Na

zbedne :) skup sie na diecie w bcca laduj jak masz diete i podcierasz tylek zielonymi :) ew mozesz posluzyc sie jako antykatabolikiem ale tutaj rowniez lepsza serwatka po treningu albo tansza np tauryna

Przy redukcji aminokwasy to podstawa na katabolizm. PRzynajmniej dla ludzi ktorzy traktują ten sport powaznie. Dla sezonowców wystarczy nieustanne klepanie o diecie. Tym sie sie roznią, szaraczki od osob ktorym bardziej zalezy.

j.w biez ciezary na "lewą reke" tak zeby ani lewa a ni prawa nie traciła :)

Staż treningowy (lata) 9 miesiecy Wzrost (cm) 176 Waga (kg) 65 kg Obwód Bicepsa (cm) 32 Obwód Klatki (cm) 81 Obwód Pasa (cm) 74 Wyciskanie leżąc (kg) 60 kg Wyciskanie na barki (kg) nie wiem Przysiad (kg) 50 Dieta? nie ma Zmieniony przez - maciej1991 w dniu 2009-03-15 17:57:58

siema, napisz na gg (295954) to może zrobimy jakiś interes ;]

mam na teraz ławkę tę co ci wysłałem ;] jak ją sprzedam to robię następny sprzęt :PP

Po rocznej przerwie planuję zacząć znowu ćwiczyć w domu. Na razie jakieś 4 tygodnie będę wykonywał trening obwodowy dla zwiększenia siły i tak myślę czy później nie zacząć lafaya. Dzisiaj znalazłem także te treningi więc nie wiem. Z tego co słyszałem to lafay nie jest złym treningiem ;)

nie zadawaj tego samego pytania 2 razy ,nie istnieje taka opcja bo na redukcji jest deficyt kaloryczny

To jest nielegalne wspomaganie. Syropu nigdy nie piłem, wypij sobie na próbę z 2-3 tygodnie przed dla sprawdzenia reakcji

Dzięki za odpowiedź, a czy powtórzenia ćwiczeń na brzuch też trzeba ograniczać, czy można robić ich dużo?

Ja stawiam na progresję ciężaru, chociaż brzucha praktycznie nie izoluję. Brzuch obrywa mi podczas przysiadów, martwych ciągów i wioseł. Robienie miliarda brzuszków prowadzi w linii prostej do problemów z kręgosłupem.

I nie rzucac sie odrazu na niewiem jakie obciazenie , stopniowo do gory

Kurde nie znam tych wyników dokładnie. jak już pisałem byłem tam, ale wyników dokłądnie wszystkich nie mogę podać bo po prostu nie znam, a sam chętnie bym je zobaczył. Może ktoś inny je zna? a zawody organizował (na 90%) p Stanisław Kaleja - może jego by spytać?

piecze, pali, wezwac maga..... hmm chyba cos mi sie pomyliło jescze raz za górami, za lasami, zyl bin laden z tal... hmm tez nie to gozdzikowa przypomina, na ból głowy eto.... eeeeeee.. merci tak podziekuje ci, merci ze jestes .... dobra juz nic nie pisze bo bana wylapie

na spamowanie zapraszam do spamerii to tylko aktualnie dwa posty nizej

musisz poczytac i sam wybrac na kazdego co innego lepiej działa

..dextro nie konieczne, jesli 1 cykl to wystarczy tylko mono, CP to nie jablczan tylko stack CP z mono lepiej dac na 2 cykl pzdr

to nie jest moj 1 cykl na kreatynie Jeszcze o dawkowanie mam pytanie bo niektórzy brali przed sniadaniem 1porcje mono i po treningu porcje cp:) Czy brac jakos inaczej?

Ja Bede na 100%

bylem w namiocie TETY takze dobre miejsce na zrobienie 150 zdjec :)