Na

Jeżeli dobrze reagujesz na mono to bierz mono proste.

standardowo. tylko moze byc problem z zbijaniem wagi na kreatynie. termo przed treningowo, przed aktywnosciami fizycznymi

Mozesz wejsc na HST, HBW, FBW 15-10-5, FBW 5x5...

generalnie możesz wejść na co tylko chcesz, nie ma żadnych przeciwwskazań itp. warto co jakiś czas zmieniać ćwiczenia i system treningowy, to zaskoczenie dla mięśni i zabicie rutyny ;-)

Na splita wszedłem, moga pompa po takiej przerwie :P

Pionowo do ziemi. Raz ciągnąc w górę, a innym razem prostując rękę leżąc na plecach. Trzeba przeciwstawiać ruch grawitacji. Poza tym, to trzeba jeść bardzo dużo i zdrowo i mieć odpowiednią genetykę.

Uginanie sztangietki na biceps i wyciskanie francuskie. XD Naprawdę nie wiesz jak pompować bica? XD Poza tym, to jak amsz 30 cm w bicu, to do takiego ramienia bedziesz dochodził kilka lat z idealną dietą.

no wiesz są różne ćwiczenia na biceps hammer curls, cable curls ja tylko zapytałem się które są najlepsze żeby było widać że ręka jest okrągła nawet jeśli nadgarstek trzymam neutralnie a ty za pierwszym razem napisales o ruchach jakie mam wykonywac ktore ciezko jest mi sobie wyobrazic a za drugim razem napisales o wyciskaniu francuskim xD???

Zapoznaj sie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona Sprobuj samodzielnie ulozyc diete i dac na forum to ocenimy co Ci wyszlo. [...]

Skup sie na diecie to nie bedzie ci potrzebne az tyle gainera, a jak bedziesz mial bardzo dobra diete to nie musisz go w ogole kupowac

jakies filmiki są na stronie TVP czyli www.tvp.pleuro2004

jak Biniu Damix i j451u jedzcie kilogramami powodzenia zycze na nowej drodze zycia

Na jezdzca

hrrrrr.... Got whiskas...?? na foruum 1fast400 np poszukaj opinii Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-03-23 08:38:57

1-21 50mg cloid 1-21 20mg nolva chyba nie za dlugo biorac pod uwage dawke testa ok 500 na tydzien

mam jeszcze jedno pytanie w okresie od konca cyklu do rozpoczecia pct na zejscie jako antykatabolik dodalem mete w dawce 10mg z rana czy mozna dodac jeszcze propa tez z rana i w jakiej dawce jesli tak

wezmę puchę na dzień ;) zobaczymy jak to bedzie

brałeś tylko mono,czy coś jeszcze do tego?? Masz jakieś uwagi do cyklu, żeby ładnie szło w masę?? możesz napisać do mnie na gg?? Mam kikla pytań... Zmieniony przez - majster23 w dniu 2008-07-29 21:01:42

Dobrze ułożona dieta z dodatnim bilansem kalorycznym i waga na plus Suple Ci jeszcze niepotrzebne, wstrzymaj się jakiś czas.

na opakowaniu pisze że z wodą