Na

I oczywiscie obowiazkowe dwie pozy: klatka piersiowa przodem + plecy tylem Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

rychu to Twoje imię a 17 to Twój wiek? lepiej nie bierz się za koks. Przestanie Ci stawać kuśka i jak załatwisz laski po dysce? jak kolega powyżej: koks niewskazany - zacznij mysleć o treningu na siłowni, a nie oglądać się na bardziej napakowanych koolegów. Pozdrowienia... www.dyq.republika.pl

za tą kasę ćwiczycie kilka lat na siłowni, która ma to wszystko a nawet więcej. Pozdrowienia... www.dyq.republika.pl

Ja od poniedzialku biore gainera mct z pro92 naturella ,i troche witaminy B12 z tych produktow do siebie dostarczam oraz z pozywienia.I musze powiedzic ze mi na bicu cos wyskoczylo,ale jeszcze nie jestem pewien czy od bialka czy moze od B12.Nie wazne,wazne ze sie rosnie... Pozdrawiam!!! [email protected]

Niekoniecznie bym się z tym zgodził. Nieznane gdzie? Np. Olimp jest w Polsce znany ale już gdzie indziej jest nieznany. A np. Prolab. Przecież gdyby nie forum to w Polsce nigdzie się o tej firmie nie mówiło mimo że jest super. A niektóre tańsze firmy które sprowadza Cyber czy firmy czeskie, niemieckie itp. Gdzieś są znane i popularne a ktoś inny [...]

Ok, nie wiem czy to wszystko jest w porzadku (paru kumpli mowi mi ze tak chyba nie powinno byc) ale do rzeczy... mam 17 lat cwicze 3 razy w tygodniu na silowni (teraz przez wakacje to codziennie) normalnie przed silownia rozgrzewka (na bierzni biegne na 1,5 km, srednio cos kolo 4 min dobrego intensywnego biegu, troche wiosla, a na koniec po [...]

Czyli żeby zapobiegać temu świństwu to trzeba kontrolować swoją masę i nie przybierać na niej za dużo, wcinać galaretki z żelatyną, albo kolagen, ważę 62 kg i mam zamiar dobrnoąć to 70kg w długim czasie, czy nabawię się rozstępów przybierając średnio 1-2kg na miesiąc AlluVataaR

dyq spojrz na date..... ;]

Kurde, ale nie mogł byś mi zaproponować czegoś konkretniejszego. Może jakąś rozpiske jak by ci sie chciało zrobić ? Czyli jak np brać tą kreatynę, codziennie, czy tylko w dni w które pocinam na basen (3-4 w tygodniu). Jak codziennie to w jakich dawkach w dniach bez basenu? Kiedy ją przyjmować, myślę ze z 1 h przed pływaniem i od razu po. Ale nie [...]

no panowie od jutra bede w******lal moje wybawienie Roucatane ..... bylem dzis w aptece i cos podrozalo ...... za 2 opakowania 60 tab zaplacilem 720 zl ....... ale mysle ze bedzie warto :))))))))) raz na zawsze pozbede sie tego****ostwaa .

sonbaty moze zajzalbys do dzialu odzywianie i zprobowal odpowiedziec mi na moje pytanie

[...] się adresów. Jeśli chodzi o kreatynę to nie produkują jej firmy odżywkowe a wyspecjalizowane laboratoria (najlepsze jest SKW w Niemczech) a firmy odżywkowe tylko ją pakują. Najlepsze kreatyny na polskim rynku mają moim zdaniem Ultimate, Scitec i Multipower. Kreatynę bierz tak jak Ci mówiłem, niezależnie czy to jest dzień treningowy czy bez [...]

u mnie ostatnio sie zrobil na barku standardowo w okolicach pach no i na plecach hmmm ostatnio jak bylem u lekarki na badaniach to mnie podejrzewala o branie saa przez to gowno mowila ze nie ma tkaiej mozliwosci zeby bez lekow hormonalnych miec rozstepy a poza tym ze mam troche wysokie cisnienie i do tego atletyczna budowe ciala buhaha;P

[...] ale to dopiero od października. I jeszcze 1 pytanie, patrzyłem jakieś cenniki i trochę się zdziwiłem. Widziałem 2 kreatyny obie 500 g różnych firm, jedna Multipower a druga Naturell. Domyślam się że Multipower jest znacznie lepszy ale czemu aż 2 x droższy? Możesz napisać mi ile kosztuą te 2 kreatyny u Ciebie? "Lokuj całe swoje pieniądze w [...]

Taka ilosc metanabolu nie powinna wywolac ginekomastii, jednakze jestem zdania, ze zawsze warto miec Nolvadex - tak na wszelki wypadek - mowiac potocznie "w pogotowiu" zwlaszcza, jezeli planuje sie dluzsza "przygode" z SAA.

A ja Ci w sumie powiem, ze jesli zaczales to miesnie i sila szybko i latwo ida do gory, ale tylko przez pewnien niespecjalnie dlugi czas :( Przy tym wzroscie rzeczywiscie nie wazysz zbyt duzo, wiec staraj sie nie robic treningu mieszanego (ogolnorozojowego), lecz sprobuj zaatakowac ten gdzie kazda partia jest robiona osobno i tak aby byl on na [...]

flash01 - Sztuki walki sa po to zeby uczyc walki. Samokontrola zajmumje sie psychologia. Czemu ludzie z BJJ sa pewni siebie? Idz na jeden darmowy trening i sie sam przekonaj. Powiedz ze chcesz sie sprawdzic. Jestem prawei pewien ze znajdziesz chetnego. I wiesz co ? To moze byc koles ktory cwiczy na przyklad dopiero rok... Spider

Przy odchudzaniu najważniejsza jest dieta. Powinieneś jeść 6 do 7 razy dziennie, co 2,5-3 godziny. Poszukaj na forum,gdzieś jest podana dieta. Zaczynaj od śniadania następnie Hydro i dopiero na rower.

Brałem rano i tak, jak jest podane na opakowaniu. BOOGIE WOOGIE

heh, znaczy narazie moja cena stoi na 20 zlotych pozdrawiam