Na

Ale ja kupiłem od kolegi po taniosci cały nitrobolon2 mass xxl i 2creatyne z czego jedną juz wykorzystałem a z resztą musze cos ztym zrobic bo one juz troche lezą a na spodzie pisze ze to jeszcze tylko 2 miechy wazne

Za prohormony to się lepiej nie bierz, skup sie bardziej na odpowiednim treningu, diecie, regeneracji i ew. suplementacji. Pozdro

Możliwe.. ale patrz moj kumpel zrobil tez ok 2tyg regeneracje i jego sila zmalala o wiele i zalowal nawet regenerecji,zato moj drugi znajomy juz super wyrzezbiony zrobil sobie pzrerwe ok miesiaca! i z 110kg na klate spadlo mu do 107 to tylko albo az 3kg zato mi po przerwie tygodniowej sila podskoczyla do gory ;) wiec to jest mozliwe

taki okres przerwy w ogóle nie ma wpływu na Twój wynik. Przyczyny mogły być inne np -niewyspanie -zmęczenie - tzw "nie ten dzień". Są po prostu czasem takie dni że dane ćwiczenie nie idzie -negatywne nastawienie psychiczne( lęk przed tym że coś musiało spaść skoro była przerwa)

chyba jakbym chlał cały poprzedni tydzień,zamiast iśc na siłke albo jakby skończyło się działanie cyklu...

Queblo a tak jest ze jak sie skonczy dzialanie cyklu to sila wraca ? bo znajomy z ktorym chodze na silke bral MONO i jak skonczyl brac to od razu zrobil sobie przerwe. i tez mu sila spadla. tylko ze jemu bardziej. jemu wroci ? Zmieniony przez - Czaninho w dniu 2008-12-22 07:45:04

ale odpowie mi ktos na moje pytanie?:)

no bo zle wykonujesz ciczenia- dlatego cie boli. rob spiecia na ziemi trymajac sie "czegos" z tyl.

poprosze o trnin na dłuższe dystanse 1 km w góre

to zależy co to za zawody, u mnie rok temu jak byłem w trzeciej gim. to medal wystarczało jakieś 3.00, ja biegałem poniżej 3 to wpadały jakieś lepsze miejsca. Jeżeli jesteś w średniej to powinieneś mieć bieg na 1500m. U mnie nie ma już takiego dystansu dla szkół ponad gimnazjalnych.

Otrzymuje go chyba od pozycji na boisku .

Toś Ty był na tym filmnie?

Warto dodac ze kolega Daniel o ile dobrze wiem to debiutował w Płocku na MP MT i zajął 3 miejsce i przegrał z zawodnikiem który wywalczył mistrza polski :) Wg. mnie to dobry start w pierwszych zawodach:P A kolega Kuba też już doświadczony zawodnik. Stoczone walki w mma, bjj oraz MT :P

Czesc. Kelton Hyperion II Heavy Taka jak na filmie : http://www.youtube.com/watch?v=Ac5NrAIAQvU gg:9325077

fifi93 nie wnikam i nie będę drążył tematu ale wódka i siłownia na 100% nie idą w parze !!

napisz na e-mail: [email protected]

a co jeśli nie chcę mieć kolan i łokci na treningach i tylko kopnięcia po wyżej pasa jak w full contact

Nie wiem, szczerze to mam jakiś strach przed uderzeniem kolanem w twarz, tak samo łokciem. Ale na sparingach jeśli trener trenuje w tej formule to też będę musiał ich używać tak samo jak mój sparingpartner?

Nie ma czegoś takiego że łapiesz na chama za głowę i tłuczesz do upadłego kolanem więc się nie bój . Mógłbyś sam pójść w końcu i zobaczyć jak treningi wyglądają .

jesli jesteś na redukcji to daj odżywke białkową zaraz po treningu , i do godziny czasu zjedz wartościowy posilek