Na

Solidus idz na zapasy (wolne). On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

16 lat i doping? wedlug mnie nie jest tp madre. Ja cwicze od 4 lat, zaczalem wczesnie, bo w polowie 14 roku zycia, ale jade na czysto, nawet nie bralem odzywek. Ciesze sie z efektow i jeszcze raz mowie: nie bierz tego gowna!!!! Mystique

Jak w Wałbrzychu to napewno u Stanisławka-lubiłem go jak był w Kyokushin no a potem szkoda,że go Szeligowski przekręcił na Angielskie Karte!!!-szkoda ,szkoda,szkoda prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dnia codziennego!

Zdjęcia nie wysle Tobie na skrzynke.... ale jesli bede miala taka mozliwosc to przesle zdjecia z tegorocznych wakacji w Chorwacji ktore spedzilam z ....dorman zgadnij z kim ------------------ Pozdrawiam - Ania

Warszawa Zoliborz Knockaut Gym ul. Petofiego 3 i jeszcze na terenie AWF kiedys trenowla Nowak (byly trener kadry). A telefon do trenera na Wokalna to 0602-865-788. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

[...] startowalo na ostatnich ME albo MS w IKO?) W starej organizacji nie mialbym takich mozliwosci jak w IFK, ilu z was bylo na zawodach miedzynarodowych? Obozach za granica? Naprawde nic nie moge zazucic angielskiemu karate Ktore wywodzi sie wlasnie od jednego z najbardziej zaufanych ludzi Mas. Oyamy... Jesli ktos z was potrzebuje jakichkolwiek [...]

Jarek nadrobil juz 2 punkty i ma strate do drugiego zawodnika 2 pkt. Z tego co Jarej mowil Austryjakowi siada psycha, poza tym Jarkowi zostaly jego koronne konkurencje: wyciskanie na barki i ciagniecie TIRa. Pozdrawiam metrowiec

bez koszulki - ? Opis loga: "Szczurze mówiąc", właśnie te slipki pasują jak ulał i są świetne na imprezki w zaciszu domowym, tylko we dwoje...

' sliwki mozesz zastapic pieczywem razowym lub gracham, posiada ono blonnik i rowniez ulatwia wyproznianie. ' Jeśli już jesz otręby, dokładaj ich trochę do każdego posiłku (można ich np. użyć jako panierki do mięsa) ' Polecam rowniez stosowanie l-karnityny. Sprawdzona przezemnie w dzialaniu jest olimpa, lepsze efekty na mnie przynosi l-karnityna [...]

czekając na wyjście z domu w doborowym towarzystwie

no już na dworze z tatą

dzięki. jak sie dowiedziałam od jednej specjalistki to trochę za szczupła jestem żeby schudnąc jeszcze kilka kg na montim wiec chwilowo próbuje czegoś bardziej restrykcyjnego. a montiego zostawiam na faze utrzymania wagi. pozdrowienia maga

idziemy na zakupy

[...] moje włochy na klacie i akurat miałem w ręce zapaliniczke to jak je wziełem podjarałem to zaczeły sie fajczyć jak cholera.Troche se skóre przypiekłem a kłary jeszcze zostały więc lepiej wydepilować ogolić czy co tam jeszcze ale niepodpalajcie kłarów.Narazionko pozdrawiam i niech kłaki na klacie już nigdy nierosły.!!!!!!! ŻYJ W ZGODZIE Z ŻLASTWEM

capoeira jest skuteczna na ulicy lecz jezeli cwiczysz krotko nieuzywaj zej sc typu szkriva + negativo + kule bo to bedzie bez sensu a to podstawa musisz sie wyzbyc poczucia ze kogos sciagniesz z salta makaku gwiazdy bez rak itp.musisz uzywac lokci , piszczeli(martelo)aha dzieki capo moze osiagnac spore zaskoczenie no bo kto oczekuje kopa po kims [...]

[...] moge tego uczynic. Ja nigdy nic nie trenowalem pod katem zawodow tylko pod katem streetfightingu.Nie interesuja mnie okresy przygotowawcze,utrzymanie w miare stalej wagi itd.Na codzien trenuje Bjj,biegam na sekcje studencka judo,o boksie,ktory wczesniej trenowalem 3 lata tez staram sie nie zapominac...Plan na ten rok akademicki(wstepnie) mam [...]

Kipesko połączyłeś grupy-poczytaj wstęp do Atlasu Ćwiczeń. Nogi i klatka na jednym treningu-lipa,a w inne dni masz mało za to.. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

http://www.karate.and.pl/- jest tu troche rzeczy ktore moga byc pomocne. co do IFK w krakowie to narazie nie mamy tam sekcji, choc mysle, iz niedlugo to powinno sie zmienic. Czy warto? Moim zdaniem tak, trenuje karate od ponad 9 lat i zaczynalem jeszcze w systemie "Drewniaka" Po przejsciu do IFK wszystko co sie zmienilo, bylo zmianami na [...]

Też umię przeliczyć stopy na cm. Ale ile ma np w klatce ? Ile w bicu ?

z mama czekając na PIZZE