Na

Czy przy treningu na rzeźbę można robić poszczególne partie mięśniowe 2 razy w tygodniu, czy może lepiej dać im więcej czasu do regeneracji?

Raz w tygodniu starczy. Lepiej poswiecic wiecej czasu na aeroby. Bokser

Jazda na rowerze to sobie narobisz, ale kwasu w dupie chyba... Jak chcesz miec ladnie rozbudowane nogi to kolego, nic poza cwiczeniami na silowni nie zapewni Ci tego! Prosze, i do rymu mi sie udalo... .. . NaRazie zycie jest walka... .. .

[...] swinie, ktora posiadala gen na hormon wzrostu od jakiegos innego, wiekszego zwierzaka. No i sie udalo, swinia rosla 2 razy szybciej. A wiecie dlaczego takich swin sie nie hoduje? Bo musza zrec 3 razy wiecej... ekonomia... Natomiast udalo sie to wlasnie w przypadku jakiegos pstraga i okazalo sie to oplacalne, wobec tego gdzies sie je hoduje

Mnie po metce tylko coś w okolicy pikawki czasem złapie. A krew z nosa to leci mi tylko jak sobie wezmę trochę aspiryny na przeziębienie. Ważne że wszystko kiedyś przechodzi

To tak jak z krowami.Nie wiem jak jest w Polsce ale na fermach krowich zwierzętom podaje się hormon raka po to aby dawały więcej mleka.Spece od marketingu zmienili jego nazwę na hormon wzrostu bo kto chciałby pić mleko z rakiem? ...

boniek, szkoda mojego czasu na tlumaczenie ci. nikt ****a nie ma obowiazku odpowiadania na twoje pytania. jak nie dostajeszz odpowiedzi, widac ze albo cie zlewaja, albo uwazaja, ze ******lisz glupoty albo ci nikt nie lubie albo nikt nie zna odpowiedzi. nie ma niczego glupszego niz przychodzenie na darmowy board i zalenie sie, ze ktos ci nie [...]

Do DĄBKA. ja kiedyś brałem kreatynkę ale nigdy jej nie mieszałem z HMB i GLUTAMINĄ. Jeśli byłbyś taki dobry to czy mógłbym Cię prosić byś mi przesłał dawkowanie tego i jak długo ma trwać cykl. Z góry dzięki. A po skończonym cyklu na pewno napiszę ile mi czego przybyło. Narazie TYSONEK

no zlapiesz ale opone na brzuszku cwiczysz rzadko lub sporadycznie kiedy chcesz te kalorie spalic ? chyba ze masz malo tluszczu to prosze bardzo cale dawkowanie jest na opakowaniu ale przewaznie wiecej sie daje "Zycie jest zakrutkie i zbyt piękne aby nad nim się żalić"

A jakie są ćwiczenia na tą wewnętrzną część trciepsa (nie wiem jak to sie fachowo nazywa :) ) ?

"Wiec mój wniosek z tego jest taki iz do szybszego i sukcesywnego wzrostu miesni potrzebny jest cykliczny trening np.wiosna i latem robi sie rzezbe, potem siłe...natomiast jesienia i zimą - masę. " Czy konieczny...heh nie znam sie ale tak sięskłada że niedawno przeczytałem wywiad z Piotrem Głuchowskim (w KiF)i jak tam powiedział dzieli [...]

Przy wioslowaniu za wszelka cene utrzymuj plecy proste!!!!! Ciezar musisz tak dobrac, aby byc w stanie ciagle miec prosty kregoslup w trakcie serii. Niech Twoj kregoslup bedzie wyznaczal odpowiednie dla Ciebie obciazenie. A skoro juz masz wykonywac wioslowanie w opadzie, to mozesz pokusic sie o martwy ciag, jeno przy takich samych zasadach, zeby [...]

Znam Twoj problem, bo mialem podobna sytuacje, jeno z boksem. Ale mimo wszystko robilem superciezki trening ramion, taki opierajacy sie w 30-40% na wymuszonych powtorzeniach...po 2 tygodniach lapy sie przystosowaly i rosly...to beda najciezsze 2 tygodnie, ale potem jak kogos na sparringu przydusisz to sie koles ze***... Czasem naprawde warto isc [...]

[...] pgraniczenie wagi do 130kg startowalo wielu ludzi o wadze nawet powyzej 200 kg na jednej z olimpiad wazacy 105kg niemiec pokonal 200kg amerykanina. Bylo wiele takich walk. Na zdjeciu np. gosciu rzuca kogos duzo grubszego suplesem (nie wiem kto to, ten rzucajacy - moze Miedwiediew?On wazyl ok. 130kg i nie mial specjalnie tluszczu wiec to moze [...]

zajrzyj na odrzywianie :)))

[...] dynamicnie wchodzic (jak na taką masę) ale ich obrotność pozostawia wiele do życzenia i przede wszystkim - uzyskanie kondycji odpowiedniej do dlugiej walki jest niemozliwe. Na pierwszym ufc zjawili sie ciezcy zawodnicy - 120kg to nie bylo tam nic wielkiego. Teraz wiekszosc dobrych zawodników dysponuje wagą 90 - 110kg choc oczywiscie są wyjatki. [...]

wow!!!!!! teść+omka czyli teść+teść!!! w twoim wieku???? wow!!!! Powinieneś przytyć te 20kg to fakt, ale będziesz miał duzy spadek to też fakt. No i mam nadzieje, że to nie jest twój pierwszy cykl!!! Lecz mimo wszystko na twoim miejscu mająć 17!!! lat kupił bym sobie dobre suplementy (naprawde warto). A jak już jakiś koksik to dece ale tylko [...]

jesli trenowales karate a zapiszesz sie na judo to w polaczeniu -proste jujitsu

ja trenowalem tylko karate,nigdy nie trenowalem zadnych styli rzucanych czy tarzanyn ,a ostatnio w pracy "lalem"'sie z kumplem co trenowal zapasy i jest 30 kg ciezszy .i byl w komandosach.czeskich ,bo koles to czech.kilka razy go zdusilem.zdusilem jeszcz kolesia co byl w czerwonych beretach i uczyl sie podobno kraw magi.a moje [...]

komercja na maxa vasyl