Na

Nie muszą to być rękawiczki jeśli nie chcesz wydawać kasy. Rowerowe nie będą dobre. Wisząc na drążku ciężar wisi również na palcach a rękawiczki rowerowe mają krótkie osłony palców. Do ćwiczeń ze sztangą nadają się bo sztanga leży często na dłoni - do drążka mniej. Zamiast rękawiczek możesz skombinować 2 kawałki gąbki 15x10cm grubości 2-3 cm i [...]

Witam jak zakladalam tak zrobilam i jestem od niedzieli na dietce. Ketoza sie pojawila, aczkolwiek na niskim poziomie Niestety nie mam mozliwosci zwazenia sie, ale "po sobie" czuje ze mi przybylo!!!! Dlaczego??? Moze cos jest nie tak z moim jadlospisem?? Biniu HELP 1 dzien: ogorek 230g pomidor 144g 3 jajka serek "twoj smak" [...]

POLICZMY NA RAZIE TYLKO KALORIE LACZNIE DAJA ONE OKOLO 2300 KCLA DZIENNIE, DLA KOBIETY WYDAJE MI SIE TO ZBYT DUZO SADZE ZE TUTAJ LEZY PROBLEM, OGRANICZ TROCHE TLUSZCZE PYTANIE CZY PRZEDTEM (W OSTATNIM CZASIE) SIE ODCHUDZALAS ? (JESLI TAK JAKA DIETA?) UWAZAJ NA UKRYTE WW NP W KETCHUPIE Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna [...]

LACZNIE DAJA ONE OKOLO 2300 KCLA DZIENNIE, DLA KOBIETY WYDAJE MI SIE TO ZBYT DUZO SADZE ZE TUTAJ LEZY PROBLEM, OGRANICZ TROCHE TLUSZCZE ok, bedzie mniej tluszczy PYTANIE CZY PRZEDTEM (W OSTATNIM CZASIE) SIE ODCHUDZALAS ? (JESLI TAK JAKA DIETA?) jasne ze tak od stycznia schudlam 20 kg - dieta cambridge i 1000 kcal UWAZAJ NA UKRYTE WW NP W [...]

To sobie idź za taką kase na siłownie. za 50 zł. na kilka lat? to chyba jakasa rudera bez obrazy Dążyć do celu !!!!!!!! :D

jeszce jedno wspomnialem ze zjedzac posilek np sniadanie obiad itp.praktycznie 5 min po kazdym posilku odwiedzam wc.. przelatuje przezemne jak przez dziurawy worek ;( czy ow skladniki np ze sniadania zdaza sie wchlonac albo gdzies tam zostac czy all idzie na straty ? ax

Ten trening to dramat. Co chcesz osiągnąć wykonując tygodniowo 70 serii na triceps? Wszystkiego jest za dużo. Na pewno stosujesz b. lekkie obciążenia które nic nie dają. Jak ćwiczysz brzuch? Codziennie 5 ćwiczeń? Przejrzyj AC, wejdź do działu "zielonych" i przeczytaj art. Michaila (jest pierwszy na liście). Potem coś ułóż i zapytaj, bo [...]

po jakims czasie organizm sie przyzwyczaji, ale czasu troche musi uplynac Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

ok, bedzie mniej tluszczy TYLKO BEZ PRZESADY-PATRZ NIZEJ jasne ze tak od stycznia schudlam 20 kg - dieta cambridge i 1000 kcal WLASNIE TO NIE BYLO JASNE DLATEGO PYTALEM, PRZY TAK NISKIEJ WARTOSCI KALORYCZNEJ ORGANIZM MYSLI OBECNIE ZE GLODUJESZ STAD KAZDE POWIEKSZENIE KALORII POSZLO NAJPRAWDOPODOBNIEJ W TK (NIESTETY) NA SZCZESCIE TO TYLKO KILKA [...]

goten coś Ci nie pykło z tym wtopa jak nic buahaha Pozdrawiam ______________________________ Na sfd od sierpnia 2001 roku! ---To miejsce na Twoją reklamę---

