Na

co do tego 14 latka mam wątpliwosci bo np na jednej stronie o jiujitsu wyczytałem ze na 1 dana trzeba miec min 18 lat (trzeba byc pełnoletnim ) "sztuką jest żyć a prawdziwym arcydziełem żyć i nie zejść na psy "

Moja uwaga-za Atlasem Ćwiczeń-skłony boczne z dużym obciążeniem(a 25kg przy poprawnej formie ćwiczenia to spory cięzar)-nie są wskazane: 1-przeciąża to dlny odcinek grzbietu 2-pamiętajmy, że brzuch trenujemy-ze względu na jego rodzaj włókien mięsniowych-raczej dużą ilością powtórzeń i małym lub zerowym ciężarem. Pozdrawiam wszystkich ambitnych [...]

jest spoko masz soga btw widze, że nie grozi Jej przejście z Agatki na Agatę Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć." Zmieniony przez - finderx w dniu 2002-10-10 14:10:13

Seiken Karate Nigdy o czymś takim nie słyszałem. Jaja se robisz, czy na serio taki styl istnieje? Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

ja to tan mniejszy na barach taty a brat za rączke z mamą Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

Dokładnie-oby więcej tak napisanych postów, bo ręce opadają kiedy trzeba wyciągać na siłę od gości coś o nich i ich treningu. Co do samego treningu-to wywal 4 ćw. z pleców i opisz mi 3-cie?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla [...]

Moze myli Ci sie z pompkami ktore robisz na seiken) Ja tez jak zyje nie slyszalem o takim stylu Francos

cześć ja bylem we wtorek na 18.45- białe gi, jestem dość wysoki, blondyn. Ćwiczyłem i waczyłem z koleszką w żółtym pasku- długie włosy, niższy odemnie. Ciebie Macciej widziałem, a Gumisia nie jestem pewien- jak stałeś na początku szeregu to ja stałem jakoś za tobą. Cholera w czwartek na 17 nie moge bo o 17.45 kończe zajęcia- więc nie wiem jeszcze [...]

Na 100 % racje ma Kenjiro. Jest to kawałek z Gladiatora nr 10 o tytule The Battle ten motyw zaczyna sie gdzieś tak w 5 min50 sekundzie tego utworu. No chyba że słon nadepnoł mi na ucho

O widzisz-co młody i jasny umysł to nie moja stara biedna głowa Zrobię to na danich-razem z planami szablonami treningów-dajcie mi chwilkę-mam zamęt bo od 22-giego zaczynam zdjęcia do filmuOj bedzie się działo... Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator [...]

[...] 90" dostarcza też 18 gram białka, w tym około 5 g kwasu - a więc ponad 5 razy więcej. A spożywanie około 100 gram dziennie hi-teca nie należy do rzadkości. Na tym etapie nie potrafię powiedzieć, jaka jest szkodliwa dzinna dawka tego kwasu, bo nie ma na to jednoznacznej odpowiedzi w badaniach. Poza tym każdy człowiek [...]

Raptor - wiek to rzecz umowna. Licza sie umiejetnosci w danym stylu. Co wiecej. Powiem ci ze nawet na zodbycie papierow instruktorskich nie sa w rzeczywisctosci wymagane osoby pelnoletnie z wkrzszt. srednim - mimo iz tak powinno byc z definicji. Wystarczy dobra opinia + umiejetnosci. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

Michail nie koniecznie za duze obciazenie bul w lokciach moze byc spowodowany dawnym urazem jakiejs tam {nie pamietam jakiej) czesci łokcia mam to samo po prostu w przeszlosci bralo sie za duze ciezary nie kiniecznie brane na francuza ale przez wyciskanie na klatke ja osobiscie preferuje gryf łamany i duze ciezary i wtedy mnie nic a nic nie boli.

No mash... Pishe przecież, ze nie mam ani jednej wiadomosci i ani jednego adresu z forum sprzed daty 08-10-2002. Wiec jak ktos cos do mnie wyslal to prosze wyslac jeszcze raz, odpishe na kazdy mail ale nie jestem niestety cyborgiem - nie pamietam tresci wiadomosc i nickow ich autorow! Przepraszam wszystkich czekajacych na odpowiedz za klopot - [...]

Rzeczywiście to 4. zdecydowałem wyrzucić po odpowiedzi Kilopa 3. ćwiczenie na plecy to: ćwiczenie 7. w atlasie ćwiczeń (z zestawu na plecy) - przyciąganie wyciągu dolnego w siadzie płaskim - podchwyt, szerokość barków tutaj przy okazji mam pytanie, czy zmieniać uchwyt (nachwyt, chwyt młotkowy, podchwyt) czy na każdym treningu robić z tym samym [...]

Chwilka-kolega powiedział:"Olewam wyciskanie francuskie bo nie chcę doznać urazui robię pompki na poręczach, linki, sztangielki itp. " Więc moje słowa są odnośnie tego.Nic nie mówiłem o wyciskaniach. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" [...]

hmm hmm Michał w takim razie zgłaszam sie zanim bedziesz zajęty na amen ,chciałbym zacząc w przyszłym tyg realizowac twój plan na siłe tylko ,ze mam na razie wersje beta Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

Znowu teoretyzujesz to ze w teorii znasz obrone przed wejsciem w nogi to za malo. Nie chce mi sie juz tlumaczyc tego. Wydaje sie wam ze chwytacza rozpoznacie szybciutko i zalatwicie go lowkickiem lub wyrzuceniem nog. Ale niestety chwytacze nie sa tacy kompromisowi na wasze podchwytliwe obrony. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz [...]

Czesc własnie mam dylemat:).Mowie kolega ze nic nietrenuje a trenuje od iedawna bjj iteraz tak, moi koledzy trenuja 2-uch box,4-ech kick boxing,i 1-en Thai boxing.Pytam was jak oceniacie moje szanse z tymi sytlami(niebiorac pod uwage ich wagi,wzrost i siłe)???Ostatnio w mojej szkole zaczepił mnie koles ktory trenuej z nimi Kicka zaczoł cos burzyc [...]

Na pewno wiekowej? On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...