Na

hmm...ja tam hantelkem to 13,5 na serie po 10 powturzeń, a na klate 94.I albo mam niesamowito siłe albo se ze mnie ktoś jaja robi.Prawde muwiącv nie znam gosici w moim wieku ktury by brał więcej.Na sztandze to na bańke 32 na serie po 10 pow.a muj rekord na sztandze prostej to 46kg. Pozdrawiam

Chodzilo nam z Olkiem(tak sie odmienia to imie ? ) ze w wieku Norrisa ludzie nie cwiczacy nie maja takiej formy i zawdziecza on swoja sprawnosc sztuka walki "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

Co do Drewniaka to mowilem ze moga to byc plotki wiec zakonczmy sprawe killera Drewniaka . ale co do tego ze jest on damskim bokserem ???.... "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

Jarni --> jak zmiany na wadze? P.S. Dane z profila są aktualne? Kiedyś będę najlepszy :)

Jezeli szukacie taniego gainera do uzupelnienia diety to polecam kaszki mleczno-ryzowe Bobovity - 15g bialka, 10g tluszczu i reszta to wegle :) (podaje na oko - z pamieci). Cena za 250 g to jakies 4.50 w hurtowni (w kartonie jest 10 sztuk). Przez dziesiec dni oprocz normalnych posilkow jadlem paczuszke dziennie i waga skoczyla o kilogram (na oko [...]

wiem ze byly za***iste :) nie musicie przypominac część mojej klasy na zakonczenie roku :) Wiem ze was nei interesuje ze ktos tam zmienia nicka ale chcialem napsiac zeby nei byc postrzeganym jako nowy na SFD :) Pozdrawiam "zanim cos zrobisz upewnij sie czy Epoksyd jest równy potencjalnemu Nukleoidowi"

odswiezam ten post ,a w ogóle to mozecie go zawiesic na górze. Jak mówi stare polskie przysłowie :"Kobieta ma być ładna ,mądrych wystarczy mieć kolegów"

rzeczywiscie jest najczesciej tak ze kilku rzuca sie na jednego. sama nie raz widzialam taka sytuacje. w grupie czuja sie pewniej. zaczepki ze strony jednej osoby widzialam tylko ze strony jakis pijaczkow ktorzy nie do konca wiedza co robia, ledwo trzymaja sie na nogach i nastepnego dnia o wszystkim zapominaja.

vigeur- w sumie masz racje najpierw potrzebne jest info, najemnik ,ale zgodzisz sie chyba że potrzbne są spore "plecy" a tak na marginesie tego numeru gg niechce mi wyszukac :) pozdrawiam Lolo

No wlasnie. Zarzut ze obciazamy trzustke wydaje sie byc smieszny. Przy prawidlowej diecie kulturystycznej i tak chronimy ja wielokrotnie bardziej niz "przecietni" obywatele krajow rozwinietych. Kluczem do tego by calosc dobrze funkckjonowała jest podowanie ODPOWIEDNICH ilosci w odpowiednim czasie. Zapotrzebowanie na glukoze po treningu [...]

daje 90% na farmazon weapona

Poszukaj w Wyszukiwarce - SONBATY kiedyś podawał ich skład i porównywał z innymi. Wyszło to na korzyść AAPQ. BOOGIE WOOGIE

A tak na marginesie. Ed, czy mógłbyś powiekszyć zasoby mojej wiedzy o swój fachowy komentarz na temat sterydu weterynaryjnego co się zowie: ANADIOL DEPOT, substancja METHANDRIOL DIPROPIONATE. Rozumiesz kupiłem sobie konia wyścigowego i ... Jeszcze raz pozdrawiam,

Heja ! Mam pytanie i prośbę o radę, ale wpierw opiszę mój problem . Na silownie chodze juz ze trzy lata. Od roku pracuję i przyznam się szczerze że regularność moich treningów spadła choć jak się zaprę to potrafię. Głównie zależy mi na spaleniu zbędnego tłuszczyku, ale przyznam się szczerze że zazwyczaj energii tylko na godzine aerobów a potem [...]

M4 jest bardzo dobry na otwartym terenie, dobra sila ognia, oraz niezawodnosc Najemnik

patriot -> zalezy co lubisz : granie w stylu "grammatik" (ktory baardzo lubie) czy tez brutalny, prawdziwy hardcore (slu). To sa inne rodzaje hip-hopu i nie mozna jednego z drugim porownywac...jednak i tak witam serdecznie i soguje na dziendobry Pozdro _____________

czesc zmieszalem odrzywki wedera z bialkiem provit 85 na pol po 700 gram to dobrze tamta wejdera byla weglowodanowo-bialkowa

[...] nie sa tacy straszni, na pewno sie zdziwia ze sa ochotnicy, nawet pomoga znalezc inna jednostke gdy Bor nie wypali - polecam. Pisze jednak ciagle o sluzbie w Bor jako zasadniczej, nie o normalnej pracy, bo o tej juz nic nie wiem. Napiszcie co sadzicie o tym co napisalem, moze macie inne doswiadczenia, chetnie sie dowiem czegos nowego Muka

b-boy wogole nie masz co sie przejmowac niedowiarkami. ja wierze tybardziej ze weapon za ciebie poreczyl. jesli chodzi o moje zdanie jako dziewczyny to twoja sylwetka bardzo mi sie podoba, az milo na ciebie popatrzec. to jest moje zdanie i choc nie obejrzalam jeszcze wszystkich fotek z albumu rodzinnego to moge smailo powiedziec ze masz jedna z [...]

Na dół brzucha wszelkie unoszenia nog. To najsłabsze rejony wiec od tego przeważnie zaczynamy nasze zmagania. ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***