Na

Ale czemu chcesz plan na rzezbę ? Wiesz wogole co to jest rzezba ? Wazysz troche wiecej niz 50 kg przy 167 wzrostu, przeciez Ty znikniesz. Nabierz masy, a potem cos z tym rob. Zaproponowal bym Ci 1 miesiac wytrzymalosci i potem ciezka praca nad sila i masa. W przyszlym roku okolo maja mozna zastanowic sie nad rzezbieniem tego co nalapiesz. [...]

Ja Ci powiem. Moje zdanie jest takie: Obserwując tych wszystkich kombinatorów pakujących w siebie olbrzymie dawki różnorodnych specyfików i wynalazków (to łykniesz, tu psikniesz, tam wstrzykniesz ) doszedłem do wniosku, że owszem - środki te działając razem i wspólnie jakoś tam potęgując działanie - dają średnie efekty ( jeśli bierzesz je [...]

Cwiczenie nazywa sie Board Press. Uzywane jako Max Effort Ex. przy teningu w systemi Westside Barbell Club. Poszukaj na sieci, jest pelno stron z board'ami wlacznie. Przymierzam sie do sprawdzenia tego sposzobu trenowania. A cwicznie to powinno przebiegac tak: robimy serie 3-powtorzeniowe, a jak nie dajemy rady to robimy single, az pobijemy swoj [...]

Przykładowa rozmowa dwóch celników: E! Heniek! Ho no tutej! Mam tu jakiegoś polaczka co przewozi 10 kilo soli - ale ona nie jest słona. Dawaj go na osobistą, he, he, dijler jaki narkotykowy nam się trofił! BOOGIE WOOGIE

Ja dobre efekty na poczatku mialem nawet po samej dece bralem to przez 12 tygodni po 200 na tydzien .Mam to szczescie ze mam dostep do towaru 100%.

Hej, Czy mozecie mi cos wiecej powiedziec o preparacie THERMA PRO. Bardziej mi nawet zalezy na tych negatywnych informacjach niz na zaletach bo o tych slyszalam. Odchudzam sie i udalo mi sie juz pozbyc 30 kg ale zostalo jeszcze 15 a waga stoi. Dosc duzo trenuje (godzina basenu dziennie plus 30 km na rowerku, 3 razy w tygodniu silownia, dieta 1000 [...]

Mojom częstom kontuzją jest straszny byl w przedramieniu podczas czwiczenia bicepsów na dryfie. Kedyś wkońcu będe Strong manem i dogonie Mariusza Pudzianowskiego !!!

Ja wziąłwm cykl w lutym 100metki i 5testosteronu. Pomogło i to dużo ale teraz nie mam zamiaru nic wziąść. Wziąłem na początek żeby oczywiście szybko urosnąć żeby mi było łatwiej. No i jest łatwiej teraz lecę bez żadnego koksu i nie w głowie mi to. Pozdrawiam.

Cześć czy mugł byś mi powiedzieć jakie miałeś wymiary w wieku 16 lat i czy już na początku byłes dobrze zdudowany i jak to było z innymi Strong manami np. Mariuszem Pudzianowskim albo Jarkiem Dymkiem i czy mam szanse kiedyś też być taki i w jakim wieku bym musiał zacząć koksować. Bo nie wiem czy wogule mam o czym marzyć Kedyś wkońcu będe Strong [...]

Zamiast Thermy możesz teraz dostać Ultra Ripped z Ultimate'a (**********; banner na Forum). Pod względem ilości efedryny i kofeiny 2 kapsy UR to dokładnie to samo, co 1 kaps Thermy. Kofeina w UR pochodzi min. z guarany, więc powinno dłużej działać (i nie kopać tak mocno). A jeśli uprzesz się na Thermę, to zaraz dostaniesz maila z adresem. A teraz [...]

Mam taką kwadratową od palmy o boku 40cm postawię mu może będzie dobra tylko nie mam na razie tyle ziemi żeby mu wsypać (w pustej nie będzie rósł szybko przeniesie się na jakiś kwiatek). Mój cień wygląda lepiej ode mnie

[...] , was pomocy . Dzięki wszystkim za pomoc . -------------------------------------------------------------------------------- mam 14 lat waga 52kg warost 167cm biceps 34,5 cm na mój rekord wy wyciskaniu to 80 kg z hakiem . Na trening dzienie mogę posiwięcić do 6 godzin . dzięki za pomoc. I do treningu jakomś dietę. Dzięki. Siwarski Robert

[...] calym kolegow i swoim babincem ale zawsze troche powioslujemy. Woda powinna byc wysoka to na niektorych kanalkach powinno byc cos ciekawego. Tez przywioze jakies foto story. Narazie staram sie o aparat cyfrowy bo mialem w tym tygodniu zapodac fotki z silki Moze sie uda. Ale nie ma to jak woda ! Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym [...]

też jestem za otwaciem działu. Przecież i tak jak ktoś był sprytny to mógł znaleźć informacje na temat dopingu na sfd:)Wystarczyło ruszyć głową.Jednak ludzie bez abonamentu nadal nie powinni zadawać pytań i odpowiadać na posty.

Najpierw przeczytaj posty ze strony glownej na temat odzywiania i podstawach treningu. Potem atlas cwiczen dzieki ktoremu uloz swoj trenig na mase. Wklej go a my pomozemy Ci go skorygowac. Wybierz na duze partie po 3,4 cwiczenia - zobacz ktore mozesz wykonywac dzieki swoim przyzadom. Na male 2 cwiczenia Jezeli chcesz przybrac na wadze to przede [...]

14. Znasz moze roznice pomiedzy CKD "na mase", o ktorej pisze powyzej (PKT 12) a ANABOLIC DIET ??? Znalazlem, ze w AD rozklad kalorii to : 69% tluszcz , 31% bialko; RATIO 1:1 Ilosc kalorii to 10-20% powyzej zapotrzebowania. przy wszystkich dietach Dr. Di Pasquale (AD, Metabolic Diet) trzeba jesc na prawde duzo (o ile pamietam zaleca 25 [...]

po dece klopotty ze wzwodem to przecierz anabol a nie androgen?SUPERMAN MOZE TY MIALES KLOPOTY? CzY GDZIES TAK WYCZYTALES BO Z TEGO CO WIEM TO PRZY OMIE MOGA BYC ALE POTEM WRACA DO NORMY. chlopaki czy wy wiecie cos na ten temat ze po dece moga byc klopoty ze wzwodem mozna wziasc klomid potem troszke prowironu ? kolagen

nie bede zabierał miejsca na forum przepraszam . ide czytać . Siwarski Robert

Zabierac miejsce mozesz tylko rob to bardziej konstruktywnie. Czekamy na wyniki edukacji Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

[...] sobie . Przy ćwiczeniu na szybkość można wykorzystać partnera i poduszki. Polega to na tym, że partner zakłada tarcze na ręce (coś jak rękawice) i pokazuje jak mamy kopać. Na przykład: Stoimy naprzciwko siebie. Partner trzyma ręce w pozycji "rewolwerowca"(jest to sprawa umowna, chodzi o to, żeby nie atakowa w tym czasie.), potem na [...]