Na

-Wykroki ze sztangą na karku -Przysiady ze sztangą trzymaną z tyłu na wysokości pośladków - Hack przysiady - syzywki Tomek

Panie i Panowie po treningu na łydki rozciągnijcie je tak 2, 3 razy - pomaga. Stopa do siebi w siadzie noga wyprostowana. Tomek

Zapytam bo takiej kombinacji nie stosowałem a wiadomo że to co na opakowaniu nie zawsze się sprawdza. W jakich dawkach stosowałeś Glutamax Kreatynę Hmb Na jaki czas rozłożyłeś te suplementy tak mi się zdaje że coś koło 3 tygodni ? pozdrawiam ps. a tak przy okazji się spytam w tym sklepie na Centralnym czasami też siedzisz? jak przechodziłem w [...]

2, 3 tabletki Tussipectu + 1 polopiryna S + kawa na 1 godz przed treningiem Tomek

[...] mi sie wlasciwy.W walce z kilkoma mysle ze wyjecie splowy ostudzi zapedy niejednego glaba. A jakas palka tez zapewne jest wtedy lepsza niz gole lapy. Natomiast jesli niczego akurat przy sobie nie masz to uwazam ze rzuty i chwyty(w dodatku polaczone z thaiboxem) sa bardzo dobre na pewno nie gorsze niz kungfu czy boks.(Darek [...]

[...] w boksie czy zapasach,bjj ile wyciskasz na klate,itp.Liczy sie ogolna sprawnosc,sila calego ciala. A np. kategorie open w bjj wygral Bustamante ktory wazy tylko 90 kilo.Na Arnold Classic(turnieju bjj Arnolda Swarcenegera!!)Saulo Ribiero(90kilo) zamiatal mate Marcusem Silvierą (120 kilo). No i musisz cwiczyc mostki zapasnicze i wykonywac inne [...]

Jedz jak zapasnicy SUMO.Na obiad 3 kilo zarcia.Na kolacje 2 kilo. nurek

widzisz jak to jest ja kreatyny megabola nie polecam olimpu tak na 90%. Tomek

RG tez masz troche racji, ja nosze pałke teleskopową, ale zazwyczaj jak mam kurkte, albo plecak, dobru patent to noszenie jej z tyłu za paskiem. Fotki nie mam, ale najlepsze są zwykłe, na przycisk, bez zadnych badziewi (widziałem kiedys takie z ochraniaczaqmi na piesc- syf!) W aucie mam taką z drzewa zelazowego...

brałem MULTIPOWER - 1,5 cm w bipie w 4 tygodnie ( troche strcił rzeźbe bipol ale nie jest źle ) , MULTIPOWER jest super na max

Wyciskanie sztangi w uchwycie na szerokość barków. Sztangielki pozwalają mocniej rozciągnąć mięśnie, a na sztandze możliwe są bardziej intensywne powtórzenia (np. wymuszone, niemożliwe). If my woman would try to kick my ass I`d say: "You get your bitch ass back to the kitchen and make me some pie!"

najlepiej ćwiczy sie mięśnie na basenie i w walce w parterz tam pracują naprawde wszystkie i żaden sobie nie odpoczywa co prawda obwodow tym nie zrobisz ale kondychę bedziesz miał jak się patrzy. A nawet na siłowni ci się ona przyda Rickson

ale wyciskanie na skosie czy plaskiej?

nie bardzo rozumię kombinacja Bijj i sambo to prawie to samo a sambo tylko do parteru to nieporozumienie, wiele dżwigni wykonywanych jest w stujce zwlaszcz na staw kolanowy że nie wspomne o rzutach gdzie po upadku masz zalożoną dźwignie o ile wcześnie nie złamono ręki tak więc nie ograniczał bym sambo tylko do używania w parterze. bo to strata [...]

HAHAAAA A od kiedy Tussipect jest w tabletkach czlowieku! To jest syrop na kaszel! Zapytam jeszcze raz: Ile lyzek stolowych Tussipectu nalezy brac? "zycie jest za krotkie by byc malym"

a zanim zamowie czy moglbys mi powiedziec co wniej jest, znaczy mi sie czy sa tam opisane wszystlie popularne wspomagacze np. prima, nolwadexitp. i czy sa jakies rozpiski cyklow, czekam na odpowiedz bo przydala by mi sie taka encyklopedia wiedzy. jak chcesz to napisz na noj e-mail cos wiecej o niej, zebym wiedzial co biore.pozdrawiam

Dawidku kochany idz do apteki i sprawdz ze Tussipect jest i w tabletkach (20mg "pseudoefedryny"/tabl) i w syropie (bodajze 70mg "pseudoefedryny"/100ml). Wiec najpierw sprawdz dobrze a potem sie smiej z ludzi - ok? Tabletki sa duzo wygodniejsze w uzyciu i mniej ich schodzi w porownaniu z syropem I na tluszczyk polecam: 2 tabl. [...]

Uważajcie na kolagen . Jest białko o dużej masie cząsteczkowej i w dużych ilościach może odłożyć się nie tam gdzie trzeba np. w wątrobie... Jeżeli chodzi o mięśnie nóg to uważaj na przywodziciele i zginacze nóg . Nie prawidłowo ćwiczone mogą się skrócić , a wiesz chyba co to dla ciebie znaczy...

To dzieki Wapniak. Gdy pytalem w aptece o Tussipect, mowili tylko o syropie na kaszel. Jutro pojde wiec kupic i tabletki. Czy branie 2 tabletek (40mg efedryny) przed treningiem 3-4x tygodniowo nie bedzie za duzo? Serce mam zdrowe ale nie chcialbym sie przekrecic. "zycie jest za krotkie by byc malym"

Dabek nie prawda co mowisz o tym koksie chodzi po prostu o to ze 2 cm to troche za duzo jak na kilka tyg, mysle ze 1 cm bylby ok....bo jezeli dalo by sie rosnac w tempie 2 cm/miesiac to kazdy paker wygladalby jak Ronnie Coleman conajmniej...