Na

Mój kolega, jakies 180cm, przyzwoicie zbudowany, ale nic specjalnego chodzi na siłownie około rok, dosyc intensywnie. Oprocz tego niczego nie trenowal i nie trenuje.. Na tej silowni(na BKS-ie, dla wtajemniczonych:)) poznal jakichs gosci, ktorzy stoja na bramkach(np.Karo, tez dla wtajemniczonych..) i ktos z nich mu powiedzial, ze jak chce, to on [...]

Moglbys go rozlozyc na 4 treningi w tygodniu.....? i zmien na Klata + tric.... plecy + bic.... uwazam ze tak lepiej wchodzi :)) ..And JUSTICE for ALL

wedlug mnie to przy Twojej wadze mozesz jesc fast-foody. jednak musisz pamietac o tym,ze Twoja dieta nie moze byc na nich opierana.mozesz wcinac hot-dogi jako przekaski,ale NIGDY nie zastapia Ci one normalnego posilku.

w sumie to mugł bym zmienić na 4 nie moge zmienić klatki i bicia jest to trening na siłe więc każdy mięsień musi być wypocząty po zrobieniu klaty z dużym obciążeniem nie dam rady zrobić na maksa tricia !!! wiec dlatego wstawiam po treningu bicia jeżeli chodzi o 4 dni w tydniu to jak ty byś to rozpisał ?????? )))))))))

g4bb3r skad wiesz ze masz przerosniete serce? Co masz na mysli piszac "przerosniete"? LIFTER

TA SIŁKA TO SUPER ŻECZ JA MIESZKAM W LESZNIE NA GRUNWALDZKIEJ I TEŻ MAM ZAMIAR ZROBIĆ SIŁOWNIE. NIEWIEMY TYLKO GDZIE I Z ILE KUPIĆ SPRZĘT. Dążyć do celu !!!!!!!! :D

seta ale dopiero się biore na poważnie gekon

omka to dobry steryd i nie rozumiem dlaczego jestescie do niego tak negatywnie nastawieni.( zachwalany na zachodzie i w USA). daje duze przyrosty a co za tym idzie spadki musza byc odpowiedznio wieksze, a to ze niektorym polowa spada po cyklu - przyczyna lezy w tym ze nieodblokowuja przysadki i jader.

oki dzięki za opinie czekam jescze na innych hehe a co do tych 4 dni chyba marnowanie czasu zbacze jeszcze sprawdze od poniedziałku 1 tydzień czy dam rade hehee a co do 4 dni to chyba w nastęonym cyklu na wzroist cgyba zrobie )))))))))

stary raz na tyudzien to i15 piw nie zaszkodzi ja pije codziennie prawie w wakacje i wstaje rano zero kaca poprostu po skonczonym chlaniu wpadam na chate w nocy wpieprzam duzo zarcia i jakis owoc zeby byla witaminka no i wypijam minimum pol litra picia i kolo lozka stawiam jakis napoj ze jak sie obudze ranop to od razyu pije i nie mamkaca potem [...]

to na co ten koles czekal? jak juz decyduje sie uderzac to niech konczy KO (tzn dobija goscia, a nie czeka az wstanie). ulica to nie mata treningowa, gdzie po sparingu wszyscy sobie pieknie dziekuja i ida z usmiechem do szatni.

narazie 65kg ale na silownie chodzedopiero 3 tyg Świadomość jest wszystkim co posiadam

Hej Norton a jak będe stosował te proporcje to mogę na micha 4 kilo rosnąć ????? a masz soga Norton !!!!!!!!!! FINS1 Zmieniony przez - Fins1 w dniu 2002-08-11 15:02:02

nie wiem ja bym na Twoim miejscu sie nie nastawial na tak duzy przyrost, gdyz jak powiedzialem 2kg miesiecznie to jest duzo. to wszystko zalezy od Twojego organizmu, ale oczywiscie ze masz szanse na 4kg czy 5kg miesiecznie. tak samo musisz pamietac, ze wage musisz sprawdzac najlepiej z rana juz po wizycie w toalecie, naczczo Pozdrawiam, NoRtOn [...]

NA Reacutanie straszliwie ci skore wysuszy oczy i usta -BARDZO !!! od razu zacznij smarowac usta wazelina albo kremem nivea nie potrzebujesz zadnych kremow na twarz a juz na pewno nie wysuszajacych !!! po kuracjii musisz brac acidophilus -dobre bakterie bo antibiotyk ci wszystkie zabije w organizmie .mozesz kupic w health sklepie w tabletkach [...]

Jako że często pojawaiają sie pytania z prośbą o tabele kaloryczne itd. postanowiłem zawiesić ten post na stałe u góry co będzie ułatwieniem dla "nowych" userów. Ps Jak macie jakieś linki lub informacje na temat wartości jakiś "dziwnych" porduktów to proszę wrzucać tutaj. http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm [...]

nie wiem co ma przy******lenie w morde do trenowania jj no ale coz "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

Witam, Szymek przeczytaj ten post na gorze ..jak to mowi Michail "kolorowy" :) Pozdrawiam wszystkich

Nicker to juz jego sprawa pewnie nie bedzie stal na bramce sam i wogole a Karo jest dobrze obstawione wiec jak bedzie mial szczescie to nie dostanie szybko po glowie tylko niech nie idzie na brame do fabryki bo sie w straszny syf moze wpakowac kilka miesiecy i po chlopie no ale BMW sobie bedzie mogl szybko sprawic. Jak juz dostanie robote to daj [...]

wiem że mam szybkie tempo przemiany energi a jak będę stosował amino anabol pq po 5 kapsów na dzień to może te 3 kilo mi dojdzie a ale czy te 2 kilio na miesiąc to jest masa mięśniowa !!????????/ masz soga Norton !!!!!!!!!!!!!! FINS1