Na

A odnosnie rozgrzewki to masz jakac schize na tym punkcie ? Znam tylko jednego goscia co sie tak rozgrzewa (3 pozycje)ale on przygotowuje sie do startow w Strong Manach i przy jego treningu jest to niezbedne. Wielu innych stosuje lekkie wymachy i 1,2 serie rozgrzewkowe z lekkim ciezarem, badzmy realistami nie masz tak intensywnych treningow aby [...]

Specjalnie dla WAS http://bad_boy_kain.w.interia.pl Walka Pata w ufc 6 (musicie zobaczyc tego front kicka heeheh) I Końcówka walki Ricksona z Funakim Ps Jak zwykle strona jest na darmowym serwie wiec raz działa raz nie hehe KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, [...]

ale zes sie opalil na tych wakacjach pozdro . !!łap sogacza!! >>>>Bez Masy Nie Ma Klasy , Ale Są Zakwasy<<<<

muza ??? majlepsza na POWERA przyznam jest z MATRIXA a dokładnie "Matrix Soundtrack-Karate Training Scene-Morpheus VS. Neo" polecam ... a jeszcze Rammsteina są wyj*****ste a szczególnie z "How High" - Du Hast Umiesz liczyć ??? Licz na siebie !!!

witam Was serdecznie jestem juz z Wami na FORUM jesli macie jakieś pytania- piszcie... pozdrawiam Piotr

Spokojnie mozesz wcinac bialko jak masz troche tlusczyku(nawet to jest ci wskazane), bierz bilako na noc i w ciagu dnia pomiedzy posilkami lub do posilkow zawierajacych malo bialka po 30 gram na porcej. Tak jak kolega powiedzial staraj sie mieszac na wodzie(na mleku nie bo zanjduja sie tam cukry proste-laktoza) Ja po ok. 1,5 miesiaca suplementacji [...]

no i podstawa - zmien jedzenie na mniej kaloryczne LOL --== Czlonek Mafii HRHR ==-- LOL - Laugh Out Loud

tak wychodzi tył barków jak ustawiam ramię do przodu. Wg. mnie to tył akurat mam najmocniejszy :), poza tym rzeczywiście kaptur i łopatki - judo jest w końcu sportem gdzie dużo się ciągnie, u mnie to najbardziej w kaptury poszło, w najszersze w sumie też Dziękuję wszystkim za ocenę. Zdjęcie robione było "na szybko" bez żadnej [...]

Stąd , że w koksujesz w wieku gdzie należy postawic na swoją naturalność i w jak najlepszy sposób ją wykorzystać. Ty natomiast działasz wbrew sobie, niszczył własny potencjał. Sterydy przyjmuje się po wykorzystaniu całej gamy suplementów i wtedy gdy w sposób naturalny nie ma już szans na rozwój, dzieje się tak po kilku latach cięzkiego treningu, [...]

Nie robmy z kreatyny nie wiem jakiego mocnego srodka, nie widze przeciwwskazan ,zeby raz na jakis czas sie napic, gorzej gdyby powtarzalo sie to cyklicznie.Chcesz wypic to smialo , mi sie to zdarzalo podczas cyklu i nieporzadanych skutkow nie mialem.

witam na forum MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness" UWAGA! KONKURS! WIĘCEJ PRZECZYTASZ TUTAJ: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53149 <-- wejdż bo warto!!!WYGRAJ TO!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53164 <--KSIEGA PAMIĄTKOWA SFD

No_rd masz ogromną racje nie ma co przesadza z zachodnimi firmami.Moje zdanie jest takie ze tak naprawde firmy takie ja weider sa one bardzo reklamowane i stoją wysoko markowo dlatego są takie drogie.Jednak nasze suplementy są o wiele tańsze a mają podobne działanie ja np. weidera. A tak wogóle to suplement o którym wspomniałeś NO_RD super mass [...]

Sorry ale jak dla mnie w tym programie nie ma nic odkrywczego :) Zwykla piramida na podstawowych cwiczeniach z krotka przerwa pomiedzy seriami. Autor pisze ze efekty sa gwarantowane w co smiem watpic. Allah

O kurfa... ale łapa. Przedramię mnie rozwaliło. Ide na Siłownię!!! Znów zaczałem pakować i... rosnę!

wygladasz jakbys mial na lbie jakis chelm albo kask. "Jezeli moj przeciwnik nie zna BJJ to moze byc nawet potworem a ja i tak go pokonam" -Murilo Bustamante

Licze na utworzenie tego działu.

U mnie na spodzie kreatyny pisze tak 05.02.wymazane i pod tym jeszce pisze 1.001.02 i nie wiem co to oznacza ( jak mi sie uda to dam zdjecie jak wyglada moja kreatyna)

[...] je robic.na 1 wygl to tak:po 4-5 seriach wycisk.piramidalnego(w gore)zalozylem ciezar z 2 serii i wykonalem 2 serie 6 i 4 powt.z tym ciezarem,tylko opuszczanym bardzo wolno.Na nastepnym po 4-5 seriach zalozylem 150(moje max 135)ale sztanga praktycznie spadla mi na klate.Zmniejszylem do 140 z takim samym wynikiem.Po zalozeniu 125 stalo sie to [...]

Moge stwierdzic ,ze duzo pracy jeszcze przed Toba , no ale jak mowisz,ze teraz jest znacznie lepiej , to zbieraj na cyfrowke i przysylaj.

Oto mój plan wyciskania zelaza: PON Klata: Wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej 3 serie po 12-8 powt Wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej waskim uchwytem 3 serie po 12-8 powt Rozpietki 3 serie po 12-8 powt Tric: Francuskie wyciskanie jednoracz sztangielki w siadzie 3 serie po 12 powt [...]