Na

ktoś na forum wspominał, że oliwa z oliwek, bardzo smaczna z resztą do sałatek. bd

OK, wiec mamy ustalone ze w rozluzniony miesien. Teraz moze troche o technice-w ktore miejsce, jaka igla, ile na poczatek sobie wstrzykiwaliscie np w biceps-0,5ml czy wiecej? itp. Co do klatki-to w ktore miejsce robiles strzaly, w dolna? Poza tym mialbym chyba male opory zeby wbic sobie igle w lewy cyc (zaraz przypomina mi sie pewien film-PF). Co [...]

Mysle ze rano jak sie przebudzisz zeby wziasc na czczo i nastepnie poczekaj z jakis czas z posilkiem, a nastepnie po treningu lub przed jak wolisz, rownierz na czczo(ja zawsze bralem po treningu). .

[...] o sobie, typu jaki masz staż treningowy, ile ważysz, ile masz wzrostu. Ale wnioskując po twoim wieku to dopiero zaczynasz, a jak zaczynasz to masz jeszcze czas na cykle. Najpierw zobacz jak twój organizm zareaguje na bodziec jakim będą ćwiczenia siłowe. Proponowałbym ci przeczytać mój post parę stron wcześniej w tym artykule do Borka. Myślę [...]

na 2 rece 40, na 1 reke 2-3:)))) Madzia

O co wy się tak kłócicie? Rozumiem, że to forum nie jest po to by każdy się ogłaszał i tu faktycznie LN przesadził (z tą kulturystyką też lekko...niech każdy robi to co go interesuje a innym nic do tego). Ale skoro Fighter uznał, że "nie udziela się" w tej kwestii to z pewnością przyda się osoba, która pomoże w razie problemów z [...]

Panie musztarda, boks wymyslono po to aby organizowac walki bokserskie, kick aby kickbokserskie itd. Czy tak jest ,oczywiscie ze nie. Bjj ma wlasne zawody sportowe a Co do turnieji NHB to dowodza one tylko kilku rzeczy, a ze niektorzy maja z tym problemy i probuja opacznie to zjawisko odczytywac to nie moj problem. A przy okazji, znasz moze jakis [...]

mam nadzieję, że się nie przewróciłeś Deszczowy? ;-) no więc właśnie musisz dość szeroko trzymać nogi. powiedzmy, że robisz na prawej ręce - prawa noga jest normalnie, równolegle do osi ciała, lewa natomiast sporo odsunięta i lekko musisz przechylić się w prawo. popróbuj, powinno się udać. strzała Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów [...]

Odpusc sobie tego strzała w biceps , bo mozesz poznje załowac . Spokojnie mozesz wstrzyknac sobei na raz 3 ml ( wstrzkuja nawet 5) Tak w doł klatki , najlepiej polazyc sie na plasko podczas strzała, ale polecam ci barki , robi sie naprawde dobrze(zeby nie powedziec ze przyjemnie:) ale czesciej niz 2-3 razy w tygodniu je nie kłuj bo bedziesz miał [...]

jeśli nie grasz na bramce to chyba tak? Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

nie którzy narzekają na kłopoty ze snem, palpitacje serca, bóle głowy, nudności i jeszcze wiele innych. Ja bynajmniej nie mam żadnych z tych objawów, acha jeśli boicie się o żąłądek do bierzcie do każdego ECA 2 kwasu foliowego do nabycia bez recepty sokOL

[...] doświadczenia, o ile licuje to z dobrym imieniem Forum. Amen. A tak a propos jakbyśmy się gdzieś kiedyś spotkali nie znając się wzajemnie to pewnie byśmy się pozabijali - taka agresja płynie z co niektórych chociaż. Najlepszym przykładem jest Boruta i Vasyl ;-( Fighter Moderator: Sztuki Walki Zmieniony przez - Fighter w dniu 01-06-18 15:44:06

Temat śmieszny, nie ma rozwiązania wg mnie. Jeżeli spotka się dwóch równorzędnych partnerów na ulicy będą się lali tak długo aż jeden nie popełni znaczącego błędu. Czasem pójdą zmęczeni do domu (widziałem, nawet kolegami zostali). Faktycznie, raczej trudno zdefiniować system obrony przed wieloma przeciwnikami. Wielu próbowało (np. Akido, JJ) ale [...]

Ja tego nie robiłem ale kiedyś ćwiczyłem po przerwie i dałem ostro w łydki, na drugi dzień poruszałem się jak z częściowym niedowładem kończyn dolnych :))))) Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Hej witam wszystkich...Jakie jest najlepsze cwiczenie na szerokosc plecow??? Robic podciagania z 3-4 serie + sciaganie szerokiego drazka do klatki/do karku?? czy jakos inaczej. dzieki. pozdrawiam

tak średnio, gdyż nie jest to wysiłek jednostajny z narastającvym obciążeniem, utrzymujący organizm na granicy zadyszki Pozdrowienia Xena

absolutnie nie bedą przeszkadzać ci te 3 dni aerobów. Ja swoje aeroby zaczynam stopniowo: 3 x tydz.30 min co tydzień lub dwa dodaję po 5min. Gdy dojdę do 3 x tydz. po 60 min. dodaję następny dzień po 30 min i do tego dnia stopniowo co tydzień lub dwa dodaję po 5 min. Itd. aż dojdę do 5 x tyg. po 60 min dwa razy dziennie: rano na czczo i po [...]

i jeszcze jedno: dobrze jest zmieniać rodzaj wysiłku: do wyboru najczęściej na siłowniach jest rowerek, stepper i bieżnia, na niektórych jest jeszcze wioślarz Pozdrowienia Xena

masz taniej niż w aptece...???? byłem dzisiaj z receptą i powiedziała mi 90 zł za 3 op... Aha czy bez tej Nolvy test podziała gorzej..bo wolałbym kasę na odżywkę wydać...a muszę przyznać, że muszę się liczyć z gotówką...:(

hmm ja w ten chwili juz konczy mi sie mass gain w******lilem tego 1,5 kg :> masa stoi :> ale to wina mojego jedzenia ;> bo suplement to tylko uzupelnienie diety :> ale p0wer na silke jak znalazl :> ^BARRY^