Na

a teraz oczekuje potomka i ciesze sie z tego bardzo,bo wierze że szybko strace mase,przytyłam 8 kg a do rozwiązania mam miesiąc,odzywiałam sie rozsądnie przez całą ciąze również ćwiczyłam a morfologie mam rewelacyjnie:)Oczywiście nadal ćwicze ale niestety nie na siłowni,ciężko mi było sie z nią rozstaćdlatego to forum troche mi to zastępujeszkoda [...]

niewiedziałem że te luta livre jest takie drogie. przeciez za 50 zł na tej samej sali są zapasy 6 razy w tygodniu , trzech trenerów, siłownia. myślałem że to maksymalnie 40 zł za te luta coś Eagle

Olej rzepakowy uniwersalny: nasycone: 7.13, jednonienasycone: 57.99, wielonienasycone: 30,32 Olej slonecznikowy: nasycone: 10.29, jednonienasycone: 19.45, wielonienasycone: 65.05 Oliwa z oliwek: nasycone: 14.86, jednonienasycone: 70.12, wielonienasycone: 10.61 Olej sojowy: nasycone: 11.98, jednonienasycone: 35.48, wielonienasycone: 48.07 Margaryna [...]

mam takie paski Wlasnie szukam jak je wiazac inaczej (znaczy czy sa jescze inne metody) niz podane wczesniej przez kolege ? Paski nie roznia sie niczym (jest jescze rzep do zaczepiania i z drugiej strone petelka na palce ) oprocz tego ze na rachunku zamiast bandaz zl 7 pisze "casque junior zl 30 :))" to jak z tym wiazanie ... 1. sa [...]

Dokładnie Anferny,spotykałem ludzi którzy jechali ZOBACZYĆ papieża,którzy pokazywali mi zdjęcia bo byli przy papieżu,biadolili bo był taki słaby i chory...Znajomi wrócili z Krakowa radośni bo widzieli papieża,byli "na nim"....Politykom też do twarzy z papieżem u boku,jaka pamiątka.... Tylko czemu tak mało stara się zrozumieć o czym on [...]

Pieczywo = weglowodany a ich wieksza ilosc łatwo zamienia sie w tłuszcz. (staty energi wynosza jedynie około 23% energii dla de-novo lipogenezy i 12% dla procesów glikogenezy). Kluczowa sprawe wiec odgrywa rozsadnie dobrana ilosc (weglowodanow). W diecie redukującej nie powinna ona przekraczac 3 g na kg masy ciala. ***Moderator Działów : Dla [...]

hmm jak sie nie myle to na reklamach Treca kreatyna pisze ze pochodzi z zagranicznych laboratoriow ,a moze zle pamietam ,a moze oni kłamia??? <<<Champions are Made Not Born>>>

dziękuje za wsparcie Licze na nie również przy zbijaniu masyJak sie o tym pisze jest rażniej i ma sie większą motywacje a to forum jest rewelacjne!!wiedza to nie wszystko,trzeba umieć to wdrażać w życie,a żeby to zrobić trzeba mieć motywacje ,wsparcie i dyscyplinewielkie dzięki!! KLAUDIA

gratulacje!!!!!!!!!! I z niecierliwością czekamy na zdjęcia! Fight for love

To ja mam 17 lat i 170cm. Chyba nie jest źle a narzekałem na swój wzrost. Niektórzy mówią że wiszenie na drążku pomaga (ALE BARDZO NIEWIELE) na wzrost, ale nie jest to nigdzie udowodnione. ,,Nie wychodź z siebie, możesz nie wrócić" pozdrawiam RoCkEtMaN

Ja w ciagu roku treningow mialem jedna sytulacje koles chce uderzyc mnie z twarz z 5 razy i nie moze (totalny leszcz ) a ja robie uniki sprawa sie zakonczyla jednym lowckiem ,i przerwal wszystko nauczyciel (na szczescie ,paradoksalnie nie lubie przemocy ) "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

wszystko jest dla ludzi alkohol teżale niedoradzałabym nikomu alkoholu jako środka na odchudzanie,wiem jedynie tyle że przy większej dawce nieżle odwadnia stąd ubytek na wadze. KLAUDIA

Na wsparcie mozesz liczyc zawsze Pozdrawiam ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

AT-Sytem to nie wymysl jednego z asystentow pana Adamczyka ktory odlaczyl sie od KM. I to tylko potwierdza moja teroie poniewaz tworca AT-System chodizl zmena na treningi bjj. :) To co jest na ATS to calkiem inna para kaloszy i tam faktycznie walcza w rekawicach ale nie mowimy o ATS tylko o KM. Zreszta cna za ATS jest taka ze kest to nielzy kit :) [...]

ja tam bylem zadowolony z tego co kupowalem ladnie zapakowane itp itd a cennik tez na ksero dostalem i wcale nienarzekam bo rozumiem ze cennik a katalog to 2 rozne rzeczy ale milo by bylo dodstac kolorowy papierek z produktami a jak cyber to przejdzie bedzie b. wesolo a tak pozataym jak polowanie na grzechotniki dawno temu wyszlo [...]

40kgx6 na modlitewniku (łamaniec) bez szarpania.

[...] chodzi o ATS, przeciez to bazuje na kravacie + do tego elementy niemieckiego systemu (podobnego zreszta jak ATS) i do tego elementy bjj, ktorych instruktorzy ATS`u uczyli sie pod okiem Miroslawa Okinskiego. GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"

Tak, dziala tak na ciebie brak wegli. (wiem z doswiadczenia) Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

a ja mam własnie ostatnio problem z tymi sniadaniami, bo zawsze wcinałam dość duże, a ostatnio lekko zaczęłam przeginać. Budze się tak koszmarnie głodna, że mogłabm wciąć rózne parzystokopytne stworzenia razem z odnóżamiI nie jest to łakomstwo a głód. Ostatnio moja stawka kaloryczna na śniadanie to ponad połowa całego dziennego zapotrzebowania i [...]

rozumiem,ale jeżeli wpływ węglowodanów na moje uda jest niekorzystny to czy mam ich unikać? KLAUDIA