy brac kreatyne bo chialbym zeby nastapil przyrost miesni i sily ale nie tluszczu i waga zeby sie nie podniosla zabardzo co zrobic???
Cześć. Potrzebuje prostego planu na redukcję dla młdej kobiety. 21 lat wzrost ok. 174 cm waga ok. 70kg brak innych zajęć sportowych po treninguna pewno będą aeroby Myślałem o FBW jednozestawowym, ale nie mam pojęcia, czy się sprawdzi w przypadku kobiety.
Witam chciałem się zapytac jak mam cwiczyc na mase . Mam 178 wzrostu i 65kg obwód klatki piersiowej 91 i biceps 31 rekord na klate to 57 wiem że mało ale chce wiecej. I z mojej strony ogromna prośba jest jak mam zacząc i po ile seri robic bo jak cwicze po 4 serie to mi brakuje siły. Może to przez szpital bo 2 lata temu byłem w szpitalu i wyszedłem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam : ) chodzę na siłownie od 6/7 miesięcy. Mam 18 lat. wzrost:172 cm waga:62kg Mam małą tendencję do łapania tłuszczu ; [ Moje pytanie to jakie suplementy (Odżywki) na 1 cykl chodzi mi ardziej o masę mięśniową i siłę ale żeby nie nabrać dużo, zbędnego tłuszczu. Myślałem nad : Mono , Carbo , Białko ale wolę się zapytać was. Diety nie mam ale nie [...]
Witam, jestem nowy na tym forum. Mam więc następujące pytanie: Mam 18 lat, 172 cm wzrostu, ważę 72 kg, z czego w zeszłm roku w marcu ważyłem 56 kg, na masie mięśniowej przybrałem ok. 6-7 kg, na siłownię uczęszczam od roku, widząc po zdjęciach moja forma z ubiegłego roku zmienila sie bardzo. Będąc u dietetyka dowiedzialem sie ze mam 18,37 % [...]
Witam. Mam lekki problem z ułożeniem sobie diety i treningu próbowałem wiele razy i z bardzo mizernymi efektami a nawet wręcz odwrotnie zamiast ubywać tłuszczu przybywało go. W końcu zdecydowałem się zasięgnąć rady specjalisty co by był w stanie ułożyć mi dietę uwzględniającą mój plan dnia oraz dodatkowo ułożyłby mi plan treningu dostosowany do [...]
Witam wszystkich rowerzystów i nie tylko ich. gdzieś w poczatkach czerwca jest wyscig rowerowy (szosowy) na około 30 km, chce w tym wyscigu wziasc udzial gdyz jest to jedna z kwalifikacji dostania sie do jednostki ratownicta górniczego ogolnie wazna sprawa dla mnie i prosil bym o pomoc w ułożeniu treningu do tego wydarzenia, ratownicy będący juz [...]
Witam. Chciałbym sie zapytać czy taka dieta będzie dobra na mase. Jakieś poprawki lub coś. Z góry dzięki Sniadanie 6:00 jajka 130g chleb graham 150g 2 Sniadanie 9:30/12:00 150g chleb graham szynka konserwowa 25g masło 8g 200g jabłek chrupki kukurydziane 50g Obiad 14:30 200g ryż brązowy/ makaron 100g pierś z kurczaka 50g warzywa podwieczorek 17:30 [...]
Witam, mam 17 lat i przygotowuje się do triathlonu, mimo mojego codziennego biegania i treningu rowerowego moje wyniki są takie same {:-( Maksymalnie jestem w stanie przebiec 5km w ciągu 22 minut, przejechać 20 km na rowerze w ciągu około 34 minut i tu mi sie uruchamia blokada {{:-( Chciałbym spróbować dopingu, ponieważ myślę, że to może być ten [...]
Siemanko Jestem na cyklu prop 100 e2d. Od jakiegoś czasu jestem lekko czerwonawy na klacie i na szyi. Od wczoraj zauważyłem lekkie przekrwienia na miejscach na których był dłużej ucisk np. po wczorajszej klacie na płaskiej ławce mam na obu łopatkach takie przekrwienia jak na fotce A z kolei dzisiaj jak nosiłem przyciasna koszule przy pachach to [...]
Hej .. Jak w temacie. Mam bardzo sucha cere na twarzy i nie wiem jak sobie z tym poradzic. Czym sie myc? Mydlo tylko pogorsza sprawe. Czy warto zakupic jakis krem (jaki? w jakiej cenie) czego jesc wiecej, czego unikac. Bylbym bardzo wdzieczny za zainteresowanie moim problemem
Witam - chcialbym kupic rower niedrogi ale zeby posłużyl przy normalnym użytkowaniu co powiecie na to http://www.allegro.pl/item613993588_rower_kross_hexagon_v5_export_super_promocja.html czy warto kupic kross v5 hexagon export - nie wiem co to jest za marka dlatego chcialbym siep oradzic ludzi bardziej doświadcznoych.
Panowie, mam problem zjadlem posilek, wzialem animal paka, troche wit b6, niacyny, cynku i aminokwasy po 2 min zaczely mi sie cos rece czerwienic, i cieplo w ryj, wstalem do lustra i ****a wygladam jakbym lezal na solorium 30min, skora nawet troche boli, jestem caly czerwony, co jest ? mial tak ktos?
