Na

Ja tam ogólnie we wlewy jako wlewy nie wierzę. Brakuje rzetelnych badań na ten temat mam na myśli głównie rzeczy typu witaminy i inne p******y. A teraz na to moda Solcoseryl czy glutation to akurat leki to co innego, ale czy witaminy dożylnie są pomocne to nie wiadomo

Przemo, z jednej strony 13 koła na raz wyebać to mnóstwo kasy ale tak szczerze... W przeciągu nie wiem ilu miesięcy ale policz iphony, Samsung, black fridaje i inne promo na Under Armoury itp gdzie zwykle jakoś nie oszczedzales więc tak naprawdę trzeba nieco pasa zacisnąć i zrobić te cholerstwo-nawet za te 13 tysi i jak byś nie miał czym robić [...]

[...] kasę. Od kiedy mam w głowie ta operację, już tego nie robię, i większość oszczedzalem. Poza tym póki nie zrobię tego brzucha, to wiem że nigdy nie będę w pełni szczęśliwy, i żadna kasa tego nie zmieni. Nawet na żadne wakacje bym nie poleciał, bo i tak bym się wstydził zdjąć koszulkę na plaży. Rutek - a orientacyjnie cenowo jak to wygląda?

W sumie jakbym chodził w slipkach i koszulce... %-) Wiesz, nawet nie boję się jakoś tej przerwy. Może i dobrze mi to zrobi. Przez 12 lat które ćwiczę, najdłuższa przerwa która miałem trwała niecałe 2 miesiące, kiedy zerwalem klatkę. No i te wszystkie ostatnie przerwy w ciągu tego roku, tu łącznie ponad 3 miesiące by się nazbierało. Wiem, że spadki [...]

Nie kłam, widzieliśmy się na Fiwe jak siedziałem na informacji, poznałem Cię tylko dzięki temu, że Wojtek wyglądał normalnie na twarzy, a Ty gorzej niż ludzie po tygodniach w szpitalu :-P Miło było i będzie, ja do dobrych ludzi zyskuję od razu szacunek i się odwdzięczam w ten sam sposób :-)

on po prostu robi odzielny art dla kazdej partii w stylu: https://www.t-nation.com/training/monstrous-back-the-mountain-dog-way pełnee plany ma na swojej stronie za $, ale jak się wczytasz to sam mówi, że schemat ma podobny tylko rotuje cwiczenia, ilośc serii, techniki specjalne. Tu jego kanał - tam ma filmy w stylu high volume, low volume [...]

[...] miarę spoko trening ;-) Podciąganie ciężko, tylko 3s na 6 powt, i 3 na 5 powt. Dalej już jakoś lepiej poszło. Tricek też ok, ciężar powtórzony, ale więcej serii zaliczonych. Naciągnąłem trochę wody po tym piciu. Na wagę nie wchodziłem, ale widzę choćby po kostkach. Mam nadzieję, że szybko zejdzie ;-) Bo za tydzień trzeba jakieś sushi zjeść, potem [...]

[...] trening po offie ;-) Chyba taki system 3 dni on 1 off jest dla mnie obecnie najlepszy. W SQ dołożone 2,5kg, i już dość ciężko było, no ale jednak ciągle jest progres ;-) Na wyciskaniu + 5kg, i +2,5 na wyprostach. Bułgary + 2kg, i tu mnie już rozwaliło %-) W hipach +5kg, i też lekko nie było. Hip thrusty jednonóż już bardziej z dopięciem, [...]

Tez bym to p******il jakbym jechal walczyc o konkretna pozycje a potem mial wyjsc zeby wyjsc. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-04-12 22:29:17 Ale na jakiej podstawie ocenisz, że 75 wygrasz, a w 80 nie masz co szukać, po zdjęciach konkurentow z insta kilka Di przed. Konrad zrobił co mógł, naszykowaly z Przemem forme najlepsza jaką był w [...]

Po prostu wiedziałem, że jakieś tam szansę w 75 mam ale nie jechałem tam na pewniaka. W 80 zero szans. Lubię rywalizację, a tu by jej nie było. Tak więc postanowiłem że bede kibicować i spędzę fajnie ten czas z dziewczyną. Ale nie ukrywam jednak, że mój stan mnie trochę przerazil. Zawroty głowy i to mocne, chciało mi się wymiotować, ból serca i [...]

