Na

WONRZ!!!! nie wyrabiaj sobie zdania na temat sztuk walki na podstawie wypowiedzi jednego kolesia albo stronki www. ktora zachwala swoj styl jako najlepszy!!! jesli naprawde ci zalezy na odpowiedzi na twoje pytanie /naprawde zalezy!!!!/ to poczytaj troche co ludzie pisza w pozczegolnych dzialach siegnij do archiwum ....a jesli ci nie zalezy to [...]

To prawda, mialem sztruksy Diversa i sa super, praktycznie jak spodnie na treningu, mozesz kopac jak chcesz. A sposob z nogawkami: jest ok, jesli spodnie utrzymaja sie podwiniete ( czyli raczej dla ciasnych dzinsow), bo moje np od razu wracaja w dol, a przed kazdym kopnieciem podwijac je ... -Jarek

Podam zwyciezcow poszczegolnych wag : 60 kg : Kostrzewa 66 kg : Adamiec 73 kg : Wiłkomirski (jednak byl:) 81 kg : Chmielewski 90 kg : Orzeł 100 kg : Ciemieniowski + 100 kg : Wojnarowicz I to by było na tyle . :) JUDO RULEZZZZZZ........

TYLKO 200 złotych za 5 godzin bez Komentarza ps.Nikogo nie miałem zamiaru obrazac tylko wyraziłem swoja opinie-"nad agresja trzeba panować"- Bruce Lee Ps.A jakie to są koszty ,że organizator ustalił je na 200 złotych prawdziwymi zwycięscami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dznia codziennego!

Danone, o ile pamietam Ty masz karnitynę nutrendu. Musisz jej po prostu brać więcej a na przyszłość obydwaj będziemy mądrzejsi SONBATY

[...] śledztwa w sprawie domniemanej współpracy Józefa Oleksego z rosyjskim wywiadem, które zawierało nazwisko rosyjskiego informatora UOP. czerwiec 1996 - poseł Unii Pracy Konrad Napierała ujawnia rozkaz szefa UOP, w którym polecono zbieranie informacji w zakładach pracy przy pomocy agentury. wrzesień 1997 - szef UOP składa w prokuraturze wojewódzkiej [...]

... dodam swoje trzy grosze to tej arcy-ciekawej dysputy .... u mnie po 6 tygodniowym cyklu ph z Ergopharma (4-AD i nor-4-AD => dawki przekraczane dwukrotnie w stosunku do zaleceń producenta) dodałem ok 6 kg wagowo (nic nie zeszło po zakończeniu cyklu) i np. (zeby sie nie rozpisywać) 10 kilo - ławce płaskiej na klatę .. nie wspominając juz o [...]

Ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni (ok. 1h-1,5h), ale codziennie robię ok 15 min. aerobów. W dni treningowe stanowią one rozgrzewkę a w dni odpoczynku rodzaj relaksu fizycznego po 8 godzinach pracy za biurkiem i 2 w pociągu(pracuję we Wrocławiu a mieszkam w Legnicy). Zawsze świetnie się czuję po takich aerobach i nie przeszkadzają mi nawet w [...]

Chodzilo mi o to ze Zbyszek ma w shotokanie najwyzszy dan (4) z posrod danow ktore ma ogolnie (na pewno ma 1 dan w kempo, nie jestem pewien co do aikido i judo, przez pewien czas trenowal kyokushin i tak naprawde nie wiem czego po prostu on nie trenowal ;) W kazdym razie potrafi byc strasznie do rzeczy no i wlasnie dzieki niemu trenuje to co [...]

Jeszcze jedno - gdy ktos idzie na silownie musi sobie zadac pytanie: co chce osiagnac? Jezeli zalezy mu tylko na masie to dobrym uzupelnieniem prawidlowego treningu i odpowiedniej diety sa wlasnie odzywki bialkowo-weglowodanowe. A czy to bedzie specyfik megabolu, czy po prostu mleko w proszku (przypominam: 35%bialka, 50% weglowodanow) to juz mniej [...]

