Na

Noooooo najlepiej schudnie na amfie... :-) na kolanko i dalej jak to polubicie to juz nie przestaniecie :-) Son Gochan

[...] motion capture, ale jezeli chcesz miec gre walki gdzie zowodnik walczy wykorzystujac chwyty zeskanowane za pomoca motion capture to pograj w tekken 4- Craig Marduk-vale tudo. Sciagnij filmik ponizej: http://www.kki.net.pl/~kingwins/TK402.mpg Na filmiku Marduk robi na Kingu wjazd w nogi, dosiada go, uderza,po czym zaklada balache. Jackhammer

Kurde trenuje intensywnie zapasy a jednoczesnie chcialbym zyskac na masie ramion. Ostatnio utrzymuja sie na poziomie ok. 41-40cm bez napompowania przy wadze 94-99kg (aktualnie 96) niezaleznie od tego czy je trenuje czy nie. Czy ktos zna program który mógłby pomóc na rozwoj obwodów ciagle obciazanych miesni? Interesuje mnie 2x na tydzien mój [...]

Gralem w Tekken 2 na psixsie:-) King i Paul tez robili wejscia w nogi i inne rzuty, wygladalo to fajnie ale np virtua fighter2 nie miala motion capture i wszystkie chwyty wygladaly sztucznie i w ogole lipa:-( nurek

No dobra jak link nie chce dzialac to wejdzcie na: www.kki.net.pl/~kingwins/ i na stronie glowniej bedzie link do tego filmu ( TK402.mpg ) Jackhammer

Oj, Oj, Nurek, bys sie wstydzil. Nie ogladales filmu "Stawiam na Tolka banana" Kiepsciutko :-((( Jackhammer

[...] sportow - w judo masz judoge, wiekszosc technik jest bardziej "technicznych", sporo technik wykorzystuje wlasciwosci judogi jak np. wiekszosc duszen i dzwigni. Natomiast w zapasach lapiesz niemalze nagie cialo przeciwnika - sila raczej decyduje tu o powodzeniu. Sa to wg mnie bardzo dobre sporty dla mlodego czlowieka - daja bardzo [...]

a wiek 11 lat jest bardzo dobry na rozpoczecie treningow i osiaganie sukcesow

Poza tym dla mnie bardzo waznym cwiczeniem sa pompki na "widelcu" z dodatkowym obciazeniem na pasie. Ja stosuje od 5 do 15 kg z progresja, zmniejszajac ilosc powtorzen z 12 do 8

Ty a moze zalatwic Ci jakiegos speeda? Bedziesz mial powera do trenowania. A tak naprawde, to wyslij maila do Protasiuka, ze chcesz isc na silownie i on da Ci takie wzory matematyczne, ze zanim pojdziesz na silownie, to bedziesz mogl sobie policzyc ile brac na przyrost masy, ile na sile, a ile na jedno i drugie na raz.

Czyli w ciagu 3 lat zyskales 32kg suchej masy miesniowej?? Ponizej zdjecie kolesia, ktory ma 10% tluszczu. To do tych wszystkich, ktorzy mysla ze maja mniej. Po spojrzeniu na to zdjecie bedziecie mieli jakas skale porownawcza.

Przygotowałem sobie taki arkusz kalkulacyjny, w którym mozna obliczyć ile kosztuje cykl w zalezności od czasu trwania i ilości treningów w tyodniu (żółte pola). Umieściłem na ftp w katalogu doping/dokumenty gdyby to kogoś interesowało. Sądząc po pytaniach typu czy mozna brac odżywkę lub jaką dietę stosować, uważam że interesują się tym ludzie z [...]

nie wiem, czy będziesz mógł prawidłowo rozwiązać ten problem... Piszesz, że ciągle przeciążasz ramiona, a to duży problem :-( Twoim problemem jest brak czasu, w którym mógłbyś zregenerować swoje ramiona. Twe mięśnie non stop są w trakcie ćwiczeń, i nie mają czasu na odpoczynek. Postaraj się troszkę zwolnić tempo, jakaś przerwa w uprawianiu sportu, [...]

WITAM OBAWIAM SIĘ ŻE DYQ ma RACJĘ jednak nie poddawaj się wreszcie osiągniesz sukces i będziesz wielki no i przy okazji DOKOPIESZ WSZYSTKIM NA MACIE POWODZENIA POZDROWIENIA SZAMAN [email protected]

Gochan, najbardziej podoba mi się Twój "karczek" :) Ale powiedz, czy muskulatura zapaśników (moim zdaniem jedni z najlepiej zbudowanych wojowników) zostaje wyrobiona samymi "walkami" na macie z partnerem? Czy jest raczej efektem ćwiczeń siłowych? :)

Jak wystartuję :) to później Ci powiem coś o kontuzjach... A na treningach, niestety, nie brak "przypałów" chcących się popisać :( Im styl bardziej realny, tym więcej "twardzieli"... Pozdrawiam

A ja mam pytanie czy ćwicząc sporty walki 3-4 razy w tygodniu i do tego chodząc na siłownie jest jakaś szansa na zwiększenie masy? Do Fightera: czytałem w dziale HIT hevy-duty system że jest to świetny system i wogóle. Chciałbym Ciebie zapytać jak się sprawdza plan który zaproponował Ci bst i czy po skorygowaniu go jest szansa na przyrosty masy? [...]

To moze na poczatek maly sparing, wybierz 2 zawodnikow, jestesmy w stanie przyjechac nawet jutro do Krakowa ( z tego co widze to tam jest wasza sekcja), podaj date i miejsce. Grizlli

Jeżeli chcesz zebrać masę to raczej proponuję treninin 3-4 razy w tygodniu po 30-45 minut. Każda grupa mięśniowa raz w tygodniu ale porządnie i do bólu. Do tego dieta białkowo-węglowodanowa czy może odwrotnie i powinno być jak najbardziej OK. W czasie ćwiczneń na masę trenuj równoczesnie MA, rób to zdecydowanie, pozwoli utrzymać tłuszcz w ryzach i [...]

Jaką macie opinię odnośnie walk za kasę? Czy nie godzi to w honor prawdziwego wojownika czy raczej stanowi dla niego intratną motywację? Czy sądzicie, że VT (inne) przyciąga fighterów ze względu na prestiż zmierzenia się z najlepszymi czy raczej kierują "ochotnikami" względy finansowe? Pozdrawiam