Na

Ja bym uwazal na zelatyne w z wiazku z choroba wscieklych krow. Niby w Polsce nie wykryto zadnego przypadku, ale nigdy nie wiadomo:( Pozdrawiam "...jeden za wszystkich, wszyscy za jednego..."

To prawda żelatyna to bogate źródło aminokwasów tylko w smaku jest jak g**** i trzeba uważać na BSE, no nie? Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.

dzieki teraz wszystko jasne piatka na zgode!!! marcopolo

W silowaniu na reke wazne sa miesnie calej reki oraz technika. Silne barki wysuniete na maxa do przodu zapewniaja stabilnosc reki. Biceps pomaga w przyciaganiu reki przeciwnika do siebie, a przedramie w polozeniu jej na dechy. Pozdrawiam "...jeden za wszystkich, wszyscy za jednego..."

zrób lepiej sam bo te gotowe są dosładzane ,więc po co ładować w siebie węglowodany proste w postaci sacharozy ,no chyba że jesteś na diecie wysokotłuszczowej i masz do wykoprzystania dziennie 80g weglowodanów które moga być złożone lub proste ,a jeżeli stosujesz diete węglowodanowo-białkowa to stary daj sobie spokój po co dorzucac coś o GI [...]

Na krawacie nie naucza cie walczyc. Wez sie za BJJ albo zapasy wolnego stylu w Warszawie są sekcje i tego i tego. Son Gochan

Nie polecam Ci brania HCG na recepty ze znizka.Sa one tak jak druki scislego zarachowania bardzo szczegolowo weryfikowane bo kasa chorych musi je zrefundowac.Nie bierz zbyt duzo na to samo nazwisko i na tego samego lekarza bo ci z kasy szybko sie obetna ze cos jest nie tak i mozesz miec przypal (nie daj Bog). Udanego kupowania..... Pozdrawiam [...]

Ten krawat ostatnio sie rozpanoszyl... przecietny zawodnik ktory nie musi byc nawet chwytaczem nie bedzie mial problemu z krawaciarzem. Bokser czy kickboxer wystarczy zeby zrobic miazge z rasowego krawaciarza bo czlowiek ktory trenowal tylko KV moze bic sie z zulem bo to jego poziom a nie z zawodnikiem bo dostanie taki w******l jaki tamten bedzie [...]

Przeczytawszy calosc zastanawiam sie jak do przedstawionych cykli ma sie branie naturalnych specyfikow na podwyzszenie poziomu testosteronu (cynk magnez b6 oraz tribulusa)? Czy taki polaczenie nie bedzie mialo wplywu na oslabienie dzialania ktoregos z opisywanych cykli ? Pzdrawiam PRZYROSTY WINNY BYC !

[...] co z czym chcesz łączyć? Bo nie bardzo zrozumiałem o co ci dokładnie chodzi. Jeśli zastanawiasz się czy można do tych cykli dołączyć jeszcze np. tribulusa to odradzałbym. Na pewno nie w tym samym czasie. A sugerowałbym zrobienie zupełnie odrębnego cyklu, w którego skład wchodziłby Tribulus i jeszcze inne środki przeznaczone do łączenia [...]

został tobie jeszcze tylny barku, którego w tym planie wogóle nie bedziesz ćwiczył a łydki wspinania jednonóż na początek z obciążeniem około15 kg i minimum 20 wspięć co najmniej 3 serie pozdrawiam bear bear

Wlasnie jestem z tej warszawskiej grupy KM ktora sie odlaczyla od adamczyka i musze sprostowac ze my np. trenujemy KM ale ja troche zmodyfikowalismy dodajac parter judo + bjj, elemety kickboksu i atk. I musze cie zmartwic twoje wejscie na nogi nie bylo by takie latwe do wykonania, zreszta uwazam ze boks+parter(judo lub bjj)+KM to fajna mieszanka. [...]

A ja znam dziewczyne ktora miala efekty po trzech strzalach po 50mg deci. Jak jestes dziewczyna to 10x50 starczy ci na luzie ale jesli nie to sorry ale scream ma rację :)))))))))))))))))))))))))) Son Gochan

gwoli wyjasnienia: Po pierwsze to At-system ma moze pol roku wiec nie mogles cwiczyc z kims kto trenuje rok. wczesniej byla to sekcja Krav maga i uczyli tam tylko KM. Po drugie pewnie byles na grupie poczatkujacej wiec nie zawiele widziales bo w grupie zaawansowanej sa ciekawie treningi w rekawicach z nozem(atak), w parterze. Walka w parterze o [...]

Proponuje RedKicka Multipowera! Na prawde bardzo dobry... :-) NaRazie zycie jest walka... .. .

[...] ze cwiczenia za pomoca ciezaru wlasnego ciala(pompki,przysiady w duzej ilosci powtozen,podciaganie sie na drazku,mostki zapasnicze)sa bardzo dobre ale...jesli troche wazysz. Natomiast jezeli wazysz nieduzo to lepiej bedzie podciagac sie na drazku z obciazeniem u pasa,przysiady robic na chack maszynie w silowni itp.Dla kogos lekkiego silka moze [...]

Jeśli chcesz zabawy to spróbuj afro.Moja koleżanka na to chodzi i jest dosłownie wniebowzięta.

Dzięki bear za odpowiedź. A co proponujesz na tył barków??

To jest dobre ćwiczenie na tylnią głowę barków. http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidPosterior/DBLyingRearLateralRaise.html

Tank Abbott(180cm 130kg) nigdy nie pokonal zawodnika BJJ czy zapasow. Rozwalal tylko tradycjonalistow a od BJJowcow i zapasiorow zbiera na UFCsach ciegi z prostego powodu-walczy wylacznie silowo i gdy trafi na technicznego zawodnika bezmyslną silą go nie pokona.(dalem kiedys w poscie "Mistrz Kungfu vs BJJ" liste wszystkich jego walk). [...]