Na

Ja bym postawil na odzywke białkową. Moim zdaniem lepiej zdobyc 2-3 kg dobrych jakosciowo mięsni niz 10 kg bezkształtnej masy

Ja rowniez stawiam na jakos bialko90%

Uwaga na glukoze, to cukier prosty i latwo sie odkłada, lepiej zastąpic ja sokiem winogronowym jeśli masz tendencje

T3 warto dodać wtedy jak sie obcina ostro węgle/kalorie.. szczególnie jeżeli dieta trwa długi czas i nie robi sie ładowań a na spalanie najlepsza jest kofeina i efka.. thermo fat burner to taki tylko lekki wspomagacz.. sam nic nie pali.

krotka i na temat--->mozna

Bo byłeś na cell pumpia, a jaki okres robiłeś ten trening i z jakim obciążeniem (w %MAX podaj)??

clomid i nolvadex jest na recepte

Można go zastąpić ewentualnie Tamoxifenem który też jest na receptę. Zmieniony przez - Harold w dniu 2004-10-29 14:27:57

zdaje sie ze chodzi o wyciskanie na klate

tak , jak na etykietkach jest napisane... pozdrawiam!

jak masz pisac to po co kupiles jak nie wiesz, to sobie w ogole podaruj lepiej no ja robie tak: ts przed sniadaniem 30 min, albo 30min przed aerobami rano, druga przed silownia, albo obiadem, omege biore tak samo jak tego TSa, lecytyne jak zjem sniadanie biore, no a bialko tylko na noc

hmb mega caps+kreatyna mega caps+bialko+bcaa+spalacz -------> dobry bylby taki zestaw na rzezbe??

Przeczytaj ze zrozumieniem jeszcze raz to co napisal mietas i wroc. Zestawem bym se nawet dupy nie podtarl daruj go sobie, bo jak nie spelnisz tych kilku podstawowych rzeczy to wywalisz te sporo kasy w bloto ! Myslisz ze duzo znaczy dobrze ? oba wyrazy na D ale nie maja ze soba zbyt wiele wspolnego EDIT: ****a jakos nie mam przekonania do HIIT'a [...]

przeniesion zostalo na inso...wiekszosc moderatorow tez przeszla

Czesc, tak jak pisze duramen wiekszosc jest teraz na inso w dzialach szkolnych. Ze wymienie tych co pamietam: stroficzka, kgr, Beata249 i zbys czyli ja. A w czym Ci pomoc? Zmieniony przez - zbys w dniu 2006-08-02 20:59:05

jeszcze AlkaPralka poprawiała mi wypracowanie na niemiecki i 5 dostałem

zbys sprawdz email główni chodzi mi o posty podwiesszone, mzoe ktos ma na kompie zaspisa czy moze w jakims archiwum sa?? a jak to jest właczam strone udf a tu jakies g****!! Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2006-08-02 23:57:01

To poczekaj az stroficzka z wakacji wroci. Wrzuc posta w humanistycznych na inso, to moze ktos sie wczesniej odezwie. Ja to scisle i jezyki.

i dobrze bedzie ? nie powinien byc czasem pusty zaladek ? Mam nadzieje ze sie nie pozygam albo nie zesram na silowni :D:D:D

hehe, ja tu mowie o sztuce, ew dwoch :), a pytam o testa bo na allegro ejst strasznie drogi, wiec jak sobie bede bral to moge przy okazji komus przywiesc :), taki dobry czlek ze mnie :)