Na

lucek - i prawidlowo... chociaz 1g glutaminy na 5g kreatyny dziala jaknajbardziej pozytywnie (podobnie z Tauryna)... mysle ze taka proporcja jest okej

[...] juz ze mamy 3 miejsce w kategorii do 73 (gratulacje dla Michala, nazwisko zapomnialem jak tylko wyszlem z dojo, co ofkoz uzupelnie) i mistrza polski (Piootrek ruuulez ;). Nazwiska podam jak sie dowiem bo dzis trening byl ze tak powiem czyszczacy platy mozgowe:P. Z naszej sekcji startowalo czterech z czego dwoch wyeliminowaly kontuzje (a mieli [...]

"chodzi mi jaki najlepszy chwyt lub cios zastosowac na takie sytuacje" - nie ma czegoś takiego. SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

Potrzebóję szybko UROSNĄC.Wie ktos może jak sie do tego zabrac.Na razie, codziennie się rozciągam i nawet trochę urosłem ale dla mnie to wciąrz za mało.mam 11 lat i 160 cm. nadal chce więcej ZA ODPOWIEDZI DZIĘKUJĘ Z GÓRY

ja polecam na przedramie i uscisk dloni ich umiesnienie rok pracy na budowie:] postyepy beda widoczne:] !!!Omerta, prescrizione per sempre.!!! ***Pamiętaj: jak Ci dziś ktoś liże dupę, jutro może chcieć ją ugryźć.***

chodzilo mi oczywiscie z tym planem ze zmienilem na plan zaprponowany przez kilopa za co dziękuje

Eh eh musze troszke naprostowac wypowiedz kolegi :D No wiec tak z Bytomia startowalo 3 zawodnikow z czego zdobylismy 2 i 4-te miejsce w kategorii 60 i 73 kilo. Mistrza Polski w klubie to my mamy ale na mistrzostwach juniorow w semi :P Widze ze Ci solidnie platy mozgowe przeczyscilo :P Pozdrawiam Lionheart - Walka to moje życie!

prawda jest taka że omki nie powinieneśsiętykać wogóle,jak jużmusisz to bierz raz na tydzień.I tak czestsze branie nienawodni Cię bardziej przy nolvadexie.Proviron jest w aptekach na recepte

Hmmm znajomy (lat 17) wyciska właśnie 150kg... po półtora roku treningów. No i tak dopiero po przeczytaniu tego posta zdałem sobie sprawę że koleś raczej nie poprzestał na kreatynce . nie za mało, nie za dużo, choć lepiej mniej - niż więcej

najszybciej - boks/kick/ najskuteczniej - bjj ,przeważnie większość ulicznych cwaniaczków traci chęć do walki już gdy zobaczy że się ich nie boisz, no ale jak się nap*****lasz z kimś np. o dziewczyne/honor/idee to szybko sprawy nie załatwisz - jednak tu też polecam boks, a jak mu założysz duszenie albo dźwignie w parterze to gwarantuje że odechce [...]

ale ******ly jeeezu spoko budowa ale fakt ze co do proporcjonalnosci to jeszcze sporto pracy ale duzo roboty wykonane klatka barkoi wypasik ale najszerwszy nie jest taki najszerszy no i jakos malo prawdopodo\bje zebys chlopie tak uruslk w domu napewno nie laziles na silke? !!!Omerta, prescrizione per sempre.!!! ***Pamiętaj: jak Ci dziś ktoś [...]

wawimex na kravata chodziles z jakimis wczesniejszymi podstawami czy na swiezo ? bo jak na swiezo to bjj moze Ci sie bardzo przydac :) ja bjj polecam. Pozdrowienia / Powodzenia;). Rafał "Cwikus" Cwik Jujitsu - łagodna sztuka.

Moim zdaniem odszedl dlatego iz pomimo Matsui stara sie isc z duchem czasu i stara sie aby kyokushin nie odstawalo od innych sztuk walki jednak ma doradcow niestety myslacych jeszcze jak śp.sosai ktorzy chamuja rozwoj KK "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

Od rozciągania to pewnie nie urosłes bo jedno z drugim nie ma nic wspólnego. Kości się przecież nie rozciągnie tylko ścięgna i mięsnie. Masz dopiero 11 lat jeszcze będziesz rósł. Zadnych konkretnych środków na to żeby szybko urosnąć nie ma. Musisz na to cierpliwie poczekać. boro66

Po prostu to co mowi UwE jest nie mozliwe . Wiem to na 100% i to nie sa przypuszczenia tylko pewnosc . Wyobraz sobie ze nie cwiczyles w zyciu na silowni nawet nie miales sztangi w reku i masz 87!!! kg suchej masy miesniowej . Taka mase miesniowa to maja na debiutaach kulturystycznych 20 paro latkowie i to ci najlepsi , i pewnie wiekszosc z nich [...]

ja trenuje "nie wierz nigdy kobiecie,dobrą rade Ci dam,nic gorszego na świecie nie przytrafia sie nam"

Na lydki najlepsza jest maszyna co sie robi na siedzaco , najlepiej wchodzi . Jeszcze wspiecia ze sztanga na karku ale na sownicy (mozna dokladniej robic ) "Jesli myslisz ze wszyscy robia cos nie tak albo sa dziwni to znaczy ,że z tobą jest coś nie tak "

HEHE tych szalonych krowow to nie trza wolac, ale moglbys zdjac blokada dla kolegi Bubla100 my juz protestujemy 1 dzien(strajk glodowy), link masz powyzej. __--==PzDrW ThOmAsH==--__ MEMBER OF GOKOU TEAM MEMBER OF IMPOSIBLE TM MODERATOR NA INNYM FORUM . .. ... D B Z R U L E Z Z

pytałem o coś na poprzedniej stronie Brutus

ja cwicze zazwyczaj 2,3 razy w tyg wazna jest wytrzymalosc i szybkosc techniki ponoc samemu niemozna wyrobic ja twierdze na wlasnym przykladzie ze sparing najlepiej wplywa na technike czyli walka czyni mistrzem a co do worka to dobre na wytrzymaloszc i szybkosc przyda ci sie skakanka do wyrobienia nawyku podskakiwania w walce dzieki temu bedziesz [...]