Michail, a powiedziałbyś mi narazie jak trenować brzuch na tej maszynie? W atlasie faktycznie jest tylko tam sie nie ruszają nogi (pewnie bez różnicy wielkiej) i nie ma napisane jak na niej ćwiczyć na mase mięśni brzucha. Mi chodzi o to tylko czy zastosować progresje ciężaru, i ile serii, czy 12, 10, 8, 6 nie bedzie dla brzucha zbyt forsowne i [...]

Ja trenuje Thaia w klubie K.O.WAL MUAY THAI, u Piotra Kowalczyka w Warszawie, w pobliżu hali Banacha. Wiem, że to nie kick ale trochę w końcu wspólnego ze sobą mają te style...(połowę technik bokserskich i na tym chyba koniec?). Integrować jednak się trzeba. Uczyć od innych... Pozdro. MuayFan

Dzięki za wypowiedzi. Mój pomysł wziął się stąd że moja przyszła żona nie toleruje SAA więc zacząłem kombinować czy niemógłbym brać tego z PH i wciskać jej kitu że biorę tylko PH. Nigdy wczesniej tego nie brałem dlatego moja wiedza o PH opiera się tylko i wyłącznie na artykułach z gazet. Pozdrawiam

[...] wszystkie rady i ułożyłem pod swoim kątem, następnie je stosowałem i obserwowałem reakcje mojego organizmu. Jestem typem ektomorfika ale i u mnie pojawił się tłuszczyk. Na szczęćie jest go niewiele. Przez wakacje zmieniłem dietę tak by utrzymać wagę, którą osiągnąłem i nic mi nie spadło. Od października znowu zaczynam podnoszenie swojej wagi [...]

Ja powiem wam, że w tym roku jadę już 4 cykl i chyba dam sobie spokój- przynajmniej do końca roku, bo efekty są już małe. Wg mnie dwa,3 porządne cykle na rok starczą a w międzyczasie odżywki. Dla mnie uciążliwe są te drgawki mięśni po kreatynie, nawet jeśli dużo wody piję.

[...] To, czy uzupełniami trening Karate siłownią, zależy od tego, czy komuś się to podoba. Jeśli nie chce, to nie musi. Ja na przykład często trenuje na siłce z kolegami. Najczęściej bezpośrednio po treningu i stretchingu. Trening na siłowni jaki ja wykonuję jest treningiem głównie na siłe. Trenuje wszystkie partie mięśni. Częste trenowanie [...]

Redrum czy mółbyś mi napisać co dokładnie brałeś ? Chodzi mi o dokładną nazwę suplementu i firmę. Jeśli mam już się na to zdecydować nie chcę kupić syfu. Pozdrawiam

na prohormony musisz kolo 1000zeta wydac zeby miec lady efekt bo koles wydal u mnie w na silowni 1500zeta a za te kase juz bym sobie wolal kupic pozodny koks na twoim miejscu niz prohormony a chyba wiesz ze po prohormonach mozna miec szybciej ginekomastje niz po koksie a ten koles bo u mnie bral wlasnie dostal ginekomastji bo myslal ze mu [...]

Omijaj z daleka scieme zwana Kravmaga,nie idz tez na aerobik w spudnicach dumnie zwany aikido.Idz na kicka,boks lub Bjj do Bority to moze bea z ciebie ludzie. Pozdrawiam

Od razu mowie ze nan nogi zlewalem,na brzuch tez...Cwiczylem systemem klata+grzbiet,bic+trc,barki+nogi(jesli mi sie chcialo)Co osiagnalem?Niezla mase (95kg) i sile (ponad 130 na klate,zaczynalem od 70,bic robie sztagielkami po 27 kilo,po 6 powtorzen kazda reka) Moj trening byl na prawde intensywny.A cwicze dopiero >1,5 roku<.Steosowalem [...]