Na

Hubert i kolarz nie mają kanału na YouTube więc wysłali filmiki do mnie. HUBERT bardzo ładnie jak na amatora zaliczam 59 kg. KOLARZ to już bardziej za trawiony w boju ma za sobą jedne zawody na które go przygotowałem i we Wrocławiu w 2021 zajął 3 miejsce :-) https://youtube.com/shorts/IUZP3wfn09s?feature=share

Panowie za miesiąc to na siedząco wam będzie fruwać jak tra lala la :-) no u nie życiówkę jest 80 kg x20 na siedzącą a cel mam robić 30 razy :-)

Myślę że to mogło w sumie chodzić często o "co ludzie powiedzą" bo szydzenie również ze strony dorosłych obcych nie było rzadkością. Różne komentarze Może zwyczajnie się wstydziły że ludzie będą się śmiać z różnicy wzrostu dużej. Już jak para była w tym samym wzroście bywały żarty typu "A jak przyjdzie co do czego to które którego broni?". To była [...]

Słowem ma miejsce jakiś idiotyczny trend wśród gowniar teraz, jakąś moda na żyrafy

Witam, zmieniam plan treningowy w celu zapodania nowego bodźca i chciałbym się zapytać czy ten rozkład partii jest dobry czy lepiej coś innego. 1. Klatka - Brzuch 2. Nogi - Biceps - Triceps - Przedramię 3. Plecy - Barki Poza tym czy zarzut siłowy jest bardziej treningiem na plecy czy nogi według ogólnej opinii. Bo ja lubię go stosować zamiennie z [...]

Perfecto, świetna robota ,nic nie widać żeby było robione .Cholera jasna a jak decydowałem się na zabieg to wybierałem między Tychy a rylski i wybrałem tego drugiego ,szlag by to trafił

Przed świąteczne są trwalsze huehue , bo podejmuja je ludzie co działają odrazu a nie czekają na nowy rok :D Zmieniony przez - Kury w dniu 1/13/2023 10:57:11 PM

Rozumiem, że wygląd jest dla kogoś ważny, ale zdrowie zawsze powinno być priorytetem, więc to ono powinno determinować ostateczny BF - jeśli to wszystko by przebiegało zgodnie z tym co piszesz, że im niższy BF, tym byłbyś zdrowszy, to super, ale licz się z tym, że ludzki organizm to nie maszyna i może po drodze wydarzyć się coś, co zmieni Twoje [...]

Kwestia na czym Ci zależy, ja wcześniej korzystałem z FBW, Teraz bawię się splitem 3dniowym bo mam kilka rzeczy które chce poprawić a w FBW nie byloby na nie miejsca

W zasadzie to ja przy DHT zarastam jak małpa razem z głową. Włosy wtedy rosną mi szybciej na całym ciele. Przy Masterze i Winie na redukcji zwłaszcza. Pewnie gdybym miał predyspozycje już dawno byłbym łysy.

Po 10h zrobiłem drugi trening dnia, i dołożyłem w niektórych ćwiczeniach po 1 serii więcej teraz trening zajął godzinkę, wysłałem zgłoszenie na zawody mimo ze termin nie jest dla mnie idealny. Tak więc 25 marca :D Trening siłowy 1.Bottoms up wyciskanie kettla na barki(16kg) 3x12 2.Odwrotne rozpiętki gumą w opadzie lol 4x15 3.Wznosy hantla bokiem [...]

Czekam na opinie :) Ja w zastępstwie dobrych horrorów i kina SF, gram ostatnio w Resident Evil Villaga, i uważam że jest to jedna z Lepszych gier od wielu lat w jakie grałem. Zmieniony przez - Possible w dniu 2023-01-13 22:10:01

gruby i niski hanys https://paczaizm.pl/content/wp-content/uploads/na-kij-jo-zyja-bercik.jpg

To nie tak, że się bałem HZT u lekarza, tylko wtedy jeszcze chciałem próbować redukować naturalnie, bo nie chciałem już do końca życia wbijać sobie igły z testosteronem na HTZ, ale teraz widzę, że będę musiał i z tego co widzę, to nie trzeba tylko wbijać, są jeszcze inne formy jak np testosteron w żelu. Mój cel ma jak najbardziej sens, bo gdy [...]

bo w pewnym wieku to sie rodzine zakłada a nie na forum pisze e tam ... Ci sami ludzie co czasu nie mają bo rodziny i biznesy pozakładali to piszą na Facebookach i innych takich ... po prostu fora zdechły tyle samo ludzie czasu mitrężą tylko gdzie indziej

Twój cel jest źle określony. Nie powinno się redukować tłuszczu do wymyślonego z góry BF czy do ilości kilogramów - tylko do momentu gdy będziemy dobrze wyglądać i dobrze się czuć we własnym ciele... Być może z BF 15 czy 18% będziesz wyglądać lepiej, niż gdybyś spalił więcej tłuszczu. Po drugie nie rozumiem jaką logiką się kierujesz, skoro boisz [...]

masz dzieciaki na boku? %-)

Ja przy ścianie robiłem na 50kg po 10 a na siedząco też zrobiłem 10. Hahaha. Ale na 40 kg zrobiłem już 30razy. Kilka treningów i coś czuję że 60 kg będzie u mnie latać 20 razy. Hihihi

bo w pewnym wieku to sie rodzine zakłada a nie na forum pisze

Możesz zmienić na poniedziaki i czwartki