[...] przedramion z trójkątem 4x8 80kg + aero 20 min Świetny trening dzisiaj, aż się zdziwiłem :-) Drążek zadziwiająco lekko, i w każdym kojenym ćwiczeniu też odrzucone. Na tricek przejście z 8x8 na 6x6, ciężar 5kg w górę, i poszło jakoś leciutko :-) Jednak jutro zrobię jeszcze planowo dwójki z barkami, w piątek off, a w sobotę jak będzie mi [...]

Ja już u siebie na wiosce :-) Nie idę już na trening, jednak wolę odpocząć do wtorku. Przy okazji rzycze wszystkim wszystkiego dobrego na święta :)-) Przede wszystkim zdrowia, bo bez tego żadne pieniądze nie cieszą... I posiadania w okol siebie prawdziwych przyjaciół :-) /SFD/2019/4/20/a1b2aab539ee44dfb13bc5112857090b.jpg

albo zapraszamy 03.05 do Łodzi, nawet lozkiem sie podziele %-) i nie bede sie do Ciebie dobierac, 4 lecimy na PCA , wracamy do mnie mozna cos zjesc, 5 lecimy na WPF ;-) moze zlapiesz na nowo duzo motywacji

Wczorajszej wypiski nie daje, bo trening poszedł z dupy i prawie wszystko musiałem poprzestawiać... OBWODY 1 1. Wiosło leżąc nachwyt 15x 35kg 2. Pompki 20x 3. Podciąganie do brody smith 15x 20kg 4. Dipsy 15x 5. Uginanie sztangą 15x 25kg 6. Spięcia 20x 7. Orbitrek sprint 20s 5 obwodów + aero 25 min Wczoraj poszedł zastrzyk z dexavenu, i dzisiaj z [...]

Przeszedłem taki okres 5 lat temu gdzie nie chciało mi się iść do kibla, nie chodziłem do szkoły, a jedynie myślałem by wejść na dach bloku i skoczyć na łeb, tylko źródło problemu było o wiele gorsze, choć czesto spotykane i to normalna kolej rzeczy (prawie). Gdyby nie paru kumpli i finalnie uleganie im by gdzieś wyjść to byłbym dzień w dzień [...]

z gumną własnie super wchodzi, tak jka piszesz cięka zeby lekko pomóć a dopięcie na koncu idelane Adam jak zawsze super post;) p.s Tutaj tez myśle ze warte obejrzenia, w sumie gdzies na początku i na samym koncu wspomina ze mimo kontuzji utraty zdrowia itp tak by z tego nie zrezygnował i za kazdym razem po kontuzjiach wracał [...]

Widzisz Marian, każdy z tekstu Adama wyłapał co chciał. Ty, że po każdej przeciwności losu można wrócić z powrotem do ciężarów. A ja? Że silka to nie wszystko i liczą się osoby, które dają nam szczęście przez to, że są. Tak więc post bardzo uniwersalny :-) Ja to samo wyłapałem, jednak sam mam takie samo zdanie od dawien dawna. Człowiek może mieć [...]

Ale znalezienie drugiej pasji to nie taka prosta sprawa. Mi te tańce wyszły przypadkowo i to w opór na skutek impulsu :-D Poza tym jakbyś wcześniej nie zajął się na Maxa kulturystyka, tylko paroma rzeczami na raz to nie byłbyś tak dobry w tym jak jesteś teraz.

Ale znalezienie drugiej pasji to nie taka prosta sprawa. Mi te tańce wyszły przypadkowo i to w opór na skutek impulsu :-D Poza tym jakbyś wcześniej nie zajął się na Maxa kulturystyka, tylko paroma rzeczami na raz to nie byłbyś tak dobry w tym jak jesteś teraz. Dokładnie ^^ A tak jako zawodnik osiągniecia był i wierze ze będą nadal, a jako [...]

[...] akcja, też zależy który. Wiedeński czy angielski, oba mają inne tempa i inny układ kroków. Wiedeński jest mega dynamiczny, natomiast angielski jest bardziej flegmatyczny, ale równie trudny. Najgorsze w tym wszystkim jest prowadzenie i wbrew pozorom utrzymanie ramy :-) ale Walc i tango, to moje ulubione tańce, choć cha-cha też jest zaj**ista ;-)