Na

[...] papryka, wołowina, cheddar, masełko, bagietka. Kolejność nie przypadkowa. Rumienię cebulkę, dodaję paprykę. 2-3 min, przesuwam na bok patelni, gdzie się tak nie grzeje. Na patelnię wrzucasz wołowinę pokrojoną w bardzo cienkie plasterki, które później rozrywasz dwoma szpatułkami na mniejsze kawałki. Łączysz całość, wrzucasz 2-3 plastry [...]

Poproszę o te dwa zdania na temat tej prostoty ;-)

Od samego początku to ty cały świat próbujesz wciągnąć w swoją obsesję na ilość powtórzeń, to widać słychać i czyc.. ujmijac wszystkim innym którzy są lepsi od ciebie w czymś innym.Chec zaimponowania,zablysniecia,udowodnienia czegoś wszystkim w kolo i przechwałek nie ma konca... ... ... Mój kierunek treningu i diety ukierunkowany jest obecnie na [...]

Czekam na ocenę Ojan krótka piłka wydasz werdykt czy nie ?

Jak Hulk to nie muszę, ale chociaż tak żeby te mięśnie były uwidocznione, ale domyślam się, że to nie jest krótka droga i jestem na to przygotowany. Chyba faktycznie za dużo sterydów się naoglądałem. Mój realny mały cel to uwidocznienie klatki piersiowej. :D

dzisiaj troche podladowalem bo pyklo na zegarze 34 lata, wiec pozwoliłem sobie to jakos uczcic%)

Ja bym się nie szczypał tylko ogarnął sobie dostinex zjadl bym na start tabsa 0.5 mg następnie 1/2 tabletki co 2 tyg I powinno to utrzymać ladnie prl w ryzach Oczywiście kontrola aby nie zbic prl do zera

Nie -to ściąganie z góry jednorącz. Zobacz na filmie,jak to robimy

Takie pytanie na szybko bo jeszcze do końca tego tygodnia brałem 1tabs co 2 dni estro napewno poszło w dół libido się poprawiło i wszystko co związane z wysokim estradiolem minęło. Teraz tylko sprawa tego typu zauważyłem u siebie skutki uboczne stosowaniansubstacji zawartej w aromasinie czyli zaburzenia snu, zwiekszona potliwośc, bóle głowy, [...]

Są badania o tadalafilu ze brany u pacjentów onkologicznych przyjmujący chemię a dokładniej cisplatyne ochronnie działa na jądra i nie zachodziła niepłodność u mężczyzn. Ma właściwości antyoksydacyjne w obrębie jąder, prostaty a także uruchamia w mniejszym stopniu szlak NRF2. Ekstra. Zaczynam w przyszłym tygodniu stosować 2,5 mg tadalafilu. Jak [...]

Nie, z Michałem złapałem kontakt przez Insta. Kiedyś był moderatorem na SFD (Hernegild) ;-) Skojarzył mnie po nicku i czasem sobie pogadamy ;-) Michał jest w Łodzi, a ja w Krk ;-) Jako ciekawostkę podam, że na siłowni z Michałem swoich zawodników prowadzi też inny były moderator Senegroth znany bardziej jako Turbo Dzik :-)) Także uczę i bawię w [...]

[...] 3km czas 17min tętno 170bpm xd Co oznacza tragedię Cooldawn 2km marszu Trening siłowy Góra plus brzuch O dziwo nie bolała ani dalej nie boli mnie pięta pffu tfu tfu xd. Najbliższy tydzień spędzę około 80h w robocie na służbach. Także jak uda mi się cokolwiek zrobić to będę happy. A jak tylko się poluzuje w robocie zaczynam biegać do [...]

Masz sprany mózg tym jak wyglądają koksy na towarze. Nie martw się wszyscy tak mają ;D przyzwyczaj się że nie będziesz wyglądać jak Hulk ani w rok ani nigdy :D żeby wyglądać ok potrzeba lat. Puki co idzie Ci fajnie. Skup się na małych celach realnych i leć do przodu !!

[...] drugie powtórzenie bez zatrzymywania ale już z pomocą żony 205kg x 1 jakoś weszło ze stopem, ale bez szału ...nieco umęczone ale samodzielnie 210kg x 1 tutaj w zasadzie wycisnąłem tylko na wysokość 10-15cm nad klatkę , a potem już z pomocą żony ....oczywiście bez stopu Na tym koniec na dzień dzisiejszy .... mocno czułem wszystko na łapach .

[...] - jakieś spacery itp. I zaczęło pomagać, a w międzyczasie miałem kolejnego urologa w Krakowie (marzec 2022), by zrobić test 4 szklanek, który oczywiście nic nie wykazał. Na zalecone przez tego "fachowca" leczenie się nie zdecydowałem (2500 złotych, a opinie nienajlepsze). Bardziej się zainteresowałem ćwiczeniami dna miednicy co doprowadziło [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 32 -klatka: 98 -udo: 54 -talia: 76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9lat 6. DIETA: -białko: 140g -węglowodany: 360g -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 10 12. TENDENCJA [...]

1.WIEK:38lat 2. WAGA:88kg 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:22lata 6. DIETA:Tera miesięczna redukcja potem masa -białko:200 gram -węglowodany:100 -tłuszcz:nielicze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:5 1 tesc+deca 2 teść bold 3 teść tren 4 teść tren.5 teść meta i teraz teść bold. 8. TRENING:4 razy [...]

Trenujesz na tej samej siłce co Trybora?

15.04.2023 - PUSH #2 Siłka: xg 1. Wyciskanie na hammerze - 1x5-7, 1x12-15 20 kg x 10, 27 kg x 6, 35 kg x 8, 25 kg x 13 2. Wyciskanie na smithie high incline - 1x7-8, 1x12-15 40 kg x 6, 50 kg x 3, 60 kg x 9, 45 kg x 15 3. Pompki na poręczach - 1x6-8 CC x 6, 12 kg x 3, 22 kg x 11 4. Unoszenie w bok stojąc - 1x8-10, 1x12-15 8 kg x 10m 12 kg x 12, [...]

Są badania o tadalafilu ze brany u pacjentów onkologicznych przyjmujący chemię a dokładniej cisplatyne ochronnie działa na jądra i nie zachodziła niepłodność u mężczyzn. Ma właściwości antyoksydacyjne w obrębie jąder, prostaty a także uruchamia w mniejszym stopniu szlak NRF2.