Na

Videal a popatrzyłeś na date przydatności tego tuńczyka do spożycia :-))))). "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"

CZeść pakery. Mam pytanko czy ktoś z was wie co to jest MEGACE 160 Mg? Kolesie na siłce to biorą lae to ponoć nowy środek i nikt oprócz krulików(i pewnie oni też nie bardzo) nie wie do końca jak i na co to działa. Podobno to ma być lepsze od mety. Jeśli ktoś wie o co chodzi to proszę o odpowiedź. Pozdrawiam Grower

Sprawdz sobie analfabeto w profilu. A co sie tyczy wdupiania to albo sam sprobuj, albo sie nie odzywaj na ten temat. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Ja polecam wszystkim na śniadanko gruby plasterek słoniny, wysmarowany grubą warstwą smalcu i posypany dużymi skwarkami. Życze smacznego :-)))))) "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"

Twister jeśli możesz to ja też bym prosił o podesłanie takiej tabelki na [email protected] . Z góry dzięki. Pozdrawiam DeeJaaVuu "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"

Czytac nie umiesz? Chlopakowi chodzi o cos "na ulice". Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

A co na takie duszonko powiecie?:) Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Na temat skutecznosci Capo polecam najnowszy Budokan. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

A czy istnieje możliwość odwiedzenia was na sekcji (W Poznaniu) i skożystania z waszego doświadczenia w gre wchodziły by również sparingi(o ile to możliwe) Rickson

Tekwondo lebsze od kick boxu? co sparing dostawali łomot ręce mają na pasie i nawet K'O ich niczego nie uczyło Rickson

Idz na kick, a potem dożucisz coś z parterem i będzie całkim całkiem Rickson

REMO - dlaczego piszesz, ze nie nalezy laczyc cwiczeni miesni nog z cwiczeniami na inne partie miesniowe ? Z czego wiem, to nie nalezy laczyc cwiczen na nogi z cwiczeniami na plecy, poniewaz za bardzo wtedy obciaza sie kregoslup. Jak mozesz to prosze odpowiedz na moje pytanie, gdyz jak mam rozlozony program na 3 dni w tygodniu to czesto wlasnie [...]

może pomysł nie jest doskonały ale poza ustalaniem typu sylwetki i przerobieniem trochę forum to ułatwiło by to wybór co do treningu wiedzieli by że zwracają się do osób które wiedzą co mówią ( chodzi mi tu o moderatorów którzy sprawowali by piecze nad określonym działem ) i nie chcę tu świadomie nikogo zaszuflatkować ale w tym sporcie każdy z nas [...]

Niestety na stronę www.atleta.pl za nic nie mogę wejść. Wyświetla się jakiś komunikat o braku dostępu do plików serwera. Może ktoś wie jak to załatwić? Pozdrofka

Szczerze mowiac ja po treningu nog mam jedynie sile doczolgac sie do szatni. Z zejsciem po schodach (silka na pietrze) mam juz klopoty. :) ----------------------------- This lonely word this troubled place Then cold dead stars and empty space..

Nie znam HITa to po pierwsze. Mam wszak wrażenie, że nie każdy program jest dla wszystkich. Zejrzałem do archiwum i znalazłem kilka programów, ale mam prośbę: czy mógłby mi ktoś zaproponować program HITa konkretnie dedykowany dla mnie. Dodam przy tym , że nie koniecznie zależy mi na zbieraniu masy a raczej na definicji mięśni i sile. Fighter [...]

Nie polecam jesli chcesz złapać masę. Pompki to raczej ćwiczenie na wytrzyłosc i rzeźbę. Również siła bardzo dobrze idzie. Jak robiłem pompki codziennie to siła mi szła niesamowicie szybko. Ale masa na klatce nie za bardzo i wewnętrzna czesc zaczęła się spalać. Pozdrawiam, Lee Priest

Zgadzam się z Remo, że należy robić nogi osobno. Nogi wymagają solidnego dopracowania, dużo serii i powtórzeń. Są bardzo wyczerpujące i dlatego powinno się poswiecic im osobny dzień. Jeżeli dobre zrobiłes trening nóg to na drugi dzień powinienes miec kłopoty z chodzeniem. A wtedy możesz spodziewać się rezultatów. Pozdrawiam, Lee Priest

Mariux, napisałem że nie powinno się łączyć treningu nóg z inymi grupami mięśniowymi ponieważ nogi stanowią prawie połowę twego umięśnienia. By trening nóg charakteryzował się odpowiednią intensywnością musisz spożytkować praktycznie 100 procentowe zapasy glikogenu w mięśniach, czego skutkiem jest brak energii na jeszcze jedną grupę. [...]

tunczyk w sosie wlasnym jest o.k , a najlepszy na noc to w salatce wymieszany z soja i groszkiem a.k.