Na

Z reguly sportowcy maja takie wytlumaczenie: ja nic nie wiedzialem, jadlem tylko odzywki i witaminy. To jakie do piernika, nasi mistrzowie jedli odzywki??? Moze jakies amerykanckie z dodatkiem ph? Dobra nie ironizuje juz. Przeciez nasi mistrzowie nie musza sie nikomu tlumaczyc. Ale teraz troche niezgrabne bedzie haslo reklamowe HMB Olimpu: dzieki [...]

ODZYWKI NA MIARE MISTRZOW (zdyskwalifikowanych hyhyhy) Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

[...] przez rozkopanie tego stawu, wykonywanie bardzo rozległych ruchów, kręcenia bioder i.t.p. I przede wszystkim dużo się rozciągaj. Przed tym zrób sobie porządną rozgrzewkę. Naprawdę porządną. Dużo na rozgrzece machaj nogami, biegaj, zrób długie serie przysiadó. Dobra jest też pozycja jeźdźca. Zapewne wiesz jak to wygląda. Jak już ją przyjmiesz, [...]

Gochan czekałem na twoje zdejecia sa konkretne!!! Plecki na maksa fajne gratulacje!!! łap soga ZA KAPTUREM PANNY SZNUREM

oj nieladnie sie prezentuja wyniki cichy do kiedy mozna jeszcze glosowac? * .::DBz TeAM::. .:::Nie mam Pytań:::. Thomas na moda działu humor wejdz i zagłosuj! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=51482

krasnall: to by byl paradoks...skad by mieli kase na koksa misOO gg: 949687

Panowie !!!!!!!!!!kazde kopniecie jest skuteczne jesli jest wykonane prawidlowo i technicznie i w punkt!na ulice tylko mae geri i low kick.kto bedzie krecil na ulicy?????tam musi byc skutecznie a nie efektownie!ulica to nie film ze dostajesz z buta w zeby ty wstajesz i rozwalisz 5.nie trafisz ty to trafia ciebie i nie pomoze ci zaden cios. [...]

najważniejszy dobry koniec hahaha. aparat był "normalny" wynajęty z centrum nurkowego. gdzie LUUU przeważnie śmigasz na nartach? magic

Ginger mówiłem żebyś mi wysłała to by od razu były.... A tak Cyber zamiast wysyłac je na forum to pewnie jako tapete ustawił i sie teraz wpatruje w ekran a o nas zapomniał.... SUPER EROS

[...] kopnięcie proste w goleń(jeśli mamy ciężkie buty). Z obrotowych to tylko ushiro geri na wątrobę w bliskim dystansie, ale to musisz umieć... Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

a ja bede go bronik bo arnoldy noriany i inni niewiem jak tam sei nazywali to wątpie zeby byli "normalnymi" ludzmi takimi jak my oni musieli sie urodzic z genetyką taką jak ten chlopaka jednak bede mu zawsze powtarzal natym forum zeby narazie odpuscil sobei masowe treningi i zeby wogole nigdy nieprzekraczal pewnych wymiarow bo bycie [...]

[...] God" a co do ryżu, ja potrafie ugotować 125g woreczek i wciągnąc go naraz, chociaż męcze sie z tym 20 minut ale na ogół też dziele to na 2 porcje zeby w siebie nie wmuszać MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness" Zapraszamy do naszego działu - http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=120&forum_title=Nasze+hobby

nic na nich nie pierniczyłem a na solo nie ma szans bo wpier...ę jednemu a reszta mnie zaj...e taka ich polityka muszę coś zrobić ale muszę trochę poczekać dzisiaj jestem mały po cyklu będę duży

nie badzi glupi szeffie nie bierz metki nawet jak nie masz kasy to se lepiej nazbieraj pszez pewien czas koxy nie uciekna i kup co inego aby nie matke bo to jest za***iscie toxyczne "nic na siłe-wszystko młotkiem"

ja tez ZA -- "Chciałbym iść do nieba ze względu na klimat, ale wolę do piekła ze względu na towarzystwo." --

Mav: sam sobie odpowiedziales na zadane pytanie . Ja mowie o uproszczonej wersji tej techniki. Wiadomo, ze w czasie walki nie bedziesz przez "pol godziny" robil dziwnych min zeby na koniec z desperackim okrzykiem wykonac swoja ulubiona technike. Ale uderzac prostymi i prostujac na koniec palce wychodzi mniej wiecej na to samo nie? [...]

nie chce zacyznac nowego postu. mam pytnako: czy na pierwszy cykl keratyny moge zapodac sobie tylko 250 g????/

Gochan za***iste plecy i wogole cala sylwetka. Wlasnie looknalem w Twoj profil i widze , ze tez jestes z Łasku , kurcze nie wiedzialem tego wczesniej. Daj na maila gdzie dokladnie mieszkasz bo nie kojarze Ciebie.

Cieszę się , że dałeś mi soga Regggie, czy to oznacza, że podobają Ci się halki czy pokręcone brunetki??? Na deskach jeżdzę różnie, zazwyczaj w weekendy z domu moich rodziców: jak mam 3 godziny wolnego to jadę do Rzeczki (20 min), jak mam cały dzień to do Jańskich Łażni albo Harachowa...no a tydzień to zupełnie inny wypad. A Ty to chyba masz [...]

WITAM,,, a może taki: serie 12,10,8 powtórzeń, co serie większy ciężar. 1 dzień:Klatka + triceps: Klatka: *WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ - serie:12,10,8:np: 12razy:40kg, 10razy:50kg ,8razy:60kg (przy takiej progresji idzie również siła)(można zastosowac ciężary zwiększając tylko co 5kg) *WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA [...]