Na

cwiczenia aerobowe jak najbardziej wskazane..najpierw lagodny aerobik a po czasie mozna eksperymentowac..ja 3x w tygodniu mam zajecia aerobowe1x step, 1x tbc 1x aerobik z elementami kickboxingu i to ostatnie jest rewelwcja....wazny jest instruktor, jak jest cos przez co czujesz dyskomfort lepiej zmien prowadzacego...a najwazniejsze to [...]

Znalazlem taki tekscik na temat capo i samoobrony. Takie mi przyszlo porownanie do glowy, ze ogladnawszy wystep clowna nie mozesz nic powiedzic o jego zyciu prywatnym. "Capoeira as a Self-Defense Most people unfamiliar with Capoeira will say that it is no good as a self-defense, that it is just a dance or acrobatics. People who don't know [...]

[...] knockouty. Widać też, że chwyty za kimono były. Może ty byś karateka coś więcej napisał, bo Twój komentarz nie ma w sobie za wiele treści Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

mateo stworzyl dzial Olimp, ale Extreme to juz nie łaska leniuch**e i tyle Pozdrawiam Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---

beryy- tez mam silke w piwnicy na poczatku mialem 50kg na sztange i lawke z drewna zrobilem sobie u dziadka, potem z zelaza (plan wzialem z jakiegos posta na forum) robie przysiady ze sztanga 63kg ale trzymam ja za nogami z prostymi rakami w lokciach a nie na barach(tzw. hack przysiady) efekty takie same ale znacznie latwiej utrzymac sztange [...]

zgadza się, ale jeszcze nie chce zaczynać z kreatyną z kilku względów : mogą pojawić się problemy ze stawami, strukturą kostną itp, poza tym cienko stoje z kasą i na koniec, chyba najważniejsze że nie mam systematycznych treningów...

kiedyś grywałem w berka...i jego popuarną odmianę na moim podwórku czyli w "syfa"... Doradca w dziale suplementacja

Ja najbardziej nie lubie zakwasow na klacie i dwuglowych .... ale coz trzeba przetrzymac . "Jesli myslisz ze wszyscy robia cos nie tak albo sa dziwni to znaczy ,że z tobą jest coś nie tak "

Widać że nie wszyscy na tym forum mnie lubią... to nie była ściema a zwykła pomyłka spowodowana takim a nie innym faktem. Odpowidzialność jaką bierzesz za swoje istnienie towarzyszy Ci w każdej sytuacji, dlatego dobrze zastanów się co zamierzasz w życiu osiągnąć zanim wybierzesz złą drogę rzekomo prowadzącą do celu. *** Holder - doradca w dziale [...]

Co do białka piekareskiego - pefnie zle nawet to napisalem, i nie chcem pisac czegos co okaze sie glupota, ale z tego co slyszalem białko piekarskie = białko uzywane do pieczenia w wysokim stezeniu na 1kg ... narazie zaczynam moja historie z kulturystyka, wiec jestem wszytskiego ciekawy :D. Od jutra bede kombinowal jakis sprzecik do domq, [...]

ja robiłem ale skreciłem sobie we wrześniu kostke i przestałem, musiałbym znowu zacząc ale mi sie nie chce bo za bardzo nie lubie tego ćwiczenia, a robiłem je ze sztanga lamaną na barkach d.j666

hmm... nie koniecznie trza chodzic na silke zeby miec sily cios. Z cyklu "ciekawostki dropsa " http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=38403&forum_id=20&Topic_Title=&forum_title=Mieszane+sztuki+walki+%2D+MMA

Mrówa skoro jesteś nowy to nie znasz zasad tutaj panujących. Herman - nie użyłem zacytowanych przez Ciebie słów. Podsumowując: idea doradztwa na tym forum polega na ogromnej wiedzy. Swoje zainteresowanie dopingiem rozwinąłem na podstawie wielu książek które przeczytałem, na podstawie rozmów z lekarzami, na podstawie rozmów z osobami mającymi [...]

Mrówa niebęde Ci nic tłumaczył,bo musiałbym powtórzyć to co pisałęm wcześniej.Te Twoje teksty źródłówe to pewnie pisali koledzy z siłowni. Herman wytłumacz mi czemu juz przy mniejszych dawkach nawet niz Ty napisałęśmalejąjądra i przy koncu cyklu i/lub po jego zakonczeniu popęd płciowy maleje.Nie powinno tak się [...]

...jestes taki cwany bo pierdzisz przy kompie...jakbys stal obok mnie to bys inaczej spiewal....i powtarzam, ze wiecej nie odpowiadam na twoje glupie posty.........to forum schodzi na psy!!!!! "To nie sztuka zabić jeża ale kruka co go stuka... "

Znam jeszcze odpowiedz na 22 pytanie. Musisz pakowac na miesnie poprzeczne lokcia, okrezne srodstopia i stroszyciele wlosow ( tych na plecach). :D You are not a warrior, You are Beginner!!

ratowniczka - a czemu miałbym wysyłać nie swoje foty, to sie troche mija z celem. Rozumiem zebym wysłał zdjęcie jakiegos byka i powiedział ze to ja ale na tym zdjęciu nie przedstawiam za wiele, wiec nie rozumiem skad te podejrzenia.

Psychika odgrywa podstawowa role w treningu na duzych ciezarach a nie rozepchane miesnie :) ktore moze sie przydaja do zrywania lasek na dyskotece, ale popatrz na trojboistow zwlaszcza startujacych w nizszych wagach - wielkich miesni u nich nie znajdziesz a ciezary jakie wyciskaja sa conajmniej znaczne i przekraczajace mozliwosci wiekszosci [...]

ZgreD, ty internetowy wojowniku Gadasz tak, bo wiesz, ze do Ciebie nie przyjade... Zamiast mnie obrazac, to moglbys odpowiedziec na moje pytania, jak jestes taki madry. Tak jak np. Marian.B., ktory jest fajnym i madrym gosciem. "I don't want knowledge, I want certainty" -- David Bowie

jarzyna ja na twoim miejscu nie kupowal bym zadnych suplementow poniewaz na poczatku i tak bedziesz mial dobre wyniki.Szkoda kasy i nie jest to zalecane(a juz napewno nie kreatyna) Pozdrówka