Na

Nikt nie napisał nic ciekawego i konkretnego :-(. Moze byscie chociaz wytłumaczyli na czym polega ta cała elektrostymulacja??? pozdrówka

Dziura2, takich głupot naopowiadał mi kiedyś pewien instruktor KM chyba z Poznania, byłem tez na seminarium KM w Łodzi. Kto walczył w klatkach nie pamiętam, ale na 100% był ktos z KM. Moim skromnym zdaniem KM jest dobrym uzupełnieniem dla stylów parterowych jak zapasy, BJJ, JJ.

Dąbek o twoim cyklu dowiedziałem się od kumpla z siłowni, stosuję go juz od 5 tyg. tzn. 1 cykl juz skończyłem a zaczynam drugi. Dopiero dzisiaj udało mi się wejść na forum i przeczytać twój artykuł w oryginale. Mam do ciebie pytanie. CO można zastosować po tych 2 cyklach, nie chodzi mi o koks, bo jak na razie idzie mi świetnie, tzn. złapałem 2cm w [...]

A ja Stassi polece stary wyprobowany sposob na bolace lydki :) co sie robilo gdy byly zakwasy hmmmm dla rozruszania jeszcze raz to samo cwiczenie w wydaniu zakwasy przejda :)) (gorzej jak przyjde :) hihi POZDRAWIAM "Zycie jest zakrutkie i zbyt piękne aby nad nim się żalić"

nie mialem zamiaru nikogo obrazac....Co do BJJ-nie trenuje, ale patrze realnie na xswiat.

[...] dużym doświadczeniem z ringów i bramek. Prawda o Sambo jest taka że tojeden z najwszech stronniejszych styli tóry nie ogranicza sie do poru kopnięć uderzeń czy dzwigni.Najlepej jednak będzie gdy sam osobiście na własnej skórzeprzekonasz się o tym gdyż tylko wtedy w to uwierzysz tak jak gro moich kumpli judoków którzy byli okropnie [...]

Chcialby wtrącic swoje trzy grosze do tej goracej dyskusji.Kraw czy Bijj nie można oceniać danego stylu na podstawie jednej osoby, liczy się ogół a on dowodzi niezbicie które style mają zastosownie i największą skuteczność. A propo armi to w stanach kilka krotnie zmieniano systemy były bardziej lub mniej brutalne bo co można nauczyć szybko i żeby [...]

Zgadzam sie z tym, ze Krav Maga i ogolnie style "combatowe" sa swietnym uzupelnieniem styli chwytajacych. Np. w parterze z niektorych trzyman (jak juz na nasze nieszczescie komus udalo sie je juz zalozyc) nie da sie wyjsc inaczej niz krecac wora lub wkladajac palce w oczy. Owszem, nie zawsze to dziala (adrenalina itd.), ale czesto tak [...]

Czółko! Cóż! Muszę przyznać, że te zmiany nie są poszukiwaniem cudownego eliksiru ale w głównej mierze podyktowane miejcami w których się uczę. Czasem bywa, że przysłowie "lepszy wróbel w garści niż gołąb na dachu" pasuje do mnie jeak ulał. Ale przynajmniej wynoszę z tego tyle, iż starm się zasmakować wszystkiego po trochu, aby potem [...]

sambo krótki spodenki i judoga ale opiera się na conejmniej ośmiu styla i nawe stary gracie wiedział co dogre ucząc tego swoich synów Rickson

Macie rację! Może nie jest potrzebne wysokie uderzenia akurat do walki na ulicy. Trochu się pospieszyłem z poprzednim artykułem! Jeśli mógłbym coś doradzić, to osobiście polecam elementy stretchingu. Oto parę moich rad. Myślę, że komuś się przydadzą. Dwugłowe ud Usiądź, trzymając jedną nogę wyprostowaną do przodu, palce obciągnięte. Drugą stopę [...]

Termitek - serdeczne dzieki - rozumiem ze klina klinem ;))) Wlasnie wrocilam z dycho - coprawda calej sprawnosi ruchowej jeszcze nie odzyskalam ale chyba troche sie rozruszaly... ale bol jest ciagle... :))) Do piatku albo bede smigac jak wyscigowka albo polegne na dobre i nigdzie sie nie rusze ;)) Stassi Gdyby młodość wiedziała a starość [...]

Kolagen dostępny na stronie www.rsport.pl firma olimp

Ktoś chyba popelinę sieje. Ola przeszła na zawodowstwo w fitness. 17 czerwca miała startować w Rimini Pro Fitness. Wie ktoś może jak wypadła? Al_Bundy_2

Cześć! Karovitu nie brałam, ale mogę polecić coś innego - Beta-karoten E (100 tab.). Jest łatwo przyswajalny i nie drogi, dodatkowo zawiera wit A i E, tylko nie można przesadzić z dawkowaniem... Co za dużo to... Bierz regularnie 1-2 tabletki rano, a po tygodniu - jeśli lubisz chodzić na solarium, 2-3 godziny przed - 1-2 tabl. wzmocnią efekt. [...]

Wszystko fajnie, czytalem ten artykul, ale mnie interesuje jak to dziala w praktyce. Reklama jest po to by ja "lykac", a praktyka bywa czesto "troche" inna. Artykul fajnie opisuje ten suplement, ale jesli ma sie okazac, ze srodek ten jest w minimalnym stopniu skuteczniejszy niz monohydrat kreatyny, to po co wydawac na naiego [...]

[...] okazji do sprawdzania swoich umiejętności w realnych zagrożeniach. Team Gracie nie walczy z przestępcami, terrorystami itp.- SWAT, FBI, GIGN, MOSAD i inni owszem . Na koniec mały cytacik z artykułu o formach walki w wojsku „Maciek z utajnionej jednostki potwierdza : - To rzeczywiście doskonały system. Wcześniej przez 8 lat [...]

fosforan kreatyny stosuje sie przed krótkimi ciężkimi próbami np. przed wyjsciem na podest,stosowanie go przed treningiem jest bez sensu gdyż srodek ten przestanie działać przed jego koncem

To zależy jak częśto masz trening walki optymalnie jest dwa dni walki dwa dni siłowni np poniedziałek-czwartek walka wtorek-piątek siłownia. Na siłowni staraj se rozwijać te grupy mięśni które są najsłabiej wykorzystane w czasie treningu sztuki walki a te grupy często używane ćwicz na masę. Dzięki temu twoja przewaga siłowa w walce szybko wzrośnie [...]

Woda z sokiem (cukier, syrop glukozowy, barwnik, aromat) można spokojnie liczyć jak wodę, tak samo i herbatę byle nie za mocną. Najlepiej na upał pić rumianek, miętę, pokrzywę oczyszczają organizm, poprawiają przemianę materii i dobrze gaszą pragnienie. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.