Ja ostatnio jak wyjezdżałem na dwa tygodnie to zabrałem ze sobą duża ilość aminokwasów całodziennych (brałem podwójne dawki - uff trudno to się wszystko łykało) i serwatkę (zapodawałem dwa razy dziennie) ... no i starałem sie utrzymać ilość posiłków na tym samym poziomi co normalnie ... no i udało się ... nawet za bardzo bo przybyło mi jakieś 2 [...]

elo chcesz cwiczyc na mase? na rzezbe? z twojego profilu ciezko to wywnioskowac.jesli na mase, to jedna grupa miesniowa raz w tygodniu, jesli na rzezbe to moze byc 2 razy tak jak rozpisales.daj najpierw wiecej szczegolow o sobie, jakiego typu to ma byc trening a potem go rozpiszemy dokladniej. pzodrawiam MIF

ciekawe ,ciekawe rozumiem że pleców kolega nie posiada ? może rzeczywiście najpierw dowiemy sie na co ma byc ten trening Pozdrawiam Kilop

Dzięki za radę napewno poszukam rano robiłem dokładnie odwrotnie Hydro, 60 min rower, śniadanie i dobrze mi się jechało na głodnego .Chciałbym to tak zostawić ale jeżeli jest do duży błąd to proszę o korektę.

Chcialem zrobic sobie kuracje na sterydach ale sie wstrzymalem bo sie boje skotkow ubocznych,nawet zakupilem srodki,a chce sprawdzic jak dzialaja prohormony . Jaki zestaw bylby lepszy: 3 opak .androbolika i 1 opoak.norandrodiolu lub po 1 opak 1-ad,Norandrodiol select 300,androdiol select 300-ergopharm to zrobie na ktoryms z tych zestawow [...]

Rozumiem że lista ta ma obejmować aktualną 10tkę najleprzych,z tego powodu dziwię się, jak można,i to w dodatku na pierwszym miejscu,stawiać na niej Ricksona.Tak jak napisałem był on kiedyś najleprzy,ale w czasach gdy Bjj nie było szerzej znane na świecie.Dzisiejsi zawodnicy MMA nie tylko mają (w więkrzości)doskonale opanowaną umiejętność [...]

[...] kopiowanie raz gdzieś usłyszanej zasady - dobrej ale po pewnym stażu treningowym!!! Jak ktoś rozpoczyna trening kulturystyczny może BEZ OBAWY ćwiczyć każdą grupę 2x tyg. Nauczy się poprawnej techniki, przyzwyczai mięśnie do wysiłku. Mifas uważasz, że gość mając rekord w wyciskaniu 35 kg a ważący blisko stówę odpowiednio przećwiczy klatkę [...]

ok, bedzie mniej tluszczy WLASNIE TO NIE BYLO JASNE DLATEGO PYTALEM, PRZY TAK NISKIEJ WARTOSCI KALORYCZNEJ ORGANIZM MYSLI OBECNIE ZE GLODUJESZ STAD KAZDE POWIEKSZENIE KALORII POSZLO NAJPRAWDOPODOBNIEJ W TK (NIESTETY) NA SZCZESCIE TO TYLKO KILKA DNI, WIEC NAWET DOBRZE SIE STALO, ZE ZJADALS DUZO WIECEJ NIZ PRZEDTEM, MOZE UDA SIE SZUKAC ORGANIZM ZE [...]

FooS - nie sądzę, mimo "pewnego" źródła, aby ten domowej roboty wynalazek dobrze by było łączyć z kreatyną, a to ze względu na to, że jest to robione na tłuszczu(oliwa z oliwek), który ogranicza wchłanianie kreatyny. Co prawda jest tam też miód, który zawiera trochę glukozy, ale mimo wszystko ze względu na ten tłuszcz nie zalecałbym [...]

tamoxifenu nie musisz, chyba ze masz wyjatkowe sklonnosci do ginekomastii a jakie bedziesz mial efekty to tak jak ja bym cie zapytal jak bardzo bede pijany po 6 piwach to indywidualna sprawa jak czlowiek reaguje na okreslone dawki SAA