Na

Siema. Tak jak zapowiadałem zrobiłem jestem na cyklu test enan 250 mg e4d jest to mój 3 tydzień wiec zrobiłem badania a wyniki są takie Testosteron 151 norma 8-30 Estradiol 352 norma 40-160 Prolka 14 norma 14 norma 3-19 Progesteron 0,60 norma do 0,54 Ja widać wywaliło estro Samopoczucie tak samo jak przed cyklem dobre. Wrażenia z treningu [...]

Widzę teraz dopiero że nie jesteś na żadnym cyklu. To może po zabiciu prolki progesteron też się obniży m

Niestety większość EAA tak będzie miała, chyba że znajdziesz jakieś w formie instant na rynku. Na pewno nasze z SFD https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_EAA_Pro_Instant-opis40556.html nie rozpuszczają się mega źle, pozostaje charakterystyczny osad i lekka piana, bo taka jest już rozpuszczalność - przede wszystkim - leucyny, której jej najwięcej w [...]

[...] odczuwa bólu kręgosłupa w ogóle i nie bierze już środków przeciwbolowych.podobno jest w najlepszej formie od lat i wierzy ze wróci do sprawności. W 1991 roku był czwarty na Nationals ale ze żaden z tych którzy go pokonali( Kevin,Flex,de Mayo) nie byli w stanie przejść testów to on pojechal na mistrzostwa świata do Katowic które wygrał i [...]

Jeszcze jedna uwaga. Myślę, że jak ktoś będzie chciał "wpłynąć" na decyzję lekarza to warto mówić o problemach z erekcją, spadkiem libido itd. Ja mimo niskiego teścia wolnego nie mam takich problemów i szczerze o tym powiedziałem, a lekarz na to: "No to nie ma Pan objawów niskiego testosteronu więc TRT nie jest konieczne". Myślę, że gdybym [...]

[...] {{:-( A to co zrobisz na FB , totalnie mnie nie interesuje ..... płakać nie będę , bo nawet nie zauważyłem że jesteś w moich znajomych. Przecież ja Cię w ogóle nie znam . Następnym razem zastanów się o co Ci tak naprawdę chodzi , bo przed chwilą dałeś ,,szacunek,, dla mojej poprzedniej wypowiedzi . A tak na koniec .... wszystko co teraz [...]

Nie no wiesz ze nie jestem fanem pizzy, ale w czwartek i tak właśnie idę na pizze %-) Ale za festiwal to podziękuję %-)

Ja tylko wyrażam swoje zdanie. Mnie nie interesuje kto prezentuje swoje forum czy tu czy wiadomo jakie inne K**. Mnie to jedno. Kupę lat od lat 90 tych ćwiczę i w ciężarach jestem i poznaje różnych ludzi a wiadomo że sportowcy zawsze wiążą się z różnymi firmami nawet z marketingiem sieciowym. Ale zawsze sport nie dzielił tylko łączył ludzi. [...]

Paatik chyba akurat mówiła o sposobie na rozciąganie w skłonie, czyli zgiąć nogi, złapać się za palce stóp i spróbować na tyle wyprostować nogi, ile się da. I potem znowu zgiąć, znowu wyprostować. No wlasnie, to mialam na mysli i tak zrozumialam, ale ujelam te mysl w jednym krotkim zdaniu :-) Trzeba sie najpierw wyciagnac w biodrze i tali, rece [...]

Właśnie tyle co Lodzianin Ci doradzil Bierzesz przez cały cykl. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2023-01-17 22:32:24 Rozumiem że 50-100 mg dziennie ,myślałem że to się zbija tak szybko jak tą prolaktyne że kilka dni i będzie po problemie %-) ,jakby tak oszacować to ile to może zająć czasu ? Wychodzi na to że 1 paka nie starczy

Totalnie zazdroszczę dziewczynom, które zaczęły przygodę z pole dance mając już zbudowaną sylwetkę na siłowni. Super figura :)

No nie powiedziałbym mianseryna też nie jest obojętna dla organizmu .. jeśli 2-3x w miesiącu i w dawce 10mg to spoko . Ale jeśli o sen chodzi ogromne znaczenie ma poduszka materac na jakim śpimy myślę że mało kto zwaraca na to uwage tylko szuka " czegoś na sen " Mianserynę nasennie stosuje się tylko w dawce 10 mg i zeby byc spokojnym o skutki [...]

Zależy ;) Paatik chyba akurat mówiła o sposobie na rozciąganie w skłonie, czyli zgiąć nogi, złapać się za palce stóp i spróbować na tyle wyprostować nogi, ile się da. I potem znowu zgiąć, znowu wyprostować. Można też prostować raz jedną, raz drugą. No, poruszać tymi nogami, pozostając w skłonie (ważne jest ułożenie bioder!) i trzymając się stóp. [...]

Jakoś tak smutno mi się zrobiło po waszej dzisiejszej dyskusji. Aż mialem zawahania żeby lotke wbic :D Siedzę w temacie hematokrytu od początku tematu praktycznie, ale zawsze staram sie wdać w dyskusje czy to tutaj czy popytać kogoś na pv bo zawsze sie można czegoś dowiedzieć i wysłuchać czasem podobnej, a czasem nieco innej narracji odnośnie [...]

Dawaj na festiwal pizzy to będzie jak front load %-)

ostatnio z braku czasu wjeżdżają u mnie poza rurką jakieś turbo szybkie zestawy np wczoraj robiłam rozciąganie, rollowanie (spięło mi po weekendzie całą prawą stronę ) plus 3 serie 20 przysiadów 60 sek planka dziś w 20 min zrobiłam 3 serie bułgary z dwoma kb 6kg *15 inverted row *15 pompki *15 przekładanie nogi nad klockiem *10 noga przekładanie [...]

/SFD/2023/1/17/1c061b6859e745df90da24d2d51d2409.jpg Trochę za mało informacji nam podałeś. Przede wszystkim nie wiemy co jest celem głównym Twoich treningów czy jest to boks czy jednak siłownia, a po drugie co chcesz osiągnąć treningiem siłowym. Trening fbw jest w miarę uniwersalnym narzędziem treningowym i spokojnie możesz na takim planie [...]

[...] na stojąco to robił na siedząco bo jak się patrzy tak z boku to Ty masz bardzo duży ruch że minimalnie brakuje Ci do pełnego wyprostu. Biceps na kettlu też Ci fajnie idzie. Na kettlu jest trudniej bo jest inny środek ciężkości. Jeszcze bym dodał młotki na siedząco ale bez opierania łokci, tak że byś robił pełny wyprost aby rozciągać bicepsa. [...]

WTOREK BARKI przenoszenie hantli bokiem jednorącz w staniu /w podporze 18kg x 8 x 4 serie BARKI przenoszenie hantli w tył jednorącz w opadzie tułowia / w podporze 18kg x 8 x 4 serie BARKI bandy w przód 10 x 3 serie ...mocne bandy dlatego 10 razy do na prawdę to poprzednich ćwiczeniach , było na styk BRZUCH zestaw 3-ech ćwiczeń 3 serie x 20 [...]

patrząc na ustawienie rąk na obrazku tak pomysłałam :D ale juz obejrzałam tutorial haha no tak - na obrazku faktycznie wygląda jakby coś z tymi rękoma się robiło, a w rzeczywistości to najbardziej opiera się ciężar na nodze